Cienkie, czerwone naczynia przy skrzydełkach nosa lub na policzkach często określamy jako „pęknięte naczynka”. Najczęściej są to jednak teleangiektazje, czyli trwale poszerzone, powierzchownie położone drobne naczynia krwionośne. Potoczna nazwa może więc wprowadzać w błąd: nie chodzi o pęknięcie naczynia i wynaczynienie krwi, lecz o jego poszerzenie i zwiększoną widoczność przez skórę. Odpowiednia pielęgnacja może poprawiać komfort skóry i ograniczać podrażnienie, ale nie usuwa utrwalonych teleangiektazji. Dlatego warto wiedzieć, czego można oczekiwać od kosmetyków, a kiedy potrzebna jest konsultacja dermatologiczna lub leczenie zabiegowe. Widoczne naczynka a rumień — czym się różnią? Teleangiektazje mają postać widocznych, cienkich naczyń, niekiedy tworzących rozgałęzioną siateczkę. Rumień jest natomiast zaczerwienieniem większego obszaru skóry. Może pojawiać się napadowo, np. po przegrzaniu lub pod wpływem emocji, ale może również utrzymywać się stale. Rumień i teleangiektazje nie są tym samym, choć mogą występować jednocześnie. Określenie „cera naczynkowa” opisuje wygląd i skłonność skóry do zaczerwienienia, ale nie zastępuje rozpoznania dermatologicznego. Widoczne naczynia mogą występować również u osób bez choroby skóry, np. przy skrzydełkach nosa. Mogą też towarzyszyć przewlekłemu uszkodzeniu posłonecznemu lub trądzikowi różowatemu. Delikatne oczyszczanie skóry naczynkowej Skóra ze skłonnością do rumienia, szczególnie w przebiegu trądziku różowatego, może źle tolerować intensywne pocieranie i drażniące preparaty myjące. Oczyszczanie powinno usuwać zanieczyszczenia i pozostałości kosmetyków, ale nie powodować nasilonego pieczenia ani uczucia mocnego ściągnięcia. Twarz najlepiej myć letnią wodą, delikatnie rozprowadzając produkt opuszkami palców. Następnie należy go dokładnie spłukać, a skórę osuszyć przez przykładanie miękkiego ręcznika, bez pocierania. Warto zrezygnować ze szczoteczek, szorstkich gąbek i preparatów z drobinami ścierającymi, zwłaszcza gdy nasilają zaczerwienienie. Jednym z produktów, które można rozważyć, jest Delikatna emulsja do mycia twarzy Ph.Doctor. Jej formuła nie zawiera kompozycji zapachowej; w składzie znajdują się m.in. gliceryna, olej makadamia i olej ryżowy. Producent przeznacza ją także do pielęgnacji skóry wrażliwej i z rumieniem. Nawilżanie i wsparcie bariery naskórkowej — dlaczego są ważne? Bariera naskórkowa pomaga ograniczać utratę wody i chronić skórę przed czynnikami drażniącymi. Jej zaburzeniom mogą towarzyszyć suchość, szorstkość, pieczenie i zwiększona wrażliwość. Takie problemy często współistnieją z trądzikiem różowatym. Regularne stosowanie dobrze tolerowanego preparatu nawilżającego może poprawiać komfort skóry. Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor zawiera m.in. glicerynę, skwalan, olej ryżowy, olej makadamia, masło shea, niacynamid i pantenol. Nie zawiera kompozycji zapachowej. Może być rozważany jako element pielęgnacji nawilżającej, szczególnie gdy skóra jest sucha lub towarzyszy jej uczucie napięcia. Rola kremu polega na pielęgnacji naskórka, a nie na zamykaniu poszerzonych naczyń. Konsystencję i ilość produktu należy dopasować do potrzeb skóry — obecność widocznych naczynek nie oznacza, że każda osoba potrzebuje bardzo tłustego kremu. Preparat nawilżający może być potrzebny również wtedy, gdy skóra jednocześnie się przetłuszcza. Czy witamina C pomaga na pęknięte naczynka? Serum z witaminą C nie jest sposobem na usunięcie utrwalonych teleangiektazji. Nie stanowi też obowiązkowego elementu pielęgnacji skóry z rumieniem. Podstawowa rutyna może opierać się na łagodnym oczyszczaniu, nawilżaniu i ochronie przeciwsłonecznej. Dodatkowe kosmetyki warto dobierać do innych potrzeb skóry oraz jej tolerancji. Tetra C Serum Ph.Doctor zawiera pochodną witaminy C — tetraizopalmitynian askorbylu, oznaczony w INCI jako Ascorbyl Tetraisopalmitate — oraz m.in. skwalan, pantenol i alantoinę. Sam rodzaj zastosowanej witaminy C nie przesądza więc o tym, jak konkretna osoba będzie tolerowała całe serum. Przy bardzo wrażliwej skórze lub trądziku różowatym warto w pierwszej kolejności wybierać preparaty bez kompozycji zapachowej. Nowy kosmetyk najlepiej wprowadzać pojedynczo i początkowo sprawdzić jego tolerancję na niewielkim obszarze skóry. Pojawienie się podrażnienia jest wskazaniem do przerwania stosowania. SPF 50+ przy cerze naczynkowej — dlaczego fotoprotekcja jest ważna? Ochrona przeciwsłoneczna jest istotną częścią pielęgnacji skóry ze skłonnością do rumienia. Słońce może nasilać objawy trądziku różowatego, dlatego fotoprotekcja powinna uwzględniać nie tylko kosmetyk z filtrem, lecz także cień i nakrycie głowy. Warto wybierać preparat zapewniający