Fotoprotekcja to ogólny termin odnoszący się do działań mających na celu ochronę skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego, zwłaszcza promieniowania ultrafioletowego (UV). Jest kluczowa w zapobieganiu uszkodzeniom skóry, takim jak oparzenie słoneczne, fotostarzenie i ryzyko rozwoju raka skóry.  Według specjalistów 80% starzenia się skóry twarzy jest spowodowane ekspozycją na słońce! Negatywny wpływ promieni słonecznych na skórę to:  -pogrubienie i rogowacenie, skóra staje się wyraźnie szorstka,  - przebarwienia, plamy soczewicowate,   - degradacja kolagenu i elastyny, utrata jędrności i elastyczności skóry,  - elastoza posłoneczna*,  - utrwalenie rumienia, nasilenie objawów trądziku różowatego,  - zaostrzenie trądziku - słońce nasila stan zapalny oraz proliferację bakterii Cutibacterium acnes,  - stany przednowotworowe, nowotwory skóry.    * elastoza posłoneczna pojawiająca się najczęściej na twarzy, szyi, dekolcie, dłoniach i przedramionach - polega na degeneracji włókien elastynowych w skórze, przez co traci ona elastyczność oraz sprężystość, jest grubsza i szorstka w dotyku, mogą się też pojawić się grudki i pofałdowania.   UV, który pojawia się, gdy mówimy o promieniowaniu i wpływie słońca na skórę, oznacza ultrafiolet. Choć promieniowanie ultrafioletowe (UV) to jedynie 10% emisji słonecznej docierającej do Ziemi, to jest zdecydowanie najgroźniejsze dla skóry. Istnieją trzy jego rodzaje: UVA, UVB i UVC - my skupimy się na dwóch pierwszych.   Czym jest promieniowanie UVA - wpływ na skórę?  UVA stanowi prawie 95% promieniowania ultrafioletowego i określane jest jako długie promieniowanie. Dociera najgłębiej – może aż do skóry właściwej, a nawet tkanki podskórnej. Jest odpowiedzialne za przedwczesne starzenie skóry, powoduje m.in. zmarszczki, przebarwienia, degradację włókien kolagenu i elastyny a więc utratę elastyczności oraz szorstkości skóry. Długa i częsta ekspozycja na promieniowanie UVA zwiększa także ryzyko wystąpienia nowotworów skóry. Jest obecne przez cały rok, stąd zarówno nasza skóra, jak i oczy powinny być właściwie chronione niezależnie od pory roku.  Czym jest promieniowanie UVB - wpływ na skórę?  Chociaż stanowi zaledwie 5% promieniowania docierającego do powierzchni Ziemi, ma bardzo silny wpływ na naszą skórę i zdrowie. To właśnie UVB jest odpowiedzialne za powstawanie rumienia. Warto wspomnieć ,że efektem jego działania jest opalenizna - naturalna reakcją obronną na działanie słońca ,a przypadku nierozsądnej ekspozycji poparzenia.    Fotoprotekcja składa się z trzech nierozerwalnie związanych ze sobą elementów:  – unikania nadmiernej ekspozycji na UVR, szczególnie w godzinach 10–16,  – stosowania odzieży ochronnej, łącznie z odpowiednim nakryciem głowy i okularami przeciwsłonecznymi,  – prawidłowej aplikacji preparatów zawierających filtry UVA/UVB.    Oto kilka kroków, które warto wziąć pod uwagę przy stosowaniu SPF:  * Wybierz odpowiednią formułę SPF: Wybierz produkt SPF o właściwościach odpowiednich dla twojego typu skóry. Mogą to być kremy, żele, balsamy. Jeśli masz skórę skłonną do trądziku, unikaj produktów mogących zatykać pory. Produkty makijażowe spf nie powinny być jedynym produktem fotoochronnym.  * Stosuj odpowiednią ilość: Aby uzyskać pełną ochronę, nanieś wystarczającą ilość SPF na skórę. Zalecana ilość to około 2 mililitry na centymetr kwadratowy skóry. Nie oszczędzaj na ilości, ponieważ to może wpłynąć na skuteczność ochrony.  * Stosuj przed ekspozycją na słońce: Nanieś SPF na skórę przed wyjściem na słońce, idealnie około 15-30 minut przed planowanym czasem ekspozycji. To pozwoli otworzyć jednolity film na skórze i uzyskać optymalną ochronę.  * Powtarzaj aplikację: Aplikuj SPF ponownie co 2 godziny lub częściej, zwłaszcza jeśli pływasz, pocisz intensywnie lub wycierasz skórę ręcznikiem. Regularne uzupełnianie warstwy SPF pomaga utrzymać skuteczną ochronę.  * Używaj na całym ciele: Nie zapomnij o miejscach łatwo pomijanych, takich jak uszy, kark, dłonie, stopy i obszar wokół oczu. Te obszary są równie narażone na szkodliwe promieniowanie UV.  * Uwzględnij makijaż z filtrem UV jako dodatek do produktów fotoochronnych: Jeśli używasz makijażu, rozważ użycie podkładu lub pudru z dodatkiem SPF, aby dodatkowo chronić skórę.  * Przechowuj w odpowiednich warunkach: Sprawdź datę ważności produktu i przechowuj go zgodnie z zaleceniami producenta. Unikaj ekstremalnych temperatur, które mogą wpływać na skuteczność SPF.    Pamiętaj, że regularne stosowanie SPF jest kluczowe nie tylko latem, ale przez cały rok, ponieważ promieniowanie UV jest obecne nawet w dni pochmurne. Ochrona przed słońcem jest ważna dla zdrowia skóry i przeciwdziałania przedwczesnemu starzeniu się oraz innym problemom skórnym.   W naszej ofercie dostępne są dwa produkty SUNSET AR Krem do twarzy na dzień z filtrem SPF 50+ oraz SUNSET SPORT SPF 50+.  Krem SPF 50+ AR przeznaczony dla każdego rodzaju skóry, szczególnie polecany jest osobom ze skórą naczyniową oraz tendencją do zaczerwienień - do całorocznego stosowania. Stosuj w ilości odpowiadającej długości dwóch palców (środkowy i wskazujący). Krem SUNSET SPORT SPF 50 + również odpowiedni jest dla każdego rodzaju skóry - do całorocznego stosowania, m.in. przez sportowców oraz osoby aktywne na świeżym powietrzu (jazda na rowerze, gra w siatkówkę czy wyprawa górska). Stosuj minimum 1 pompkę na skórę twarzy.

Fundamentem zdrowej skóry twarzy jest jej prawidłowe, regularne i delikatne oczyszczanie. Skóra twarzy codziennie narażona jest na szereg szkodliwych czynników - na jej powierzchni nieustannie osadzają się zanieczyszczenia. Rezygnując z jej mycia zwiększasz ryzyko ryzyko pogorszenia stanu skóry, a nawet trądziku.  Oczyszczaj skórę twarzy rano i wieczorem. Rano rekomendujemy zacząć pielęgnację od Delikatnej emulsji do mycia twarzy z Ph.Doctor - przeznaczona dla każdego rodzaju skóry, dla osób z niedoskonałościami (trądzik, łojotok, rumień, skóra w trakcie kuracji dermatologicznej). Łagodna kompozycja pozostawia uczucie komfortu po każdym myciu. Dodatkowo zawarte oligosacharydy algowe mają udowodnione działanie oczyszczające z zanieczyszczeń środowiska (właściwości antysmogowe). Przykładowa poranna pielęgnacja z Ph.Doctor: 1) Delikatna emulsja do mycia twarzy Ph.Doctor - na suchą skórę twarzy i szyi zaaplikuj jedną pompkę emulsji a następnie myj twarz co najmniej jedną minutę. 2) Tetra C serum z Ph.Doctor - na oczyszczoną i osuszoną skórę twarzy zastosuj jedną kroplę Tetra C serum.3) Light & Bright Eye Cream multi shot 23% - zastosuj niewielką ilość kremu, wklepując delikatnie opuszkami palców w skórę wokół oczu, do całkowitego wchłonięcia się produktu.4) Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor - zastosuj ziarno grochu kremu lipidowego (ten krok możesz pominąć w porannej pielęgnacji). 