Ph.Doctor beauty blog

Trądzik neuropatyczny to wyjątkowo złożony problem dermatologiczny, który łączy w sobie zarówno fizyczne objawy zmian skórnych, jak i głęboko zakorzenione mechanizmy emocjonalne. To schorzenie z pogranicza dermatologii i psychologii, w którym skóra staje się odzwierciedleniem wewnętrznego napięcia, stresu oraz trudności w radzeniu sobie z emocjami. Podstawą poprawy stanu cery i samopoczucia jest odpowiednie leczenie trądziku neuropatycznego, które łączy terapię dermatologiczną, wsparcie psychologiczne oraz elementy właściwej pielęgnacji. Z tego artykułu dowiesz się, m.in.: Czym jest trądzik neuropatyczny? Jakie są przyczyny trądziku neuropatycznego? Jakie są objawy trądziku neuropatycznego? Na czym polega leczenie trądziku neuropatycznego? Jak powinna wyglądać pielęgnacja trądziku neuropatycznego? Jakie składniki aktywne stosować w przypadku trądziku neuropatycznego? Czym jest trądzik neuropatyczny? Trądzik neuropatyczny, nazywany również trądzikiem przeczosowym, to specyficzny rodzaj trądziku, który wykracza poza klasyczne problemy dermatologiczne. Jest to złożone schorzenie z pogranicza dermatologii i psychiatrii, łączące w sobie zarówno komponenty fizjologiczne, jak i psychiczne. W odróżnieniu od tradycyjnych form trądziku, jego źródłem nie są wyłącznie zaburzenia hormonalne czy nadprodukcja sebum, lecz problem skórny o podłożu psychologicznym, charakteryzujący się nawykowym i kompulsywnym wyciskaniem, rozdrapywaniem lub skubaniem zmian skórnych, takich jak pryszcze, grudki czy zaskórniki. Pamietaj: Osoby cierpiące na ten typ trądziku często odczuwają silną, trudną do opanowania potrzebę manipulowania przy niedoskonałościach skóry – mimo świadomości, że prowadzi to do pogorszenia jej stanu. W efekcie dochodzi do mechanicznego uszkadzania naskórka, rozsiewania bakterii i pogłębiania stanu zapalnego, co uruchamia błędne koło trudne do przerwania. Trądzik neuropatyczny może dotyczyć zarówno twarzy, jak i innych obszarów ciała – najczęściej pleców czy klatki piersiowej – a jego konsekwencją bywają blizny, przebarwienia i przewlekłe infekcje skóry. Jakie są przyczyny trądziku neuropatycznego? Zaburzenia lękowe – osoby cierpiące na lęki często reagują na napięcie poprzez kompulsywne działania, takie jak drapanie lub wyciskanie skóry. Czynność ta działa jak chwilowe „ujście” dla emocji, przynosząc złudne poczucie kontroli nad sytuacją. Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) – kompulsywne manipulowanie skórą może stanowić formę rytuału, który chwilowo redukuje niepokój, ale w dłuższej perspektywie utrwala błędne koło samouszkadzania i frustracji. Niska samoocena – osoby niezadowolone ze swojego wyglądu częściej podejmują próby „poprawienia” cery poprzez wyciskanie nawet najmniejszych zmian. Dążenie do idealnej skóry staje się sposobem na rekompensowanie braku akceptacji i poczucia własnej wartości. Przewlekły stres – długotrwałe napięcie psychiczne prowadzi do nawykowych zachowań autoagresywnych, w tym do rozdrapywania skóry, co tylko pogłębia stan zapalny i utrudnia regenerację naskórka. Jakie są objawy trądziku neuropatycznego? liczne ślady mechanicznego uszkadzania skóry, w tym ranki, krwawiące lub sączące się zmiany skórne; widoczne efekty rozdrapywania zmian skórnych, które często obejmują nie tylko twarz, ale również inne łatwo dostępne partie ciała, takie jak plecy, ramiona, dekolt czy okolice klatki piersiowej; świeże i otwarte rany, często przerywane przez ponowne rozdrapywanie, co uniemożliwia ich prawidłowe gojenie; zaczerwienienie, obrzęk i przekrwienie skóry w miejscach manipulacji, a także widoczne ślady stanów zapalnych; blizny zanikowe i przebarwienia powstające w wyniku nieustannego drapania i naruszania naskórka; nawykowe dotykanie skóry twarzy lub manipulowanie przy najmniejszych niedoskonałościach – często nieświadomie, zwłaszcza w momentach stresu lub napięcia emocjonalnego. Na czym polega leczenie trądziku neuropatycznego? Trądzik neuropatyczny to złożone schorzenie, którego leczenie powinno zawsze odbywać się pod kontrolą specjalisty. Ze względu na psychodermatologiczne podłoże choroby, skuteczne leczenie trądziku neuropatycznego wymaga holistycznego podejścia – łączenia terapii dermatologicznej, psychologicznej i odpowiednio dobranej pielęgnacji skóry. Podstawą jest konsultacja z dermatologiem, który oceni stan skóry, zidentyfikuje przyczyny problemu i dobierze właściwe leczenie farmakologiczne. Samodzielne działanie może pogłębić problem lub opóźnić proces regeneracji. Leczenie dermatologiczne – obejmuje zarówno farmakoterapię, jak i pielęgnację miejscową. Dermatolog może zalecić stosowanie preparatów przeciwbakteryjnych, przeciwzapalnych (np. kwasu mlekowego, nadtlenku benzoilu lub retinalu). W cięższych przypadkach wdrażana jest izotretynoina doustna, która reguluje wydzielanie sebum i przyspiesza gojenie zmian. Wsparcie psychologiczne – jest kluczowe w procesie leczenia, ponieważ źródłem choroby są zaburzenia emocjonalne i behawioralne. Psychoterapia pozwala zrozumieć przyczynę kompulsywnych zachowań, takich jak wyciskanie czy rozdrapywanie zmian skórnych, a także uczy skutecznych metod radzenia sobie z napięciem psychicznym. W terapii wykorzystuje się m.in. techniki relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe, które pomagają redukować stres i poprawiają świadomość reakcji ciała. Odpowiednia pielęgnacja skóry – wsparcie w leczeniu trądziku neuropatycznego Nadrzędną zasadą pielęgnacji jest zaprzestanie mechanicznego oczyszczania, drapania i wyciskania zmian, które prowadzą do powstawania kolejnych zmian i trwałego uszkodzenia naskórka. Celem pielęgnacji powinno być przywrócenie równowagi, wzmocnienie bariery ochronnej skóry oraz stopniowa poprawa jej kolorytu i struktury. Prawidłowa pielęgnacja trądziku neuropatycznego