ochronę przed UVA i UVB, z SPF co najmniej 30. Produkt SPF 50+ jest rozsądnym wyborem, pod warunkiem dobrej tolerancji i prawidłowego stosowania. Należy nakładać odpowiednią ilość preparatu na całą odsłoniętą skórę. Podczas przebywania na zewnątrz aplikację trzeba ponawiać mniej więcej co dwie godziny oraz po kąpieli, intensywnym poceniu czy starciu produktu. Ochrona jest potrzebna także poza sezonem letnim. Przykładem jest Sunset AR Krem do twarzy na dzień z filtrem SPF 50+ Ph.Doctor. Zgodnie z informacjami producenta zapewnia ochronę przed UVA i UVB i jest przeznaczony również do skóry z tendencją do zaczerwienień. Jego formuła zawiera m.in. karnozynę, ekstrakt z kory magnolii, Acetyl Tetrapeptide-40 i tlenki żelaza. Jak ułożyć poranną pielęgnację? Poranna rutyna nie musi być rozbudowana. Po łagodnym oczyszczeniu można nałożyć preparat nawilżający, a następnie krem przeciwsłoneczny. Gdy produkt z filtrem zapewnia wystarczające nawilżenie i komfort, dodatkowy krem może nie być potrzebny. Serum jest dodatkiem, nie warunkiem prawidłowej pielęgnacji. Ograniczenie liczby produktów bywa pomocne, gdy skóra łatwo ulega podrażnieniu. W rutynie opartej na produktach Ph.Doctor można wykorzystać opisaną wcześniej emulsję, w razie potrzeby krem lipidowy, a na końcu Sunset AR SPF 50+. Dobór zestawu nie powinien jednak oznaczać konieczności stosowania wszystkich produktów jednocześnie. Wieczorna pielęgnacja — dokładnie, ale bez nadmiernego oczyszczania Wieczorem należy usunąć makijaż, preparat przeciwsłoneczny i pozostałe zanieczyszczenia. Dwuetapowe oczyszczanie można rozważyć, gdy pojedynczy produkt nie usuwa ich wystarczająco skutecznie. Nie należy jednak traktować dwóch etapów jako obowiązku tylko dlatego, że skóra jest naczynkowa. Ważne, aby nie przedłużać niepotrzebnie mycia ani nie zwiększać tarcia. Do demakijażu można wykorzystać Osmogel Precleanser Ph.Doctor, który według producenta służy również do usuwania preparatów z filtrami UV. Zgodnie z instrukcją po jego zastosowaniu należy opłukać twarz i przejść do mycia emulsją. Produkt nie zawiera kompozycji zapachowej. Po oczyszczeniu warto zastosować dobrze tolerowany krem nawilżający. Przy nasilonym pieczeniu lub podrażnieniu lepiej ograniczyć dodatkowe kosmetyki i skupić się na podstawowej pielęgnacji. Jeśli stosowane są leki dermatologiczne, sposób łączenia ich z kosmetykami powinien odpowiadać zaleceniom lekarza. Czego unikać przy nasilonym rumieniu? Do czynników mogących nasilać zaczerwienienie należą m.in. przegrzewanie skóry, sauna, gorące kąpiele, silny wiatr, zimno, gorące napoje, alkohol i ostre potrawy. Reakcje są jednak indywidualne — nie każdy z tych bodźców wywołuje objawy u każdej osoby. Zamiast wprowadzać rozbudowaną listę zakazów, warto obserwować, po czym zaczerwienienie rzeczywiście się nasila. Pomocne może być notowanie okoliczności zaostrzeń. Sam fakt, że określony produkt spożywczy bywa wymieniany jako czynnik wyzwalający rumień, nie oznacza konieczności wyeliminowania go z diety. W pielęgnacji szczególnie warto ograniczać agresywne peelingi, szorstkie akcesoria, intensywne pocieranie i kosmetyki wywołujące podrażnienie. Uczucie silnego pieczenia nie powinno być celem ani miarą skuteczności kosmetyku. Co rzeczywiście może zmniejszyć widoczność utrwalonych naczynek? Jeżeli celem jest zmniejszenie widoczności teleangiektazji, warto omówić z dermatologiem leczenie zabiegowe. W zależności od rodzaju zmian wykorzystuje się m.in. lasery naczyniowe oraz intensywne światło impulsowe — IPL. Metody te mogą być również stosowane w leczeniu utrwalonego rumienia. Dobór zabiegu wymaga oceny skóry i powinien uwzględniać bezpieczeństwo leczenia. Procedury wykonywane nieprawidłowo mogą prowadzić m.in. do oparzeń lub zaburzeń pigmentacji. Jeśli widocznym naczyniom towarzyszy trądzik różowaty, plan postępowania może obejmować również leczenie farmakologiczne — kosmetyki pozostają wtedy jego uzupełnieniem. Kiedy zgłosić się do dermatologa? Konsultacja jest wskazana zwłaszcza wtedy, gdy zaczerwienienie utrzymuje się stale, pojawiają się grudki lub krosty, a skóra piecze, szczypie albo reaguje dyskomfortem na coraz więcej produktów. Taki obraz może sugerować trądzik różowaty, ale rozpoznanie wymaga badania. Warto również skonsultować naczynia pojawiające się po długotrwałym stosowaniu miejscowych glikokortykosteroidów oraz zmiany o nietypowym rozmieszczeniu, zwłaszcza gdy towarzyszą im inne objawy. Teleangiektazje mogą występować nie tylko na twarzy, ale także np. na błonach śluzowych lub wokół paznokci i w niektórych sytuacjach wymagają szerszej diagnostyki. Nie należy pomijać dolegliwości ocznych. Nawracające zaczerwienienie oczu, pieczenie, suchość lub uczucie piasku pod powiekami mogą towarzyszyć trądzikowi różowatemu. Ból oka, światłowstręt lub pogorszenie widzenia wymagają pilnej oceny okulistycznej. Najważniejsze jest dopasowanie postępowania do rzeczywistego problemu: pielęgnacja wspiera komfort skóry, leczenie dermatologiczne pozwala kontrolować chorobę, a odpowiednio dobrane zabiegi mogą zmniejszać widoczność utrwalonych naczyń. Nie są to działania wzajemnie zamienne. Piśmiennictwo Hampton PJ, Berth-Jones J, Duarte Williamson CE, i wsp. British Association of Dermatologists guidelines for the management of people with rosacea 2021. British Journal of Dermatology. 