Cera naczynkowa – pielęgnacja skóry naczynkowej

Cera naczynkowa to typ skóry o zwiększonej reaktywności: łatwo ulega zaczerwienieniu, a na jej powierzchni mogą być widoczne teleangiektazje (trwale poszerzone, drobne naczynka), potocznie nazywane „pajączkami”. Wynika to m.in. z delikatnej struktury skóry i skłonności naczyń do poszerzenia się pod wpływem bodźców. Jak wygląda cera naczynkowa? Jak o nią dbać? Podpowiadamy.

Po czym poznać cerę naczynkową?

Do najczęściej obserwowanych objawów cery naczynkowej należą:

• nagłe zaczerwienienia (rumień), początkowo przemijające, z czasem mogące się utrwalać;

• teleangiektazje, czyli trwale poszerzone drobne naczynka krwionośne;

• nadwrażliwość – uczucie pieczenia, mrowienia, gorąca w reakcji na bodźce;

• zwiększona podatność na podrażnienia spowodowana osłabioną barierą ochronną skóry.

Cera naczynkowa a trądzik różowaty (rosacea)

Choć cera naczynkowa i trądzik różowaty często bywają ze sobą utożsamiane, w rzeczywistości nie są tym samym. Cera naczynkowa to typ skóry – cienkiej i wrażliwej, ze skłonnością do rumienia i teleangiektazji. Natomiast trądzik różowaty (rosacea) jest przewlekłą chorobą zapalną skóry i wymaga diagnostyki oraz leczenia. Cera naczynkowa może zwiększać ryzyko rozwoju rosacea, ale nie jest równoznaczna z chorobą.

Skąd bierze się cera naczynkowa?

Najczęstsze czynniki sprzyjające::

• predyspozycje genetyczne – dziedziczna delikatna skóra i słabsza elastyczność naczyń;

• zaburzenia hormonalne – wahania poziomu estrogenów czy kortyzolu wpływają na napięcie i odporność ścian naczyń, zwiększając ich podatność na rozszerzanie się;

• działanie czynników zewnętrznych – ekspozycja na niskie temperatury, gwałtowne zmiany pogody czy silny wiatr osłabiają naturalną barierę skóry i przyspieszają powstawanie rumienia;

• promieniowanie słoneczne – nadmierna ekspozycja na UV uszkadza włókna kolagenowe wspierające naczynia, prowadząc do ich kruchości i trwałego rozszerzenia;

• nieodpowiednia pielęgnacja – stosowanie kosmetyków z alkoholem, drażniącymi substancjami złuszczającymi czy olejkami eterycznymi osłabia barierę hydrolipidową skóry, zwiększając jej reaktywność;

• stres i choroby współistniejące – przewlekłe napięcie emocjonalne, problemy z krążeniem czy schorzenia autoimmunologiczne nasilają objawy i utrudniają regenerację naczyń.

Czego unikać przy cerze naczynkowej?

Aby utrzymać dobrą kondycję skóry naczynkowej, należy pamiętać, że jest ona wyjątkowo delikatna i reaguje nadmiernie na wiele bodźców. Nawet drobne błędy pielęgnacyjne czy niekorzystne nawyki mogą łatwo spowodować zaczerwienienie skóry, utrwalać rumień i osłabiać naczynia krwionośne. Dlatego w codziennym dbaniu o skórę naczynkową warto świadomie unikać czynników, które nasilają problem. Najważniejszymi z nich są:

• stosowanie peelingów mechanicznych – drobinki ścierające powodują mikrouszkodzenia i osłabiają naczynia, nasilając widoczność pajączków;

• gwałtowne zmiany temperatury – skóra źle znosi naprzemienne ciepło i zimno, dlatego należy unikać mycia twarzy lodowatą wodą, gorących kąpieli i sauny;

• kosmetyki z drażniącymi dodatkami – unikać należy alkoholu, mentolu czy silnych substancji zapachowych, które dodatkowo podrażniają i uwrażliwiają skórę;

• brak ochrony przed promieniowaniem słonecznym – ekspozycja na UV uszkadza włókna kolagenowe wspierające naczynia i przyspiesza ich degradację, a tym samym osłabia barierę ochronną skóry;

• dieta i styl życia obciążające naczynia – palenie, alkohol, nadmiar cukrów i tłuszczów trans nasilają stan zapalny i sprzyjają działaniu stresu oksydacyjnego, związanego ze szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Jak dbać o cerę naczynkową?