powinna obejmować kilka kluczowych etapów: dogłębne oczyszczenie skóry – wybieraj delikatne emulsje myjące o pH zbliżonym do naturalnego (4,5–6), takie jak Delikatna emulsja do mycia twarzy Ph.Doctor. Pozwala ona oczyścić cerę bez podrażnień i naruszania bariery hydrolipidowej. Wskazane jest unikanie szczoteczek i peelingów mechanicznych, które mogą prowadzić do mikrourazów; antyoksydacyjna regeneracja – rano, po oczyszczeniu skóry, warto sięgnąć po Tetra C Serum Ph.Doctor, które zawiera stabilną formę witaminy C (tetraizopalmitinian askorbylu 3%). Dzięki temu serum rozjaśnia przebarwienia, pobudza produkcję kolagenu i elastyny oraz widocznie poprawia wygląd skóry, nadając jej świeżości i blasku; odbudowa i nawilżenie – po serum warto zastosować Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor, który wzmacnia barierę ochronną skóry i zapobiega utracie wody. Składniki takie jak olej macadamia, witamina E czy skwalan wspierają regenerację i chronią przed przesuszeniem; kuracja nocna z retinoidami – wieczorem zaleca się stosowanie kremów z retinalem, np. FACE&BODY RetinALL Ph.Doctor (0,05% lub 0,1%), które wspomagają odnowę komórkową, redukują niedoskonałości i przeciwdziałają starzeniu. Retinoidy zapobiegają też powstawaniu kolejnych zmian, normalizując proces rogowacenia naskórka; ochrona przed promieniowaniem słonecznym – codzienna fotoprotekcja SPF 50 jest niezbędna przez cały rok. Promieniowanie słoneczne nasila stany zapalne i utrwala przebarwienia, dlatego reaplikacja filtra co kilka godzin powinna być rutyną każdej osoby z cerą wrażliwą i trądzikową; złuszczanie naskórka – 1–2 razy w tygodniu można stosować Kwas mlekowy 12% Peeling Ph.Doctor, który delikatnie złuszcza martwy naskórek, wspiera procesy regeneracyjne i rozjaśnia pozapalne plamy pigmentacyjne; dodatkowa pielęgnacja ciała – Kremowy balsam Ph.Doctor idealnie uzupełnia pielęgnację całego ciała, przywracając gładkość i elastyczność skóry po kąpieli. Jakie składniki aktywne można stosować w przypadku trądziku neuropatycznego? witamina C (tetraizopalmitynian askorbylu) – silny antyoksydant o działaniu antybakteryjnym i rozjaśniającym, który redukuje przebarwienia pozapalne oraz poprawia stan skóry po uszkodzeniach. Wspomaga produkcję kolagenu i elastyny, dzięki czemu wspiera regenerację skóry i przyspiesza gojenie mikrourazów powstałych w wyniku rozdrapywania. Regularne stosowanie witaminy C przywraca cerze blask i wyrównuje jej koloryt; skwalan – naturalny lipid, który doskonale wzmacnia barierę ochronną skóry i chroni ją przed utratą wody. Działa regenerująco, zmiękcza naskórek i skutecznie łagodzi podrażnienia. Włączenie skwalanu do pielęgnacji skóry poprawia jej gładkość i elastyczność, nie powodując przetłuszczenia; niacynamid (witamina B3) – jeden z najskuteczniejszych składników o właściwościach przeciwzapalnych i seboregulujących. Zmniejsza wydzielanie sebum, łagodzi stany zapalne i łagodzi podrażnienia, co czyni go idealnym elementem codziennej pielęgnacji skóry skłonnej do trądziku. Niacynamid poprawia elastyczność i strukturę skóry, a także wspiera jej barierę ochronną; retinal (stabilna forma witaminy A) – wyjątkowo skuteczny składnik w walce ze zmianami trądzikowymi. Przyspiesza odnowę komórek, ogranicza ryzyko powstawania stanów zapalnych i działa przeciwstarzeniowo; kwas mlekowy – delikatny kwas AHA, który działa złuszczająco i nawilżająco, wspomagając dogłębne oczyszczenie skóry i jej odnowę. Usuwa martwe komórki naskórka, rozjaśnia przebarwienia i zapobiega zasklepianiu porów. Działa łagodnie, dzięki czemu może być stosowany nawet w pielęgnacji skóry wrażliwej i podatnej na uszkodzenia. Podsumowanie – trądzik neuropatyczny jak leczyć i pielęgnować skórę? Trądzik neuropatyczny to złożone schorzenie o podłożu psychologicznym i dermatologicznym, charakteryzujące się kompulsywnym rozdrapywaniem i wyciskaniem zmian skórnych, które prowadzi do ran, stanów zapalnych i blizn. Choroba często pojawia się u osób zmagających się z zaburzeniami lękowymi, niską samooceną, przewlekłym stresem lub zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD), szczególnie w momentach napięcia emocjonalnego. Objawy obejmują m.in. mechaniczne uszkadzanie skóry, powstawanie ran, przebarwień i blizn zanikowych, najczęściej na twarzy, plecach i klatce piersiowej. Podstawą leczenia trądziku neuropatycznego jest terapia dermatologiczna i wsparcie psychologiczne. Kluczowym elementem terapii jest delikatna pielęgnacja skóry, nastawiona na regenerację, odbudowę bariery ochronnej i zapobieganie powstawaniu kolejnych zmian. Pamiętaj, że ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie zastępuje konsultacji medycznej. W przypadku podejrzenia trądziku neuropatycznego lub innych zmian skórnych zawsze należy skonsultować się z dermatologiem, który dobierze indywidualną i bezpieczną metodę leczenia. Sekcja FAQ: Jak pozbyć się trądziku neuropatycznego? Skuteczne leczenie trądziku neuropatycznego wymaga podejścia holistycznego – połączenia terapii dermatologicznej, wsparcia psychologicznego i właściwej pielęgnacji skóry. Czy układ nerwowy może być przyczyną trądziku? Tak. Układ nerwowy wpływa na gospodarkę hormonalną i procesy zapalne w organizmie – przewlekły stres może nasilać wydzielanie sebum i sprzyjać powstawaniu wykwitów trądzikowych. Bibliografia: Lasota N. i inni, Acne is a medical and social problem. Journal of Education, Health and Sport. 38. 277-293, 2023. N. Hazarika, M. Archana, The Psychosocial Impact of Acne Vulgaris, „Indian Journal of Dermatology” 2016, vol. 61, nr 5, s. 515-520. M. Pawlicka, Wpływ stresu na wygląd skóry, „Kosmetologia Estetyczna” 2019, t. 8, nr 4, s. 473–475. K. Sałagan, K. Niemyska, Blizny potrądzikowe – mechanizm powstawania i diagnostyka, „Kosmetologia estetyczna” 2018, vol. 7, nr 4, s. 407-412.  