2021;185:725–735. DOI: 10.1111/bjd.20485. Schaller M, Almeida LMC, Bewley A, i wsp. Recommendations for rosacea diagnosis, classification and management: update from the global ROSacea COnsensus 2019 panel. British Journal of Dermatology. 2020;182:1269–1276. DOI: 10.1111/bjd.18420. American Academy of Dermatology. 7 rosacea skin care tips dermatologists recommend; Rosacea: Diagnosis and treatment; How to apply sunscreen. National Rosacea Society. Materiały dotyczące pielęgnacji, oczyszczania, nawilżania i rozpoznawania indywidualnych czynników wyzwalających zaostrzenia. Hospital for Special Surgery. Telangiectasia: Causes, Diagnosis, Prevention & Treatment.

„Pryszcz” pojawia się często dokładnie tam, gdzie jest najbardziej widoczny – na środku czoła, brodzie albo policzku. Nic dziwnego, że pierwszym odruchem bywa próba jego wyciśnięcia. Problem w tym, że skóra nie zawsze reaguje na taką ingerencję zgodnie z oczekiwaniami. Zamiast przyspieszenia gojenia może dojść do nasilenia zaczerwienienia i stanu zapalnego, a także do powstania przebarwienia pozapalnego. W przypadku niektórych zmian i silnego urazu mechanicznego istnieje również ryzyko powstania blizny. Czy wyciskanie pryszczy rzeczywiście jest aż tak niekorzystne? Warto oddzielić fakty od mitów i jednocześnie sprawdzić, jak prawidłowo pielęgnować skórę, aby ograniczyć ryzyko nasilania stanu zapalnego i powstawania kolejnych zmian. Fakt: samodzielne wyciskanie pryszczy nie jest bezpieczną metodą leczenia trądziku Wyciskanie może chwilowo zmniejszyć widoczność zmiany, ale nie usuwa przyczyny jej powstania. Trądzik jest przewlekłą chorobą jednostki włosowo-łojowej, w której znaczenie mają m.in. nadmierna produkcja sebum, zaburzenia rogowacenia w ujściach mieszków włosowych oraz stan zapalny. Podczas uciskania część zawartości zmiany może wydostać się na powierzchnię, jednak silny nacisk może również uszkodzić jej ścianę i nasilić miejscowy stan zapalny. W efekcie zmiana może stać się bardziej bolesna, zaczerwieniona i widoczna. Uszkodzenie skóry, szczególnie podczas nakłuwania niesterylnymi narzędziami, może także zwiększać ryzyko wtórnego zakażenia, a powtarzające się mechaniczne drażnienie zmian może sprzyjać powstawaniu blizn. Szczególnie niekorzystne jest: ● wielokrotne uciskanie tej samej zmiany, ● nakłuwanie jej igłą lub innym narzędziem, ● rozdrapywanie strupka, ● wyciskanie głębokich, bolesnych guzków i torbieli. Mit: jeśli pryszcz ma białą końcówkę, jest „gotowy do wyciśnięcia” Widoczna biała lub żółtawa końcówka pryszcza nie oznacza, że zmianę można bezpiecznie wycisnąć. Pod powierzchnią skóry nadal może toczyć się stan zapalny, a ucisk może uszkodzić ścianę mieszka włosowego i przesunąć jego zawartość do okolicznych tkanek. Efektem bywa większe zaczerwienienie, obrzęk i dłuższe gojenie zamiast szybszego zniknięcia zmiany. Podobna zasada dotyczy zaskórników. Ich mechaniczne usuwanie może chwilowo zmniejszyć widoczność zmiany, ale nie eliminuje skłonności skóry do ich powstawania. W ich rozwoju znaczenie mają m.in. nadmierne wydzielanie sebum oraz zaburzenia rogowacenia w ujściu mieszka włosowego. Dlatego pomocna może być regularna, dobrze tolerowana pielęgnacja ukierunkowana na normalizację rogowacenia i ograniczenie zatykania ujść mieszków. Przy skórze z zaskórnikami i nadmiernym wydzielaniem sebum można sięgnąć np. po Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała Ph.Doctor – najlepiej stopniowo wprowadzać ten produkt i nie stosować go podczas tej samej rutyny pielęgnacyjnej, co inne składniki aktywne, np. retinal.  Nie należy nakładać kwasu na świeżo wyciśnięty pryszcz ani inną uszkodzoną zmianę. Fakt: wyciskanie zwiększa ryzyko śladów, ale nie każdy wyciśnięty pryszcz pozostawi bliznę Nie każdy wyciśnięty pryszcz automatycznie pozostawi trwałą bliznę. Ryzyko rzeczywiście jednak rośnie, ponieważ do istniejącego zapalenia dokładany jest uraz mechaniczny.Szczególnie istotne są: ● głębokość zmiany, ● nasilenie i czas trwania zapalenia, ● indywidualna tendencja skóry do bliznowacenia. Blizny potrądzikowe mogą mieć różny wygląd. Najczęściej spotyka się blizny zanikowe, czyli zagłębienia w skórze. Wyróżnia się m.in. typy sopel lodowy, wagonowe i toczone. U części osób tworzą się natomiast blizny wypukłe – przerostowe lub keloidy. Warto jednak pamiętać, że płaski, ciemniejszy ślad po pryszczu najczęściej nie jest blizną strukturalną, lecz przebarwieniem pozapalnym.  