5) SUNSET AR Krem do twarzy na dzień z filtrem SPF 50+ - zastosuje krem w ilości odpowiadającej długości dwóch palców.  Oferujemy również SUNSET SPORT SPF 50 do całorocznego stosowania, m.in. przez sportowców oraz osoby aktywne na świeżym powietrzu. Krem aplikuj w ilości minimum jednej pompki na twarz.Wieczorem rekomendujemy dwuetapowe oczyszczenie skóry twarzy. Pamiętaj kładąc się spać w pełnym makijażu czy nieprawidłowo zmytym kremem z filtrem UV skóra jest o wiele bardziej podatna na procesy starzenia się, zaostrzenie zmian skórnych - dochodzi do uszkodzenia bariery lipidowej, która jest kluczem dla zdrowej skóry twarzy. Wieczorem należy zacząć od Osmogel Precleanser – jest to osmotyczny żel który na bazie wody o najwyższej czystości poddanej procesowi dwustopniowej odwróconej osmozy. Usuwa makijaż oraz filtry UV. Dedykowany dla każdego rodzaju skóry, w tym dla skóry wrażliwej. Produkt odpowiedni dla osób noszących soczewki kontaktowe.  Uwaga, pamiętaj! Jeśli na skórze twarzy znajduje się krem z filtrem UV  czy makijaż nie wystarcza Delikatna emulsja do mycia twarzy -  musi być ona poprzedzona Osmogel Precleanser ! Przykładowa wieczorna pielęgnacja z Ph.Doctor: 1) Osmogel Precleanser - zaaplikuj niewielką ilość produktu na suchą skórę twarzy, wykonaj delikatny masaż lub nanieś produkt na wilgotny wacik przytrzymaj go na skórze przez kilka sekund, a następnie delikatnie przetrzyj pozbywając się makijażu. Opłucz twarz letnią wodą. 2) Delikatna emulsja do mycia twarzy Ph.Doctor - na suchą skórę twarzy i szyi zaaplikuj jedną pompkę emulsji a następnie myj twarz co najmniej jedną minutę. 3) Tetra C serum z Ph.Doctor - na oczyszczoną i osuszoną skórę twarzy zastosuj jedną kroplę Tetra C serum.4) Light & Bright Eye Cream multi shot 23% - zastosuj niewielką ilość kremu, wklepując delikatnie opuszkami palców w skórę wokół oczu, do całkowitego wchłonięcia się produktu.5) Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor - zastosuj po wchłonięciu ziarno grochu kremu lipidowego. W wieczornej pielęgnacji rekomendujemy również produkt z retinalem - retinaldehyd to biologicznie aktywna pochodna witaminy A. Należy do rodziny retinoidów, najlepiej udokumentowanych substancji spowalniających starzenie się skóry. Sprawdź tutaj: https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/ktory-produkt-wybrac-krem-do-twarzy-ze-stabilna-forma-retinalu-retinall-in-one-0-1-czy-krem-ze-stabilna-forma-retinalu-face-body-retinall-0-05

Skóra tłusta wrażliwa (OS) to zespół cery tłustej i wrażliwej. Skórę typu OS można podzielić na cztery typy: trądzik, trądzik różowaty, pieczenie i alergia. Rozszerzone pory, trądzik czy łojotokowe zapalenie skóry to elementy cery tłustej. W przypadku skóry wrażliwej subiektywna nadwrażliwość na czynniki zewnętrzne (kosmetyki, leki, różnica temperatur) daje uczucie dyskomfortu: ściągnięcia, pieczenia, kłucia czy świądu. Podtyp trądziku różowatego charakteryzuje się nawracającymi zaczerwienieniami i uczuciem gorąca, którym często towarzyszą zapalne grudki i teleangiektazje. Jest również podtyp alergiczny skóry w którym mamy cechy pokrzywki kontaktowej. Jest obecny bąbel i zaczerwienienie w odpowiedzi na substancje zapachowe i konserwanty. Przyczyną zespołu OS jest nadmierne ''mycie tłustej skóry'' środkami mocno pieniącymi, zbyt częste i gęste peelingi - to w ostateczności zaburza skład lipidów skóry i uszkadza barierę lipidową. Łój odgrywa główną rolę w nawilżaniu skóry, dodatkowo stoi na straży integralności bariery skórnej. Dlatego zbyt agresywne podejście do skóry, zaburzenie bariery lipidowej może doprowadzić do rozwoju skóry tłustej wrażliwej (OS).  