Zaskórnik zamknięty, znany jako zamknięty komedon, to biała grudka powstająca poprzez zaczopowanie ujścia mieszka włosowego przez nadmiar łoju i zrogowaciałych komórek naskórka. W tym artykule omówiono mechanizmy powstawania zaskórników zamkniętych, skuteczne metody ich leczenia oraz zalecane kosmetyki wspomagające oczyszczanie i normalizację pracy gruczołów łojowych. Czym jest zaskórnik zamknięty? Zaskórniki zamknięte, znane również jako zamknięte komedony, powstają w wyniku zablokowania gruczołów łojowych . Charakteryzują się: występowaniem jako białe, drobne grudki miękkością w dotyku zwykle brakiem bólu brakiem kontaktu z powietrzem, co oznacza, że nie utleniają się i nie zmieniają koloru na czarny, w przeciwieństwie do zaskórników otwartych. Te zmiany skórne mogą pojawiać się na różnych obszarach twarzy, takich jak policzki, broda czy czoło. Ich obecność może być szczególnie uciążliwa, ponieważ są one mniej widoczne, ale bardziej odczuwalne pod palcami. Zrozumienie, czym są zaskórniki zamknięte, to pierwszy krok do skutecznej walki z nimi, a także do poprawy skóry. Jak wyglądają zaskórniki zamknięte? Zaskórniki zamknięte to drobne grudki o białym lub cielistym kolorze, które są miękkie w dotyku i nie powodują bólu. Często tworzą one tzw. kaszkę, która jest szczególnie widoczna na czole lub policzkach. Mimo że zaskórniki zamknięte są mniej widoczne niż ich zaskórniki otwarte, mogą prowadzić do powstawania stanów zapalnych, jeśli dojdzie do zakażenia. Ich wygląd może być mylący, ponieważ przypominają drobne pęcherzyki wypełnione płynem, jednak są to zamknięte ujścia gruczołów łojowych. Zrozumienie, jak wyglądają zaskórniki zamknięte, pozwala lepiej rozpoznać problem i zastosować odpowiednie metody leczenia. Przyczyny powstawania zaskórników zamkniętych Zaskórniki zamknięte mogą mieć różne przyczyny, które wpływają na ich powstawanie. Jednym z głównych czynników jest nadmierna produkcja sebum, która prowadzi do zatykania porów. Kolejnym istotnym czynnikiem są martwe komórki naskórka, które blokują ujścia gruczołów łojowych, uniemożliwiając naturalne wydalanie sebum. Zmiany hormonalne również odgrywają dużą rolę w powstawaniu zaskórników zamkniętych. Wahania hormonalne mogą zwiększać aktywność gruczołów łojowych, co sprzyja powstawaniu tych zmian skórnych. Zaburzenia hormonalne mogą również wpływać na te procesy. W kolejnych podsekcjach omówimy te przyczyny bardziej szczegółowo. Nadmierna produkcja sebum Nadmierna produkcja sebum jest jednym z najczęstszych problemów skórnych, który dotyka wielu ludzi. Wzmożona produkcja sebum prowadzi do zatykania porów, co sprzyja powstawaniu zaskórników zamkniętych. Zatkane pory utrudniają naturalne wydalanie sebum, co prowadzi do nadmiernej produkcji i nadmiernej produkcji sebum oraz powstawania tych zmian skórnych. W codziennej pielęgnacji skóry warto stosować: kosmetyki, które regulują wydzielanie sebum, takie jak produkty zawierające kwas mlekowy regularne oczyszczanie skóry peelingi chemiczne, które wspomagają oczyszczanie porów i zapobiegają ich zablokowaniu Martwe komórki naskórka Martwe komórki naskórka mogą blokować ujścia gruczołów łojowych, co jest istotnym czynnikiem w powstawaniu zaskórników zamkniętych. Takie zablokowanie uniemożliwia prawidłowe wydzielanie sebum, prowadząc do zatkania porów i tworzenia się komedonów. Martwe komórki naskórka to komórki, które utraciły zdolność do regeneracji i pełnienia swojej funkcji. Regularne złuszczanie naskórka, za pomocą peelingów chemicznych lub enzymatycznych, odgrywa kluczową rolę w profilaktyce zaskórników zamkniętych. Warto również stosować preparaty kosmetyczne wspierające naturalne procesy regeneracyjne skóry, co pomaga utrzymać prawidłową strukturę skórę. Zmiany hormonalne Zmiany hormonalne wpływają na aktywność gruczołów łojowych, co może zwiększać ryzyko powstawania zaskórników zamkniętych. Geny oraz predyspozycje genetyczne mogą również odgrywać rolę w skłonności do zmian trądzikowych, a w skutek zablokowania gruczołów łojowych może prowadzić do ich nasilenia. Składniki aktywne, takie jak niacynamid mogą pomóc w normalizacji pracy gruczołów łojowych. Czy wyciskanie zaskórników zamkniętych jest bezpieczne? Wyciskanie zaskórników zamkniętych w przypadku zaskórników zamkniętych nie jest zalecane, ponieważ może prowadzić do zmian zapalnych, a także nieprawidłowego złuszczania,rogowacenia i blizn. Zamiast tego zaleca się stosowanie regularnego, delikatnego złuszczania martwego naskórka oraz korzystanie z profesjonalnych zabiegów w gabinetach kosmetycznych. Profesjonalne zabiegi i odpowiednia pielęgnacja są bezpieczniejszymi i bardziej skutecznymi metodami na pozbyć- redukcję zaskórników zamkniętych. Skuteczne metody zminimalizowania zaskórników zamkniętych Istnieją różne metody, które pomagają w usuwaniu- zminimalizowaniu zaskórników zamkniętych, obejmujące zarówno profesjonalne zabiegi, jak i codzienną pielęgnację. Regularne oczyszczanie twarzy, najlepiej metodą dwuetapową, jest kluczowe w redukcji zaskórników zamkniętych. Warto korzystać z kosmetyków zawierających kwasy, takie jak AHA i BHA, które skutecznie złuszczają naskórek i odblokowują pory. Peelingi chemiczne Peelingi chemiczne mogą zawierać składniki takie jak kwas pirogronowy salicylowy, migdałowy, laktobionowy. Regularne stosowanie peelingu pozwala na głębokie oczyszczenie i wygładzenie skóry oraz regulację produkcji sebum. Retinoidy Retinoidy, pochodne witaminy A, są skuteczne w leczeniu zaskórników zamkniętych. Ich działanie obejmuje: regulację wydzielania sebum zmniejszenie rogowacenia naskórka, co pomaga w eliminacji zaskórników wspieranie regeneracji skóry poprawę struktury skóry, co jest kluczowe w walce z zaskórnikami zamkniętymi. Regularne oczyszczanie Dwuetapowe oczyszczanie twarzy, łączące olej i wodę, jest skuteczne w eliminacji zanieczyszczeń i sebum. Kosmetyki na zaskórniki zamknięte Produkty z kwasami AHA i BHA są skuteczne w walce z zaskórnikami zamkniętymi. Wybierając kosmetyki nakierowane na zaskórniki zamknięte, należy zwracać uwagę na ich skład, aby zawierały skuteczne składniki aktywne, takie jak kwasy czy niacynamid. Zastosowanie produktów z kwasem mlekowym może skutecznie pomóc w oczyszczaniu porów i złuszczaniu martwego naskórka. W walce z zaskórnikami zamkniętymi kluczowy jest wybór kosmetyków, które: Zawierają odpowiednie składniki aktywne. Są niekomedogenne, aby ograniczyć ryzyko blokowania porów i powstawania nowych zaskórników. Zawierają składniki peelingów, takie jak kwas mlekowy, które mają działanie antybakteryjne i regulujące wydzielanie sebum. Kwas mlekowy Kwas mlekowy, należący do alfa-hydroksykwasów (AHA), skutecznie wspomaga redukcję zaskórników zamkniętych dzięki działaniu keratolitycznemu, nawilżającemu oraz wspomagającemu odnowę naskórka. Jego działanie keratolityczne polega na osłabieniu połączeń między komórkami naskórka, co ułatwia złuszczanie martwych komórek i zapobiega zatykaniu porów. Kwas mlekowy dodatkowo poprawia nawilżenie skóry, wspierając jej naturalną barierę ochronną i wspomagając procesy regeneracyjne. Pielęgnacja skóry z zaskórnikami zamkniętymi Regularne stosowanie odpowiednich kosmetyków jest kluczowe w każdej pielęgnacji zaskórników zamkniętych. Właściwe oczyszczanie i pielęgnacja pomagają w redukcji zaskórników zamkniętych. Stosowanie kosmetyków z aktywnymi składnikami, takich jak peelingi chemiczne, jest ważne dla poprawy kondycji