Mit: ciemny ślad po pryszczu to zawsze blizna potrądzikowa Płaska plama po zmianie trądzikowej bardzo często jest przebarwieniem pozapalnym, a nie blizną. PIH, czyli post-inflammatory hyperpigmentation, powstaje wtedy, gdy toczący się wcześniej proces zapalny prowadzi do zwiększonej produkcji i nierównomiernego rozmieszczenia melaniny. Problem jest szczególnie częsty i może utrzymywać się dłużej u osób z ciemniejszym fototypem skóry. Różnica jest prosta. Przebarwienie zmienia kolor skóry, ale nie jej strukturę. Blizna oznacza natomiast zmianę strukturalną – może być zagłębiona albo wypukła. W pielęgnacji skóry z nierównym kolorytem można wykorzystać Tetra C Serum Ph.Doctor, zawierające stabilną, lipofilową pochodną witaminy C. Serum może być stosowane w pielęgnacji skóry z przebarwieniami, w tym przebarwieniami pozapalnymi, które mogą pojawiać się po zmianach trądzikowych. W przypadku utrwalonych zagłębień i blizn po trądziku warto natomiast skonsultować się z dermatologiem, ponieważ sama pielęgnacja może nie być wystarczająca. Mit: skórę z pryszczami trzeba dokładnie odtłuścić i mocno „doczyścić” Trądzik i zwiększona produkcja sebum łatwo prowadzą do przekonania, że skórę trzeba myć tak długo, aż stanie się niemal całkowicie odtłuszczona. Silne detergenty, szorowanie, szczoteczki, czy bardzo częste oczyszczanie nie usuwają jednak przyczyny trądziku. Mogą natomiast zwiększać suchość, podrażnienie i uczucie ściągnięcia. Zamiast tego lepszym rozwiązaniem jest łagodne oczyszczanie, nawilżanie, stopniowe, konsekwentne wprowadzanie składników aktywnych do pielęgnacji oraz codzienna fotoprotekcja. Wieczorem, szczególnie przy makijażu lub kremie z filtrem, należy stosować dwuetapowe oczyszczanie skóry twarzy. Osmogel Precleanser – osmotyczny żel do demakijażu Ph.Doctor usuwa makijaż i filtry UV, a następnie można zastosować Delikatną emulsję do mycia twarzy Ph.Doctor. Emulsja jest przeznaczona również do skóry z niedoskonałościami i w trakcie kuracji dermatologicznych. Celem oczyszczania nie jest uzyskanie uczucia „skrzypiącej” skóry, lecz usunięcie z jej powierzchni sebum, kosmetyków i zanieczyszczeń bez niepotrzebnego naruszania bariery naskórkowej. Fakt: regularna pielęgnacja zaskórników ma więcej sensu niż ich ciągłe wyciskanie Zaskórniki nie powstają wyłącznie dlatego, że skóra jest niedokładnie oczyszczana. Ich powstawaniu sprzyjają m.in. nadmierne wydzielanie sebum oraz zaburzenia rogowacenia w ujściach mieszków włosowych. Regularne wyciskanie może usunąć widoczną zawartość zaskórnika, ale nie eliminuje mechanizmów odpowiedzialnych za jego powstawanie, dlatego zmiany mogą pojawiać się ponownie.Lepszym rozwiązaniem jest pielęgnacja, która stopniowo wspiera prawidłowe złuszczanie naskórka i zmniejsza tendencję do powstawania kolejnych zaskórników. Dlatego do rutyny pielęgnacyjnej warto włączyć Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała Ph.Doctor, który sprawdzi się przy skórze z zaskórnikami, nierówną strukturą i nadmiernym wydzielaniem sebum. Przy bardziej rozbudowanej pielęgnacji skóry z niedoskonałościami można sięgnąć również po RetinALL IN ONE Krem do twarzy ze stabilną formą retinalu 0,1% Ph.Doctor. Formuła zawiera retinal oraz m.in. niacynamid i kwas traneksamowy, dlatego może wspierać pielęgnację skóry z tendencją do niedoskonałości i przebarwień potrądzikowych. Warto pamiętać o stopniowym wprowadzaniu retinalu. Mit: na świeżo wyciśnięty pryszcz najlepiej od razu nałożyć kwas Po wyciśnięciu pryszcza często pojawia się potrzeba natychmiastowego „zdezynfekowania” albo intensywnego złuszczenia tego miejsca. Jeżeli doszło do przerwania ciągłości naskórka, priorytetem nie jest jednak mocniejsze złuszczenie, lecz zagojenie zmiany. Nakładanie kwasu na świeżą ranę może zwiększyć pieczenie i podrażnienie. Po wyciśnięciu pryszcza warto przede wszystkim postępować w następujący sposób: ● nie uciskać ponownie zmiany, ● delikatnie oczyścić skórę, ● nie odrywać tworzącego się strupka, ● czasowo ograniczyć silnie złuszczające składniki dokładnie w miejscu urazu, ● chronić zmianę przed promieniowaniem słonecznym. Jeżeli skóra jest podrażniona i przesuszona, znaczenie ma prawidłowa pielęgnacja bariery.Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor zawiera m.in. niacynamid, glicerynę, skwalan, olej ryżowy, pantenol i alantoinę. Mit: słońce wysusza pryszcze, dlatego przy trądziku filtr nie jest potrzebny Po ekspozycji słonecznej skóra może chwilowo wyglądać lepiej, a zmiany mogą wydawać się mniej widoczne. Nie oznacza to jednak, że promieniowanie UV leczy trądzik. Wręcz przeciwnie – może nasilać reakcje prozapalne oraz sprzyjać powstawaniu rumienia i przebarwień pozapalnych. Fotoprotekcja jest szczególnie istotna wtedy, gdy po pryszczach łatwo pozostają ciemniejsze ślady. Dlatego niezbędnym elementem pielęgnacji są kremy przeciwsłoneczne z wysokim filtrem – takie jak SUNSET AR Krem do twarzy na dzień z filtrem SPF 50+ Ph.Doctor. Produkt łączy ochronę UVA i UVB z filtrami obejmującymi także zakres HEV oraz zawiera tlenki żelaza. Fotoprotekcja nie usuwa istniejącego pryszcza, ale pomaga ograniczyć jeden z czynników mogących zwiększać widoczność śladów po stanie zapalnym. Fakt: skuteczna pielęgnacja nie polega na używaniu wszystkich składników aktywnych naraz Przy pryszczach, zaskórnikach i przebarwieniach łatwo stworzyć rutynę pielęgnacyjną, w której jednego wieczoru stosowane są kwasy, retinal i kilka dodatkowych serum. Więcej nie zawsze znaczy lepiej. Podrażniona skóra może stać się bardziej reaktywna i zaczerwieniona, a także powodować większy dyskomfort, dlatego częstotliwość stosowania składników aktywnych powinna odpowiadać jej tolerancji. Tak naprawdę codzienna pielęgnacja może być znacznie prostsza. Przykładowo rano może obejmować: ● łagodne oczyszczanie, np. Delikatną emulsją do mycia twarzy, ● antyoksydacyjne serum z witaminą C, np. Tetra C Serum Ph.Doctor, ● głęboko nawilżający krem do twarzy, np. Lipidowy krem do twarzy, ● fotoprotekcję, np. SUNSET SPORT SPF 50+. Wieczorem podstawą jest dwuetapowe oczyszczanie oraz pielęgnacja dopasowana do aktualnego stanu skóry. Do demakijażu można wykorzystać Osmogel Precleanser. W wybrane dni można wprowadzać retinal lub kwas mlekowy, zamiast automatycznie stosować oba produkty podczas tej samej aplikacji. Jeśli retinal jest dopiero wprowadzany do pielęgnacji, należy zacząć od niższego stężenia. Jedną z możliwości jest FACE & BODY RetinALL ze stabilną formą retinalu 0,05%. Najważniejsze jest stopniowe zwiększanie częstotliwości stosowania i obserwowanie reakcji skóry. Dopiero po 3-6 tygodniach regularnego stosowania retinalu możemy wprowadzić produkt z kwasem- przykładowo Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała Ph.Doctor,  Fakt: pojedynczą niedoskonałość można pielęgnować punktowo Przy pojedynczych niedoskonałościach warto zamiast wyciskania zastosować pielęgnację punktową. Ph Patch to żel przeznaczony do miejscowej pielęgnacji skóry z niedoskonałościami, szczególnie skłonnej do trądziku. Jego lekka formuła pozwala aplikować produkt bezpośrednio na wybraną zmianę, wspierając jej pielęgnację i pomagając ograniczyć widoczność zaczerwienienia. To rozwiązanie, które pozwala skoncentrować działanie produktu na pojedynczej niedoskonałości bez dodatkowego mechanicznego drażnienia skóry. Fakt: są sytuacje, w których konieczna jest konsultacja dermatologiczna Leczenie dermatologiczne może być konieczne, jeśli występują głębokie, bolesne zmiany zapalne, ponieważ takie zmiany częściej prowadzą do powstawania trwałych blizn. Ich wyciskanie dodatkowo uszkadza skórę i może wydłużać gojenie. Konsultacja dermatologiczna jest szczególnie wskazana, gdy: ● regularnie pojawiają się głębokie guzki lub torbiele, ● po zmianach zostają zagłębione albo wypukłe blizny, ● wykwity są liczne, bolesne lub zajmują dużą powierzchnię, ● mimo prawidłowej pielęgnacji nie widać poprawy, ● po wyciskaniu szybko narasta ból, obrzęk lub zaczerwienienie. Dermatolog najpierw ocenia rodzaj wykwitu i jego głębokość, a dopiero później dobiera odpowiednią metodę postępowania. Wyciskanie pryszczy nie przyspiesza leczenia trądziku, a może nasilać stan zapalny i zwiększać ryzyko przebarwień oraz blizn. Znacznie lepsze efekty daje odpowiednie leczenie wprowadzone przez specjalistę oraz regularna pielęgnacja dopasowana do potrzeb skóry: 1. łagodne oczyszczanie, 2. stopniowe wprowadzanie składników aktywnych, 3. wspieranie bariery naskórkowej, 4. codzienna fotoprotekcja. Przy codziennej pielęgnacji warto sięgnąć po kosmetyki Ph.Doctor dopasowane do aktualnych potrzeb skóry i budować rutynę pielęgnacyjną, która wspiera jej prawidłowe gojenie i pomaga wyrównać wygląd skóry. Źródła 1. Reynolds R.V., Yeung H., Cheng C.E. i wsp. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology. 2024;90(5):1006.e1–1006.e30. DOI: 10.1016/j.jaad.2023.12.017. PubMed 2. Jennings T., Duffy R., McLarney M. i wsp. Acne scarring-pathophysiology, diagnosis, prevention and education: Part I. Journal of the American Academy of Dermatology. 