Jeśli masz cerę naczynkową, musisz brać pod uwagę nie tylko kosmetyki, ale też styl życia i dietę – wszystko to realnie wpływa na kondycję naczyń krwionośnych. Podstawowe zasady dbania o potrzeby skóry naczynkowej obejmują:

• ochronę skóry naczynkowej przed słońcem – filtry SPF stosowane przez cały rok minimalizują uszkodzenia wywołane promieniowaniem UV;

• unikanie czynników zewnętrznych, takich jak silny wiatr, zmiany temperatury czy długie przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach;

• świadomy wybór kosmetyków – unikanie alkoholu, intensywnych substancji zapachowych i drażniących formuł;

• zdrową dietę – bogatą w antyoksydanty, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i wspierają elastyczność naczyń.

Co stosować w codziennej pielęgnacji cery naczynkowej?

Odpowiednia pielęgnacja jest podstawą wzmocnienia naczyń, ukojenia skóry i zmniejszenia ryzyka pojawiania się nowych zmian. Najważniejsze jest delikatne oczyszczanie skóry, unikanie podrażnień oraz wprowadzenie składników, które działają przeciwzapalnie, regenerująco i ochronnie.

W codziennej pielęgnacji ważne są:

• oczyszczanie – wybieraj produkty o delikatnych formułach, wspierające barierę ochronną skóry. Delikatna emulsja do mycia twarzy i Osmogel Precleanser to idealny duet na wieczór. Rano sięgnij po Delikatną emulsję, która łagodnie oczyści skórę po nocy;

• krem z retinalem – np. FACE & BODY RetinALL Krem 0,05% w pielęgnacji wieczornej; składniki aktywne takie jak retinal nie tylko redukują rumień, ale również wzmacniają naczynia krwionośne i działają przeciwzapalnie;

• ochrona przeciwsłoneczna – SUNSET AR Krem SPF 50+ to obowiązkowy element codziennej pielęgnacji; chroni przed szkodliwym UV, które nasila zaczerwienienia i sprzyja teleangiektazjom;

• kwas azelainowy 15–20% – stosowany 2–3 razy w tygodniu na początku, a następnie częściej, gdy skóra dobrze go toleruje; łagodzi podrażnienia, działa przeciwzapalnie i wspomaga redukcję rumienia;

• nawilżanie i regeneracja – kremy z pantenolem, alantoiną, ceramidami, które odżywiają, chronią przed działaniem czynników zewnętrznych i wzmacniają naturalną barierę skóry. Dobrym wyborem może być Lipidowy krem do twarzy.

Skóra naczynkowa – jakie zabiegi mogą pomóc?

W utrwalonym rumieniu i teleangiektazjach skuteczne są lasery działające selektywnie na hemoglobinę (zasada selektywnej fototermolizy). Dobór urządzenia i parametrów zawsze powinien wykonać lekarz.

Podsumowanie – jak pozbyć się cery naczynkowej?

Cera naczynkowa wymaga pielęgnacji nastawionej na ochronę, regenerację i unikanie drażniących czynników. Ważne jest zrozumienie, że jej nadreaktywność nie jest wyłącznie problemem estetycznym, ale efektem osłabionej struktury naczyń i delikatnej bariery ochronnej. Dlatego codzienne nawyki mogą wprost przekładać się na wygląd i kondycję skóry. Aby skutecznie wspierać jej równowagę i minimalizować rumień:

• wybieraj delikatne formy oczyszczania i unikaj mechanicznego pocierania;

• stosuj składniki aktywne, które wzmacniają naczynia, redukują zaczerwienienia i działają przeciwzapalnie;

• pamiętaj o codziennej ochronie przed słońcem i gwałtownymi zmianami temperatur;

• włącz do pielęgnacji substancje odbudowujące barierę hydrolipidową i poprawiające elastyczność skóry;

• wspieraj skórę od wewnątrz dietą bogatą w antyoksydanty i nienasycone kwasy tłuszczowe.

W przypadku nasilonych zmian pomocne mogą być zabiegi dermatologiczne — wcześniej skonsultuj się z lekarzem dermatologiem, który dobierze odpowiednią terapię.

Bibliografia:

1. Krysiak-Zielonka I., Kałużna O., Problemy cery naczyniowej – charakterystyka i niwelowanie zmian 4 / 2019 / vol. 8 Kosmetologia Estetyczna.

2. Farshchian M., Daveluy S., Rosacea. [Updated 2023 Aug 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025.

3. Huggenberger R., Detmar M., The cutaneous vascular system in chronic skin inflammation. J Investig Dermatol Symp Proc. 2011 Dec;15(1):24-32.

4. Kam C. Y. i inni, Mechanisms of skin vascular maturation and maintenance captured by longitudinal imaging of live mice, Cell, t. 186, rozdz.11, 2023, s. 2345-2360.

5. Nguyen C., Kuceki G., Birdsall M., Sahni D.R., Sahni V.N., Hull C.M., Rosacea: Practical Guidance and Challenges for Clinical Management. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2024;17:175-190.