skóry. Delikatne oczyszczanie Regularne oczyszczanie skóry usuwa nadmiar sebum oraz martwe komórki naskórka. Wybór odpowiednich produktów, dopasowanych do typu skóry, pomaga zapobiegać zatykaniu porów. Delikatne oczyszczanie ogranicza ryzyko podrażnień, co jest szczególnie istotne u osób z tendencją do zaskórników zamkniętych, a jednocześnie wspomaga wygładzenie skóry. Systematyczna pielęgnacja sprzyja utrzymaniu zdrowego wyglądu skóry i prawidłowego funkcjonowania porów. Nawilżanie Kremy nawilżające powinny być niekomedogenne, aby skutecznie pomóc w utrzymaniu równowagi w poziomie sebum, co jest istotne w walce z zaskórnikami. Nawilżanie skóry jest kluczowe, aby zapobiegać nadmiernemu wydzielaniu sebum i przesuszeniu skóry. Profesjonalne zabiegi na zaskórniki zamknięte Zabiegi takie jak peeling kawitacyjny czy mikrodermabrazja oferują skuteczne oczyszczanie skóry bez ryzyka uszkodzeń.. Zabiegi takie jak peelingi chemiczne i mikrodermabrazja pomagają w usuwaniu zaskórników zamkniętych przez złuszczanie naskórka. Laserowe oczyszczanie skóry jest również skuteczną metodą w walce z zaskórnikami zamkniętymi, działającą na głębsze warstwy skóry. Zabiegi takie jak laseroterapia mogą skutecznie zmniejszać widoczność zaskórników zamkniętych. Konsultacja z doświadczonym kosmetologiem może pomóc w doborze odpowiedniego zabiegu dla indywidualnych potrzeb skóry. Mikrodermabrazja Zabieg mikrodermabrazji ma na celu: złuszczanie powierzchniowe naskórka, co wspomaga wygładzenie skóry i poprawę jej tekstury, mechaniczne usuwanie martwych komórek naskórka oraz powierzchownych zanieczyszczeń, wspomaganie redukcji zaskórników zamkniętych poprzez oczyszczenie ujść mieszków włosowych. Peelingi chemiczne Peelingi chemiczne są skutecznym narzędziem w redukcji zaskórników zamkniętych. Stosują kwasy, które efektywnie złuszczają naskórek. Zabiegi laserowe Zabiegi laserowe mogą wspomagać redukcję zaskórników zamkniętych, ponieważ: w przypadku niektórych technologii laserowych oddziałują na głębsze warstwy skóry, stymulują regenerację tkanek i poprawę struktury skóry, poprawiają jej teksturę i wygląd, co przynosi dodatkowe korzyści estetyczne. Podsumowanie Zaskórniki zamknięte to powszechny problem skórny, który może być skutecznie zarządzany- minimalizowany za pomocą odpowiednich metod pielęgnacji i profesjonalnych zabiegów. Kluczowe jest zrozumienie przyczyn ich powstawania, regularne oczyszczanie i złuszczanie skóry, stosowanie kosmetyków z aktywnymi składnikami oraz unikanie wyciskania. Profesjonalne zabiegi takie jak mikrodermabrazja, czy peelingi chemiczne, mogą znacząco poprawić stan skóry. Pamiętaj, że systematyczna pielęgnacja i konsultacja ze specjalistą są kluczowe w walce z zaskórnikami zamkniętymi. Najczęściej Zadawane Pytania Czy wyciskanie zaskórników zamkniętych jest bezpieczne? Wyciskanie zaskórników zamkniętych nie jest bezpieczne, ponieważ może prowadzić do stanów zapalnych oraz powstawania blizn. Zaleca się stosowanie bezpieczniejszych metod oczyszczania skóry. Jakie są główne przyczyny powstawania zaskórników zamkniętych? Główne przyczyny powstawania zaskórników zamkniętych to nadmierna produkcja sebum, nagromadzenie martwych komórek naskórka oraz zmiany hormonalne. Ważne jest, aby dbać o równowagę tych czynników, aby zminimalizować ich występowanie. Jakie kosmetyki są skuteczne w walce z zaskórnikami zamkniętymi? Kosmetyki zawierające kwas mlekowy, kwas azelainowy oraz niacynamid są szczególnie skuteczne w walce z zaskórnikami zamkniętymi. Ich właściwości pomagają w oczyszczaniu porów i zmniejszaniu niedoskonałości skóry. Czy regularne oczyszczanie skóry pomaga w redukcji zaskórników zamkniętych? Regularne oczyszczanie skóry, w tym dwuetapowe, jest kluczowe w eliminacji zanieczyszczeń i sebum, co znacząco pomaga w redukcji zaskórników zamkniętych. Jakie profesjonalne zabiegi są skuteczne w walce z zaskórnikami zamkniętymi? Zabiegi mikrodermabrazji, peelingi chemiczne oraz zabiegi laserowe są skuteczne w walce z zaskórnikami zamkniętymi. Warto rozważyć ich zastosowanie w celu poprawy kondycji skóry.

First, stop scratching. Don't squeeze. Don't mechanically cleanse. You probably suffer from acne from scratching, and your skin is already gray and has numerous post-inflammatory blemishes. You can use the entire Ph.Doctor series, especially the  Ph.Doctor Tetra C serum. The formulation uses the most effective dose of ascorbyl tetraisopalmitate - 3%.  What distinguishes our serum is its emulsion consistency, i.e. bioavailability of active ingredients from two phases: lipophilic and hydrophilic, the content of ingredients that increase skin hydration (low-molecular hyaluronic acid and silanetriol, high-molecular hyaluronic acid, allantoin, d-panthenol), i.e. more comprehensive care, as well as the absence of comedogenic effect (oiling the face). The serum also contains in the right amount of emollients for human skin, such as macadamia oil, rice oil, Vitamin E, Squalane. In addition, Ph.Doctor's Tetra C serum contains the technologically advanced anti-aging ingredient Dermcom (the maximum recommended dose of this ingredient - 2% - has been used) ensuring better communication between the epidermis and dermis by means of transmitter molecules and stimulating the production of collagen and elastin fibers in the skin, in a very short time ( in vitro studies after two weeks, an increase in the amount of collagen by 115%). This repairs the skin matrix, improves its density and firmness. Use delicate products with a pH similar to the skin (4.5-6) ​​to wash your face Gentle face wash lotion Ph.Doctor. Tetra C Serum Ph.Doctor should be used in the morning, immediately after washing the skin thoroughly. At the same time, you can also apply Serum with glutathione on the upper and lower eyelids Ph.Doctor . Repeat this every morning and evening. Apply Ph.Doctor lipid face cream at least 15 minutes after Ph.Doctor Tetra C serum. It is worth including in your skin care a product with retinoids, for example, retinol, retinaldehyde, tretinoin (regulation of sebaceous glands with their reduction, anti-aging effect). Apply it at NIGHT, 15 minutes after washing the skin and (optionally after min. 45 minutes also apply Ph.Doctor Lipid Face Cream). Ph.Doctor upper and lower eyelid serum with glutathione can be used both in the morning and in the evening (in the first days of introducing retinoids, the skin of the face and eyelids may be mildly irritated. Allow it a short rest. Take breaks for several days, regenerate the skin with Ph.Doctor Lipid Face Cream.  Once your skin is tolerant, slowly start introducing Ph.Doctor Glutathione Eyelid Serum. Every morning remember about year-round SPF 30-50 photoprotection. Cream body lotion Ph.Doctor is an excellent complementary product Your daily care. Within 3-5 minutes after bathing, spread the product on the skin and wait for it to be completely absorbed. Lactic acid 12% Ph.Doctor face and body Peeling will be a great addition to skin care with hyperpigmentation. It will have a smoothing, cleansing and brightening effect on hyperpigmentation. The peel has a smoothing effect, stimulates the production of collagen, elastin and ceramides.FACE: Apply to cleansed and dried facial skin, wash the product off after 10-15 minutes. Use 1-2 per week.BODY: Apply to cleansed and dried body skin. Wash off the acid after 15 min. Use 2-3 times a week.