2024;90(6):1123–1134. DOI: 10.1016/j.jaad.2022.04.021. PubMed 3. Eichenfield D.Z., Sprague J., Eichenfield L.F. Management of Acne Vulgaris: A Review. JAMA. 2021;326(20):2055–2067. DOI: 10.1001/jama.2021.17633. PubMed 4. Taylor S., Elbuluk N., Grimes P. i wsp. Treatment recommendations for acne-associated hyperpigmentation: Results of the Delphi consensus process and a literature review. Journal of the American Academy of Dermatology. 2023;89(2):316–323. DOI: 10.1016/j.jaad.2023.02.053. PubMed 5. Fatima S., Braunberger T., Mohammad T.F. i wsp. The Role of Sunscreen in Melasma and Postinflammatory Hyperpigmentation. Indian Journal of Dermatology. 2020;65(1):5–10. DOI: 10.4103/ijd.IJD_295_18. PubMed 6. National Guideline Alliance. Skin care advice for people with acne vulgaris: Acne vulgaris: management. National Institute for Health and Care Excellence, 2021. PubMed / NCBI Bookshelf 7. Kapuścińska A., Nowak I. Zastosowanie kwasów organicznych w terapii trądziku i przebarwień skóry. Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej. 2015;69:374–383. DOI: 10.5604/17322693.1145825. Pełna publikacja

Skóra składa się z kilku warstw, a każda z nich pełni inną funkcję. Naskórek stanowi kluczową barierę ochronną i ogranicza utratę wody. Skóra właściwa odpowiada m.in. za wytrzymałość i elastyczność skóry, natomiast tkanka podskórna pomaga amortyzować urazy, izolować organizm. Ta budowa ma bezpośrednie znaczenie dla pielęgnacji – kosmetyki działają przede wszystkim w obrębie powierzchni skóry i naskórka, choć niektóre składniki mogą przenikać do głębszych jego warstw. Ich zadaniem jest m.in. łagodne oczyszczanie, wspieranie bariery skórnej, regulowanie procesu złuszczania oraz ochrona przed promieniowaniem UV. Oznacza to, że dobrze dobrana rutyna może opierać się np. na delikatnym oczyszczaniu, pielęgnacji wspierającej barierę skórną oraz regularnej fotoprotekcji z wykorzystaniem odpowiednio dobranych produktów Ph.Doctor. Skuteczność pielęgnacji nie zależy więc od tego, czy kosmetyk „dociera głęboko” – większa penetracja nie oznacza automatycznie większej skuteczności. Kluczowe jest to, czy składniki działają w odpowiednim miejscu i odpowiadają na rzeczywiste potrzeby skóry. Jakie funkcje pełnią warstwy skóry? Skórę tworzą dwie główne warstwy – naskórek i skóra właściwa. Pod nimi znajduje się tkanka podskórna, która łączy skórę z głębiej położonymi strukturami. Wszystkie te elementy współpracują ze sobą, ale każdy z nich pełni inne funkcje. ● Naskórek chroni organizm przed czynnikami zewnętrznymi, ogranicza utratę wody i uczestniczy w procesach odnowy oraz pigmentacji. ● Skóra właściwa zawiera m.in. włókna kolagenowe i elastynowe, fibroblasty, naczynia krwionośne oraz zakończenia nerwowe, dlatego odpowiada m.in. za wytrzymałość, elastyczność i odbieranie bodźców. ● Tkanka podskórna składa się głównie z tkanki tłuszczowej i łącznej – amortyzuje urazy, pomaga utrzymać ciepło i stanowi rezerwę energetyczną. Naskórek i jego bariera – dlaczego pielęgnacja zaczyna się od oczyszczania? Naskórek ma kontakt zarówno z zanieczyszczeniami, jak i kosmetykami. Jego dominującymi komórkami są keratynocyty, które powstają w głębszych warstwach, stopniowo dojrzewają i przemieszczają się ku powierzchni. Ostatecznie współtworzą warstwę rogową – kluczową dla prawidłowej funkcji ochronnej skóry. Znaczenie ma więc już pierwszy etap rutyny pielęgnacyjnej. Kosmetyk myjący powinien usuwać sebum, makijaż, filtry i zanieczyszczenia, ale nie powinien pozostawiać długotrwałego uczucia silnego napięcia. Wieczorem pierwszym krokiem może być Osmogel Precleanser – osmotyczny żel do demakijażu Ph.Doctor, przeznaczony również do usuwania filtrów UV. Formuła zawiera m.in. glicerynę, inulinę, ekstrakt z owsa i kompleks olejów. Niezastąpionym elementem oczyszczania skóry twarzy jest też Delikatna emulsja do mycia twarzy Ph.Doctor z gliceryną, olejem makadamia i olejem ryżowym. Dokładne oczyszczanie nie wymaga agresywnego odtłuszczania skóry – szczególnie gdy jest ona sucha, reaktywna lub okresowo uwrażliwiona. Warstwa rogowa i bariera hydrolipidowa – jak zatrzymać wodę w skórze? Warstwa rogowa jest najbardziej zewnętrzną częścią naskórka i ogranicza przeznaskórkową utratę wody. Tworzą ją korneocyty otoczone uporządkowanymi lipidami. Jej budowę często porównuje się do muru – komórki są „cegłami”, a lipidy międzykomórkowe – w tym ceramidy, cholesterol i wolne kwasy tłuszczowe – pełnią funkcję spoiwa. Gdy bariera hydrolipidowa działa nieprawidłowo, skóra może: ● szybciej tracić wodę, ● stawać się szorstka i napięta, ● być bardziej podatna na podrażnienia. Nawilżanie nie oznacza więc wyłącznie stosowania składników wiążących wodę. Ważne jest również ograniczanie