Do pielęgnacji skóry tłustej wrażliwej trzeba podejść ostrożnie, bardzo istotne jest zachowanie równowagi między delikatnym usuwaniem a wydzielaniem nadmiaru sebum.  Plan pielęgnacji skóry typu OS Delikatna emulsja do mycia twarzy Ph.Doctor - myj skórę twarzy i szyi dwa razy dziennie przez minimum 1 minutę. Wieczorem zrób demakijaż swoim ulubionym produktem, a następnie zastosuj naszą emulsję do mycia. Tetra C Serum Ph.Doctor - jedną krople zastosuj rano i wieczorem tuż po umyciu twarzy.  Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor - zastosuj po wchłonięciu się serum Ph.Doctor.  Pamiętaj rano o fotoprotekcji – krem z filtrem spf 50 UVA/UVB jest obowiązkowy przy skórze tłustej - wybieraj lekkie emulsje, bez alkoholu. Rekomendujemy aby przy rozszerzonych porach i nadprodukcji sebum włączyć do pielęgnacji wieczornej produkt z retinoidami. Wybierz FACE & BODY RetinALL 0,05% i jeśli dopiero zaczynasz postępuj następująco : przez 2 tyg. stosuj RetinALL 2 razy w tygodniu,przez kolejne 3 tyg. 3 razy w tygodniu,przed kolejne 4 tyg. 4 razy w tygodniu, przez kolejne 5 tyg. 5 razy w tygodniu.  https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/ktory-produkt-wybrac-krem-do-twarzy-ze-stabilna-forma-retinalu-retinall-in-one-0-1-czy-krem-ze-stabilna-forma-retinalu-face-body-retinall-0-05 Gdy już zbudujesz tolerancje na retinal, na co zazwyczaj potrzeba minimum 2-3 miesięcy możesz pomyśleć aby dołączyć do wieczornej pielęgnacji Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała - w schemacie naprzemiennym, w dniu aplikacji kwasu nie stosuj retinoidów . 1-2x w tygodniu aplikuj kwas na umytą, osuszoną skórę twarzy według schematu: 1 tydzień 3 minuty, 2 tydzień 5 minut, 3 tydzień 10 minut, 4 tydzień 15 min (jest to czas maksymalny).  Możesz stosować całą linie kosmetyczną Ph. Doctor z zespołem OS. Jeśli masz skórę alergiczną, atopową wykonaj próbę uczuleniową. Produkty Ph.Doctor zostały przebadane na osobach ze skórą suchą, skłonną do atopii, wrażliwą (badana grupa konsumencka).  Poszerzone naczynka na skórze twarzy możesz zlikwidować w gabinetach medycyny estetycznej laserem, po konsultacji z lekarzem dermatologiem. Często poszerzone naczynka na twarzy to pierwsza faza trądziku różowatego. Zwróć także uwagę na grudki, krostki a brak zaskórników - tutaj zapewne lekarz zaleci leczenie włączając preparaty na receptę. Wówczas w pielęgnacji możesz zastosować preparat bez recepty z kwasem azelainowym 15 lub 20 % (kupisz go w aptece bez recepty, bezpieczny również w ciąży jak i dla matek karmiących).  W bazie PubMed znajdziemy publikacje w której wykazano ,że retinal (retinaldehyd) korzystnie wpływa na komponent naczyniowy trądziku różowatego (rumień i teleangiektazje) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10473962/. Ciekawostka :   - podaje się ,że średnia produkcja łoju u zdrowych osób dorosłych wynosi około 1mg/ 10 cm2 co 3 godziny,  -jeśli tempo to spadnie do  <0,5 mg/ 10 cm2 na 3 godziny, może wystąpić suchość skóry, -jeśli produkcja łoju przekracza 1,5mg/ 10 cm2 co 3 godziny, powoduje to przetłuszczanie skóry lub łojotok.   https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/proba-uczuleniowa-jak-wykonac