From a medical point of view, cellulite is a defect of adipose tissue, consisting of edematous-fibrous-sclerotic changes in the subcutaneous tissue and a disorder of the skin topography, the main symptom of which is the so-called "orange peel" (enlarged pores and swelling of the epidermis) and, in the subsequent stages - mattress (depressions and elevations on the skin surface.   There are two types of cellulite: Watery cellulite - the skin is firm with proper tension, and its appearance does not change depending on the body position. Cellulite is visible only after the skin is pinched. It affects people with impaired blood and lymph flow, and therefore a tendency to edema and stagnation. This type can be combated through regular physical activity, proper skin care and a healthy diet. This type can be combated through regular physical activity, proper skin care and a healthy diet! Fatty cellulite - visible in any position without skin compression - deep, uneven bulges. It is associated not only with unsightly changes, but also discomfort and pain. It concerns people with impaired blood circulation and increased lipogenesis - deposition and storage of fat in the subcutaneous tissue. Lipid cellulite can be a consequence of untreated watery cellulite . Here we recommend regular physical activity, proper skin care, a healthy diet and specialist office treatments: cryolipolysis, laser, shock wave or microneedle mesotherapy. We advise you to fight cellulite: - exercise regularly, - get enough sleep, - choose healthy meals rich in vegetables, fruits, protein and fiber, - limit salt and coffee, avoid sugar, - hydrate your body - about 2-3 liters a day, - drink grapefruit juice on an empty stomach (note: it is not for everyone, narigin contained in this fruit is an inhibitor of liver enzymes, which may result in the accumulation of drugs in the body, so consult your doctor to be safe). - brush your body every day - (note: it is not for everyone, if you are prone to spider veins or varicose veins, please consult a phlebologist first to make sure it is safe to brush your body - SEE BELOW ). Care to help combat watery cellulite: IN THE MORNING Apply the Lifting Mask for the neck and décolleté to the body or the Creamy Body Balm every day - moisturizing and nourishing the foundation for your skin. Twice a week in the morning, use Lactic Acid 12% Face and Body Peeling for 10 minutes - after this time, wash off the acid and apply the Neck and Neck Lifting Mask or the Creamy Body Balm. Use SPF 50 UVA and UVB daily on exposed body parts. EVENING Alternately apply FACE&BODY RetinALL 0.05 and Lifting cream to elbows and knees . On the day of retinal, massage with Smoothing body scrub, then wash it off, dry the skin and apply retinal. Note! Do not exfoliate before using the Lifting Cream for Elbows and Knees! FACE & BODY RetinALL Cream with a stable form of retinal 0.05% 289.00 PLN SEE PRODUCT EVERY DAY morning and evening you should take cold showers - while washing, turn off the hot water tap and rinse yourself with cold water for 30 seconds, you can extend the time. We also recommend body brushing - note, not for everyone, if you are prone to spider veins, varicose veins, please consult a phlebologist first, whether it is safe to brush your body. Why is it worth brushing your body to fight cellulite? This type of mechanical massage is an invaluable weapon in the fight against cellulite, swelling and extra pounds of water. More efficient lymph flow also helps to smooth the skin and thus reduce the visibility of cellulite! How to dry body brush? Buy a brush made of natural (not synthetic) bristles, with a long handle that will allow you to reach all parts of the body. Undress – start brushing on dry skin, not covered with any product. Start with your feet - sweeping towards your heart. If you start with your feet, then move on to your calves, thighs, buttocks and lower back. Then your hands, forearms and arms. Finally, your neck, also from top to bottom - to your heart. Be careful when brushing more sensitive areas such as breasts. After brushing, jump into the shower, you can use Ph.Doctor Smoothing Body Scrub - finally, use a cold shower for 1 minute. Dry your body and apply Creamy Body Lotion or Lifting Neck and Neck Mask or Retinal FACE&BODY 0.05. You can brush your skin daily, but remember to clean the brush after each use. Note: If you have a tendency to have spider veins or varicose veins, consult a phlebologist.

When starting your skincare routine with Ph.Doctor, focus on maximally removing the lipid barrier, calming inflammation, nourishing and moisturizing. In your facial care routine, start with: Ph.Doctor Gentle Face Wash Emulsion, Osmogel Precleanser, Ph.Doctor Tetra C Serum, Ph.Doctor Lipid Face Cream, SUNSET AR Day Face Cream with SPF50 or SUNSET SPORT SPF50. Use a cream with SPF50 every day, regardless of the season. Example morning care with Ph.Doctor: 1) Ph.Doctor Gentle Facial Washing Emulsion - apply one pump of the emulsion to dry face and neck skin and then wash your face for at least one minute. 2) Tetra C serum with Ph.Doctor - apply one drop of Tetra C serum to cleansed and dried facial skin. 3) Light & Bright Eye Cream multi shot 23% - apply a small amount of cream, gently tapping it into the skin around the eyes with your fingertips until the product is completely absorbed. 4) Ph.Doctor Lipid Face Cream - apply a pea-sized amount of lipid cream (you can skip this step in your morning care routine). 5) SUNSET AR Day Face Cream with SPF 50+ - apply the cream in an amount corresponding to the length of two fingers. We also offer SUNSET SPORT SPF 50 for year-round use, including by athletes and people active in the fresh air. Apply the cream in the amount of at least one pump to the face. In the evening, we recommend a two-step facial cleansing. Remember, when going to bed with full make-up or improperly washed off cream with UV filter, the skin is much more susceptible to aging processes, exacerbation of skin lesions - the lipid barrier is damaged, which is the key to healthy facial skin. In the evening, you should start with Osmogel Precleanser - it is an osmotic gel based on water of the highest purity subjected to a two-step reverse osmosis process. Removes make-up and UV filters. Dedicated to all skin types, including sensitive skin. The product is suitable for people wearing contact lenses. Attention, remember! If there is a cream with a UV filter on the face or makeup is not enough Gentle face wash emulsion - it must be preceded by Osmogel Precleanser! Example evening skincare routine with Ph.Doctor: 1) Osmogel Precleanser - apply a small amount of the product to dry facial skin, perform a gentle massage or apply the product to a damp cotton pad, hold it on the skin for a few seconds, then gently wipe to remove makeup. Rinse your face with lukewarm water. 