jej nadmiernego odparowywania. Dlatego w codziennej pielęgnacji sprawdzi się Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor, który ma w składzie m.in. glicerynę, skwalan, olej ryżowy, masło shea i niacynamid. Produkt jest przeznaczony m.in. do wspierania bariery hydrolipidowej. Odnowa naskórka – kiedy złuszczanie pomaga, a kiedy może szkodzić? Naskórek odnawia się w sposób ciągły, a komórki warstwy rogowej są stopniowo usuwane z jego powierzchni. Złuszczanie kosmetyczne może wspierać ten proces i poprawiać gładkość skóry, jednak nie powinno prowadzić do przewlekłego naruszania jej bariery. Warstwa rogowa pełni ważną funkcję ochronną, dlatego nie należy dążyć do jej jak najintensywniejszego usuwania. W pielęgnacji skóry wykorzystuje się także kwasy AHA, do których należy kwas mlekowy. Pomaga on usuwać z powierzchni skóry nadmiar zrogowaciałych komórek, dzięki czemu skóra może stać się gładsza, bardziej miękka i mieć bardziej równą strukturę. Kwas mlekowy wspiera również utrzymanie prawidłowego nawilżenia naskórka, dlatego dobrze sprawdza się przy skórze suchej, szorstkiej i z tendencją do nierówności. Przykładem produktu o takim działaniu jest Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała Ph.Doctor. Oprócz 12% kwasu mlekowego zawiera m.in. glicerynę, pantenol, alantoinę i hialuronian sodu. Należy go stosować 1-2 razy w tygodniu. Warto obserwować, jak skóra reaguje na taki etap pielęgnacji. O tym, że złuszczanie jest zbyt intensywne, mogą świadczyć: ● pieczenie lub szczypanie, które utrzymuje się po aplikacji, ● wyraźne przesuszenie i uczucie ściągnięcia, ● mocne łuszczenie naskórka, ● utrzymujące się zaczerwienienie lub większa reaktywność skóry. Jeśli pojawią się takie objawy, warto zmniejszyć częstotliwość stosowania peelingu i na pewien czas uprościć pielęgnację. W tym okresie lepiej skupić się na łagodnym oczyszczaniu, nawilżaniu, wspieraniu bariery hydrolipidowej i regularnym stosowaniu SPF. Melanocyty i koloryt skóry – gdzie powstaje pigment? Melanocyty to komórki znajdujące się głównie w warstwie podstawnej naskórka. Ich zadaniem jest produkcja melaniny, czyli barwnika, który nadaje skórze kolor i pomaga chronić ją przed skutkami promieniowania UV. Melanina jest następnie przekazywana w postaci melanosomów do keratynocytów, gdzie tworzy ochronną osłonę wokół jąder komórkowych. Przy nierównym kolorycie szczególnie ważne są regularna ochrona przeciwsłoneczna oraz pielęgnacja antyoksydacyjna. Wtedy do rutyny pielęgnacyjnej można włączyć Tetra C Serum Ph.Doctor ze stabilną, lipofilową pochodną witaminy C – tetraizopalmitynianem askorbylu. Produkt sprawdzi się jako element pielęgnacji skóry z nierównym kolorytem i narażonej na stres oksydacyjny. Serum z witaminą C nie zastępuje jednak kremu z filtrem – np. takiego jak SUNSET SPORT SPF 50+. Przy skłonności do przebarwień oba elementy powinny się uzupełniać – antyoksydanty wspierają codzienną pielęgnację, a fotoprotekcja ogranicza wpływ promieniowania UV, które może nasilać nierówną pigmentację. Skóra właściwa, kolagen i elastyna – dlaczego tak ważna jest ochrona przed UV? Pod naskórkiem znajduje się skóra właściwa, bogata m.in. we włókna kolagenowe i elastynowe, fibroblasty, naczynia oraz zakończenia nerwowe. To jej struktury w dużej mierze odpowiadają za wytrzymałość mechaniczną i sprężystość skóry. Nie oznacza to jednak, że krem musi bezpośrednio „docierać do kolagenu”, aby pielęgnacja miała sens. Jednym z najważniejszych czynników środowiskowych przyspieszających starzenie skóry jest promieniowanie UV. Szczególnie promieniowanie UVA może docierać głębiej niż UVB i odgrywa istotną rolę w procesach fotostarzenia. Dlatego regularna ochrona przeciwsłoneczna jest jednym z najskuteczniejszych sposobów ograniczania fotouszkodzeń skóry. Na co dzień można sięgnąć po Sunset AR Krem do twarzy na dzień z filtrem SPF 50+ Ph.Doctor, przeznaczony również do pielęgnacji skóry skłonnej do zaczerwienień. Przy aktywności na zewnątrz alternatywę stanowi SUNSET SPORT SPF 50+ Ph.Doctor, opracowany z myślą o potrzebach osób, które uprawiają sport. Ochronę należy ponawiać szczególnie: ● podczas długiej ekspozycji na słońce, ● po intensywnym poceniu, ● po kąpieli, ● po wytarciu skóry ręcznikiem. Cienka skóra wokół oczu i warg – czy wymaga osobnej pielęgnacji? Skóra wokół oczu jest cieńsza i bardziej delikatna niż skóra w wielu innych obszarach twarzy. Jest też stale narażona na ruch związany z mruganiem i mimiką, dlatego szybciej mogą być na niej widoczne oznaki przesuszenia, drobne linie czy utrata jędrności. Jeśli celem pielęgnacji jest przede wszystkim nawilżenie i wsparcie jędrności skóry, można sięgnąć po Ujędrniające serum na górną i dolną powiekę