2) Ph.Doctor Gentle Facial Washing Emulsion - apply one pump of the emulsion to dry face and neck skin and then wash your face for at least one minute. 3) Tetra C serum with Ph.Doctor - apply one drop of Tetra C serum to cleansed and dried facial skin. 4) Light & Bright Eye Cream multi shot 23% - apply a small amount of the cream, tapping gently with your fingertips into the skin around the eyes until the product is completely absorbed. 5) Lipid face cream Ph.Doctor - apply after absorption of the lipid cream pea grain. After approximately 3 - 4 weeks of rebuilding the lipid barrier, you can think about moving to a higher level of care - FACE&BODY RetinALL cream with a stable form of retinal 0.05%, RetinALL IN ONE cream with a stable form of retinal 0.1%, Lactic acid 12% Ph.Doctor face and body peeling. Do you want to start care with FACE&BODY RetinALL cream with a stable form of retinal 0.05% and RetinALL IN ONE cream with a stable form of retinal 0.1%, but you are wondering which product to choose - click on the link below. https://phdoctorlab.pl/blogs/base-of-knowledge/ctory-produkt-wybrac-krem-do-za-stable-forma-retinalu-retinall-in-one-0-1-czy-krem-ze-stable-forma-retinalu-face-body-retinall-0-05 Only after achieving tolerance to FACE&BODY RetinALL cream with a stable form of retinal 0.05% or RetinALL IN ONE cream with a stable form of retinal 0.1% can you introduce Ph.Doctor Lactic Acid 12% Face and Body Peeling in an alternating pattern in the evening - on the day of acid application do not use retinoids! FACE & BODY RetinALL Cream with a stable form of retinal 0.05% 289.00 PLN SEE PRODUCT Lactic acid 12% Face and body peeling - use 1-2 times a week, always in the evening on washed, dried skin of the face. Leave for 5-15 minutes, then wash off with lukewarm water (we recommend to start by applying the acid for 5 minutes and as you gain tolerance to the product, extend the time to a maximum of 15 minutes). The product may initially cause discomfort on the skin. https://phdoctorlab.pl/blogs/base-of-knowledge/lactic-acid-12-peeling-for-face-and-body-everything-you-need-to-know If you have ever had an allergy (swelling, redness, lumps, burning, eczema, hives) to any cosmetic product, always do an allergy test with a new cosmetic before first use. If you are wondering how to do an allergy test, click on the link below. https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/proba-uczuleniowa-jak-wykonac

Nawet niewielkie ilości alkoholu mają istotny wpływ na zdrowie oraz wygląd zewnętrzny. Skóra, jako największy organ człowieka, szybko odzwierciedla skutki jego spożywania — cera staje się poszarzała, traci naturalny blask i szybciej się starzeje. Skóra jako zwierciadło stylu życia  Sporadyczne spożycie alkoholu może już powodować widoczne zmiany w kondycji skóry twarzy. Alkohol działa moczopędnie, co prowadzi do utraty wody i elektrolitów, a w efekcie do przesuszenia skóry. Brak odpowiedniego nawilżenia od wewnątrz sprawia, że skóra twarzy wygląda na bardziej zmęczoną i starszą niż w rzeczywistości. Twarz może być opuchnięta, a linie mimiczne bardziej wyraźne. Zaczerwienienie i teleangiektazje  Kolejnym skutkiem spożywania alkoholu jest rozszerzanie naczyń krwionośnych, co prowadzi do pojawienia się rumienia, a z czasem również teleangiektazji. Cera  naczynkowa staje się coraz bardziej wrażliwa i podatna na podrażnienia. Regularne spożycie alkoholu może sprzyjać rozwojowi trądziku różowatego, który często wymaga długotrwałej terapii i znacząco wpływa na jakość życia. pH skóry, a alkohol  Zdrowa skóra ma naturalne, lekko kwaśne pH około 4,7–5,5. To ono odpowiada za tworzenie bariery ochronnej, tzw. płaszcza hydrolipidowego. Alkohol zaburza równowagę kwasowo-zasadową organizmu, podnosząc pH skóry i osłabiając jej odporność. W konsekwencji skóra szybciej ulega odwodnieniu, wykazuje zwiększoną podatność na infekcje oraz obniżoną zdolność do regeneracji. Dlatego osoby regularnie spożywające alkohol częściej doświadczają zmian zapalnych skóry oraz wydłużonego czasu gojenia się uszkodzeń naskórka. Przyspieszone starzenie się  Wolne rodniki powstające podczas metabolizowania alkoholu uszkadzają włókna kolagenowe i elastynowe. To właśnie one odpowiadają za jędrność i elastyczność skóry. Z czasem skóra traci sprężystość, pojawiają się zmarszczki i linie mimiczne. Zjawisko to obserwuje się nawet u osób spożywających alkohol okazjonalnie. Proces starzenia postępuje szybciej niż wynikałoby to z samego wieku biologicznego. Zaburzenia wchłaniania witamin i minerałów  Każda dawka alkoholu upośledza przyswajanie witamin A, C, E oraz minerałów takich jak cynk i magnez. Skóra pozbawiona tych składników staje się cienka, matowa i bardziej podatna na uszkodzenia. Niedobory te mają również negatywny wpływ na strukturę włosów i paznokci.  Co pić zamiast alkoholu? Na szczęście coraz więcej osób świadomie wybiera napoje bezalkoholowe. Dzięki nim można zachować rytuał spotkań i celebrowania chwili, bez obciążania organizmu. Co pić zamiast alkoholu? Wybieraj napoje bezalkoholowe takie jak np. wino bezalkoholowe, destylaty 0% czy koktajle zero proof. Ważne jest też, aby zwracać uwagę na skład i sięgać po produkty naturalne, bez sztucznych dodatków i nadmiaru cukru. Zdrowa cera zaczyna się od świadomych wyborów  Każda ilość alkoholu wywołuje zmiany w wyglądzie skóry. Od zaczerwienień i odwodnienia, przez zaburzenia pH i utratę jędrności, aż po przyspieszone starzenie. Dlatego jeśli naprawdę zależy nam na zdrowym, młodym wyglądzie, warto sięgać po alternatywy bezalkoholowe i dbać nie tylko o pielęgnację zewnętrzną, ale i o to, co trafia do naszego organizmu.  

What for discoloration? Hyperpigmentation is a general term that encompasses various skin discoloration, pigmentation, and darkening disorders. These changes can be the result of various internal and external factors, such as hormonal changes, inflammation, trauma, acne, eczema, certain medications, and exposure to UV radiation. Hyperpigmentation skin disorders are generally a consequence of overproduction of melanin, which is unevenly distributed. The most commonly observed hyperpigmentation disorders include: chloasma, post-inflammatory hyperpigmentation, and lentigines. Chloasma (melasma) is the most common skin discoloration of the face. Spots appear on exposed areas, mainly on the face and neck, usually in women. They are irregular in shape, symmetrically distributed and are often associated with hormonal changes, e.g. during pregnancy or when using contraception. Note: Avoid high temperatures and protect yourself from blue light (HEV) Post-inflammatory hyperpigmentation (PIH) - discoloured lesions occur at the site of pre-existing acute or chronic inflammatory lesions and after trauma. Note: If you have a darker complexion, choose a cream with an SPF that also protects against blue light (HEV). Lentigo (often called "age spots" or "sun spots") are dark skin lesions that appear as a result of sun exposure. How to prevent discoloration? The basis of the procedure is the consistent use of preparations that protect against UVA and UVB light - cream with a filter of at least SPF50 SUNSET AR Day face cream with a filter , SPF 50+ SUNSET SPORT SPF 50+ It is also necessary to strictly avoid sun exposure. Avoid squeezing or scratching acne lesions – take care of the skin’s lipid barrier and avoid aggressive skin care. Be careful with phototoxic substances, such as perfumes or oils, they can cause discoloration. (Berloque dermatitis is a local phototoxic dermatitis). SUNSET AR Day Face Cream with SPF 50+ 149.00 PLN SEE PRODUCT How to effectively combat discoloration? Facial skin care RetinALL IN ONE Face cream with a stable form of retinal 0.1% by Inti Skin Retinal, a derivative of vitamin A, reduces discoloration through mechanisms such as regulation of cell division, differentiation and anti-inflammatory effects. Our RetinALL IN ONE Stable Retinal Face Cream 0.1% is enriched with Tranexamic Acid and Diglucosylgallic Acid. These substances inhibit the activity of tyrosinase, a key enzyme in the melanogenesis process (melanin production). Additionally, both acids have anti-inflammatory effects, which contribute to the reduction of post-inflammatory discolorations. They also help improve the overall skin tone, reducing the visibility of discolorations and contributing to its brightening. Once you have developed tolerance, apply daily in the evening. If you have sensitive skin, start with FACE&BODY RetinALL 0.05% to reduce the risk of irritation and build tolerance. After 12 weeks of regular use and achieving facial skin tolerance to FACE&BODY RetinALL 0.05%, you can move on to a higher concentration of retinal – RetinALL IN ONE Face cream with a stable form of retinal 0.1%. In the morning, use a sunscreen with SPF 50 or higher! FACE & BODY RetinALL Cream with a stable form of retinal 0.05% 289.00 PLN SEE PRODUCT Tetra C serum It prevents the appearance of new discolorations by blocking the enzyme responsible for the production of the pigment – ​​tyrosinase. It is therefore a so-called tyrosinase inhibitor. It works on the initial stage of melanogenesis. Use one drop in the morning and evening. In the morning, use a sunscreen with SPF 50 or higher! Azelaic acid 15% or 20% It affects skin discolorations by inhibiting the enzyme tyrosinase, which is key in the process of melanogenesis – the synthesis of melanin, responsible for skin pigmentation. To start with: If you’re new to this, start with 2-3 times a week to see how your skin reacts. A gradual introduction reduces the risk of irritation, such as redness or a slight stinging sensation. Gradual increase: If the skin tolerates the product well, you can gradually increase the frequency to daily use – once or twice a day (morning and evening). In the morning, use a sunscreen with SPF 50 or higher! Body care FACE & BODY RetinALL Cream with a stable form of retinal 0.05% https://phdoctorlab.pl/blogs/base-of-knowledge/how-to-use-cream-with-a-stable-form-of-retinal-face-body-retinall-0-05-for-the-body-and-fresh-steps-first-steps When using in the summer, we recommend using a cream with SPF50 or higher during the day. Lifting cream for elbows and knees with glycolic acid Apply to clean, completely dry skin in evening care. Due to the low pH of the product, a slight stinging may occur upon application. When using in the summer, we recommend using a cream with a protective filter SPF50 or higher during the day. Use on days without retinal. Tetra C serum Use twice daily on the skin of the neck and nape of the neck. There are also professional office treatments available to support the process of removing discoloration, such as lasers, radiofrequency, or chemical peels. Prevention, well-chosen care, and possibly an individual treatment plan will allow you to achieve the intended effects. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33998768/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33151621/

Photoprotection is a general term that refers to actions taken to protect the skin from the harmful effects of sunlight, especially ultraviolet (UV) radiation. It is key to preventing skin damage such as sunburn, photoaging, and the risk of developing skin cancer. According to experts, 80% of facial skin aging is caused by sun exposure! The negative effects of sunlight on the skin are: -thickening and keratinization, the skin becomes noticeably rough, - discolorations, lentigo spots, - degradation of collagen and elastin, loss of skin firmness and elasticity, - solar elastosis*, - persistence of redness, exacerbation of rosacea symptoms, - acne exacerbation - the sun intensifies inflammation and proliferation of Cutibacterium acnes bacteria, - pre-cancerous conditions, skin cancers. * solar elastosis, which most often appears on the face, neck, décolleté, hands and forearms - it consists of the degeneration of elastin fibres in the skin, which causes it to lose its elasticity and firmness, becomes thicker and rough to the touch, and lumps and folds may also appear. UV, which comes up when we talk about radiation and the effects of the sun on the skin, means ultraviolet. Although ultraviolet (UV) radiation makes up only 10% of the solar emission that reaches the Earth, it is by far the most dangerous to the skin. There are three types: UVA, UVB and UVC - we will focus on the first two. What is UVA radiation - effect on the skin? UVA constitutes almost 95% of ultraviolet radiation and is referred to as long-wave radiation. It reaches the deepest – perhaps even to the dermis and even subcutaneous tissue. It is responsible for premature skin aging, causing wrinkles, discoloration, degradation of collagen and elastin fibers, and thus loss of elasticity and roughness of the skin. Long and frequent exposure to UVA radiation also increases the risk of skin cancer. It is present all year round, so both our skin and eyes should be properly protected regardless of the season. What is UVB radiation - effect on the skin? Although it constitutes only 5% of the radiation reaching the Earth's surface, it has a very strong impact on our skin and health. It is UVB that is responsible for the formation of redness. It is worth mentioning that the effect of its action is a tan - a natural defensive reaction to the sun, and in the case of unwise exposure, burns. Photoprotection consists of three inextricably linked elements: – avoid excessive exposure to UVR, especially between 10 a.m. and 4 p.m., – use of protective clothing, including appropriate headgear and sunglasses, – correct application of preparations containing UVA/UVB filters. Here are some steps to consider when applying SPF: * Choose the right SPF formula : Choose an SPF product with properties that are right for your skin type. These can be creams, gels, lotions. If you have acne-prone skin, avoid products that can clog pores. SPF makeup products should not be your only photoprotective product. * Apply the right amount : To get full protection, apply enough SPF to your skin. The recommended amount is about 2 milliliters per square centimeter of skin. Don't skimp on the amount, as this can affect the effectiveness of your protection. * Use before sun exposure : Apply SPF to the skin before going out in the sun, ideally about 15-30 minutes before the planned exposure time. This will open a uniform film on the skin and provide optimal protection. * Reapply : Reapply SPF every 2 hours or more often, especially if you swim, sweat heavily, or towel dry. Regularly reapplying SPF helps maintain effective protection. * Use all over your body : Don't forget easily overlooked areas like your ears, neck, hands, feet and the area around your eyes. These areas are just as vulnerable to harmful UV rays. * Include UV protection makeup in addition to sunscreen : If you wear makeup, consider using a foundation or powder with added SPF to further protect your skin. * Store in proper conditions : Check the expiration date of the product and store it according to the manufacturer's recommendations. Avoid extreme temperatures, which can affect the effectiveness of SPF. Remember that regular SPF application is crucial not only in summer but all year round, as UV radiation is present even on cloudy days. Sun protection is important for healthy skin and to prevent premature aging and other skin problems. SUNSET AR Day Face Cream with SPF 50+ 149.00 PLN SEE PRODUCT Our offer includes two products: SUNSET AR Day face cream with SPF 50+ and SUNSET SPORT SPF 50+ . Cream SPF 50+ AR is designed for all skin types, especially recommended for people with vascular skin and a tendency to redness - for year-round use. Use in an amount corresponding to the length of two fingers (middle and index). Cream SUNSET SPORT SPF 50 + is also suitable for all skin types - for year-round use, including by athletes and people active in the fresh air (cycling, playing volleyball or mountain expeditions). Use at least 1 pump on the skin of the face.