Ph.Doctor, które zawiera m.in. glicerynę, kwas hialuronowy, pantenol i alantoinę. Gdy skóra wokół oczu potrzebuje bogatszej pielęgnacji, uzupełnieniem rutyny może być Light & Bright Eye Cream multi shot 23% Ph.Doctor, zawierający m.in. ceramid NP, masło shea, teprenon, glicerynę i peptydy. Szczególnej pielęgnacji wymagają również usta, zwłaszcza gdy mają tendencję do przesuszania się i pierzchnięcia. W takim przypadku można zastosować Maskę do ust Lip Care Ph.Doctor z ceramidami, trehalozą, masłem shea i olejami roślinnymi. Zarówno w przypadku skóry wokół oczu, jak i ust najważniejsze jest utrzymanie odpowiedniego nawilżenia oraz wspieranie naturalnej bariery ochronnej. Szyja i dekolt – dlaczego pielęgnacja nie powinna kończyć się na twarzy? Skóra szyi i dekoltu, podobnie jak skóra twarzy, jest narażona na promieniowanie UV, przesuszenie i działanie czynników zewnętrznych. W codziennej pielęgnacji te okolice są jednak często pomijane, mimo że z czasem mogą być na nich widoczne suchość, nierówna struktura i utrata jędrności. Dlatego ważne jest zarówno regularne nawilżanie, jak i ochrona przeciwsłoneczna. Uzupełnieniem takiej pielęgnacji może być Maska liftingująca dekolt i szyję Ph.Doctor, zawierająca DMAE, które odpowiada za efekt napięcia i lekkiego liftingu, oraz kompleks polisacharydów – xylitolglucoside, anhydroxylitol i xylitol – wspierający nawilżenie i funkcję bariery naskórkowej. Formułę uzupełniają m.in. pantenol i alantoina, które pomagają łagodzić i wspierać regenerację skóry Największe znaczenie ma regularne nawilżanie, wspieranie bariery ochronnej i codzienna fotoprotekcja. Pomaga to ograniczyć widoczne skutki przesuszenia i fotostarzenia. Czy kosmetyki docierają do głębokich warstw skóry? Kosmetyki nie przenikają swobodnie przez wszystkie warstwy skóry, ponieważ naskórek działa jak naturalna bariera ochronna. Największe znaczenie ma tutaj warstwa rogowa, która ogranicza utratę wody i utrudnia przenikanie wielu substancji z otoczenia. To, jak głęboko może dotrzeć konkretny składnik, zależy m.in. od: ● wielkości cząsteczki, ● właściwości chemicznych, ● stężenia, ● formuły produktu, ● kondycji skóry. Nie każdy składnik musi jednak przenikać głęboko, aby spełniać swoją funkcję. Emolienty działają przede wszystkim w obrębie warstwy rogowej, gdzie pomagają wygładzać powierzchnię skóry, uzupełniać lipidy i ograniczać przeznaskórkową utratę wody. Preparaty myjące pomagają usuwać z powierzchni skóry zanieczyszczenia, nadmiar sebum i pozostałości kosmetyków, natomiast preparaty przeciwsłoneczne powinny tworzyć na skórze możliwie równomierną warstwę zapewniającą ochronę przed promieniowaniem UV. Dlatego kosmetyk warto oceniać przede wszystkim pod kątem jego składu, przeznaczenia i regularności stosowania. Najważniejsze jest to, czy produkt odpowiada na konkretną potrzebę – np. wspiera barierę, pomaga utrzymać nawilżenie, wygładza powierzchnię skóry lub chroni ją przed promieniowaniem UV. Warstwy skóry tworzą złożony system, w którym naskórek, skóra właściwa i tkanka podskórna pełnią różne, ale wzajemnie powiązane funkcje. Dobra pielęgnacja nie musi działać „jak najgłębiej” – powinna wspierać skórę tam, gdzie rzeczywiście tego potrzebuje. Delikatne oczyszczanie, odpowiednie nawilżanie, wsparcie bariery hydrolipidowej, rozsądne stosowanie składników aktywnych i codzienna fotoprotekcja pozwalają budować rutynę zgodną z fizjologią skóry. W ofercie Ph.Doctor dostępne są produkty odpowiadające różnym potrzebom skóry, z których można ułożyć prostą, dobrze dopasowaną pielęgnację. Źródła: 1. Wysocki A.B. Skin anatomy, physiology, and pathophysiology. Nursing Clinics of North America. 1999;34(4):777–797. PubMed 2. Baroni A., Buommino E., De Gregorio V., Ruocco E., Ruocco V., Wolf R. Structure and function of the epidermis related to barrier properties. Clinics in Dermatology. 2012;30(3):257–262. DOI: 10.1016/j.clindermatol.2011.08.007. PubMed 3. Elias P.M. Skin Barrier Function. Current Allergy and Asthma Reports. 2008;8:299–305.PubMed Central 4. Neubert R.H.H. Mechanisms of penetration and diffusion of drugs and cosmetic actives across the human Stratum corneum. European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics. 2024;202:114394. DOI: 10.1016/j.ejpb.2024.114394. PubMed 5. Pratchyapruit W., Kikuchi K., Gritiyarangasan P., Aiba S., Tagami H. Functional analyses of the eyelid skin constituting the most soft and smooth area on the face. Skin Research and Technology. 2007;13(2):169–175. DOI: 10.1111/j.1600-0846.2007.00183.x. PubMed 6. Kaniewska A., Sperkowska B. Hydroksykwasy organiczne w fitokosmetykach rewitalizujących. Herbalism. 2017;1(3):20–40. DOI: 10.12775/HERB.2017.002. Pełny tekst publikacji