The foundation of healthy facial skin is its proper, regular and gentle cleansing. Facial skin is exposed to a number of harmful factors every day - impurities are constantly deposited on its surface. By giving up washing it, you increase the risk of the skin condition getting worse, or even acne. Cleanse your facial skin in the morning and evening. In the morning, we recommend starting your skincare routine with the Gentle Face Washing Emulsion from Ph.Doctor - designed for all skin types, for people with imperfections (acne, seborrhea, erythema, skin undergoing dermatological treatment). The mild composition leaves a feeling of comfort after each wash. Additionally, the algal oligosaccharides contained have a proven cleansing effect from environmental pollution (anti-smog properties). Example morning care with Ph.Doctor: 1) Ph.Doctor Gentle Facial Washing Emulsion - apply one pump of the emulsion to dry face and neck skin and then wash your face for at least one minute. 2) Tetra C serum with Ph.Doctor - apply one drop of Tetra C serum to cleansed and dried facial skin. 3) Light & Bright Eye Cream multi shot 23% - apply a small amount of cream, gently tapping it into the skin around the eyes with your fingertips until the product is completely absorbed. 4) Ph.Doctor Lipid Face Cream - apply a pea-sized amount of lipid cream (you can skip this step in your morning care routine). 5) SUNSET AR Daytime Face Cream with SPF 50+ - apply the cream in an amount corresponding to the length of two fingers. We also offer SUNSET SPORT SPF 50 for year-round use, including by athletes and people active in the fresh air. Apply the cream in the amount of at least one pump to the face. In the evening, we recommend a two-step facial cleansing. Remember, when going to bed with full make-up or improperly washed off cream with UV filter, the skin is much more susceptible to aging processes, exacerbation of skin lesions - the lipid barrier is damaged, which is the key to healthy facial skin. In the evening, you should start with Osmogel Precleanser - it is an osmotic gel based on water of the highest purity subjected to a two-step reverse osmosis process. Removes make-up and UV filters. Dedicated to all skin types, including sensitive skin. The product is suitable for people wearing contact lenses. Attention, remember! If there is a cream with a UV filter on the face or makeup is not enough Gentle face wash emulsion - it must be preceded by Osmogel Precleanser! Example evening skincare routine with Ph.Doctor: 1) Osmogel Precleanser - apply a small amount of the product to dry facial skin, perform a gentle massage or apply the product to a damp cotton pad, hold it on the skin for a few seconds, then gently wipe to remove makeup. Rinse your face with lukewarm water. 2) Ph.Doctor Gentle Facial Washing Emulsion - apply one pump of the emulsion to dry face and neck skin and then wash your face for at least one minute. 3) Tetra C serum with Ph.Doctor - apply one drop of Tetra C serum to cleansed and dried facial skin. 4) Light & Bright Eye Cream multi shot 23% - apply a small amount of cream, gently tapping it into the skin around the eyes with your fingertips until the product is completely absorbed. 5) Ph.Doctor Lipid Face Cream - apply a pea-sized amount of lipid cream after absorption. In evening care, we also recommend a product with retinal - retinaldehyde is a biologically active derivative of vitamin A. It belongs to the retinoid family, the best documented substances that slow down skin aging. Check here: https://phdoctorlab.pl/blogs/ knowledge-base/which-product- choose ac-face-cream-with- stable-form-of-retinal- retinall-in- one-0-1-or-cream- a-stable-form-of-retinal- face-body- retinall-0-05

Sensitive oily skin (OS) is a complex of oily and sensitive skin. OS skin can be divided into four types: acne, rosacea, burning and allergy. Enlarged pores, acne or seborrheic dermatitis are elements of oily skin. In the case of sensitive skin, subjective hypersensitivity to external factors (cosmetics, medications, temperature differences) causes a feeling of discomfort: tightness, burning, stinging or itching. The rosacea subtype is characterized by recurrent redness and a feeling of heat, often accompanied by inflammatory nodules and telangiectasia. There is also an allergic subtype of the skin in which we have features of contact urticaria. There is a wheal and redness in response to fragrances and preservatives. The cause of OS syndrome is excessive "washing of oily skin" with strongly foaming agents, too frequent and thick peelings - this ultimately disrupts the composition of the skin's lipids and damages the lipid barrier. Sebum plays a major role in skin hydration, and also guards the integrity of the skin barrier. Therefore, too aggressive an approach to the skin, disruption of the lipid barrier can lead to the development of oily sensitive skin (OS). Care for oily sensitive skin must be approached with caution, it is very important to maintain a balance between gentle removal and secretion of excess sebum. OS Skin Care Plan Ph.Doctor Gentle Facial Cleansing Emulsion - wash your face and neck twice a day for at least 1 minute. In the evening, remove your make-up with your favorite product and then use our cleansing emulsion. Tetra C Serum Ph. Doctor - use one drop in the morning and evening right after washing your face. Lipid face cream Ph.Doctor - use after the Ph.Doctor serum has been absorbed. Remember about photoprotection in the morning - a cream with SPF 50 UVA/UVB filter is mandatory for oily skin - choose light emulsions, without alcohol. We recommend that in case of enlarged pores and overproduction of sebum, a product with retinoids be included in your evening care. Choose FACE & BODY RetinALL 0.05% and if you are just starting out, proceed as follows: for 2 weeks, use RetinALL 2 times a week, for the next 3 weeks 3 times a week, for the next 4 weeks 4 times a week, for the next 5 weeks 5 times a week. FACE & BODY RetinALL Cream with a stable form of retinal 0.05% 289.00 PLN SEE PRODUCT https://phdoctorlab.pl/blogs/base-of-knowledge/ctory-produkt-wybrac-krem-do-za-stable-forma-retinalu-retinall-in-one-0-1-czy-krem-ze-stable-forma-retinalu-face-body-retinall-0-05 Once you have built up a tolerance to retinal, which usually takes at least 2-3 months, you can think about adding Lactic Acid 12% Face and Body Peeling to your evening care routine - in an alternating pattern, on the day of acid application do not use retinoids. 1-2 times a week apply acid to washed, dried facial skin according to the following scheme: 1 week 3 minutes, 2 week 5 minutes, 3 week 10 minutes, 4 week 15 minutes (this is the maximum time). You can use the entire Ph. Doctor cosmetic line with the OS syndrome. If you have allergic, atopic skin, perform an allergy test. Ph. Doctor products have been tested on people with dry, atopy-prone, sensitive skin (tested consumer group). You can eliminate dilated blood vessels on the skin of the face in aesthetic medicine clinics with a laser, after consulting a dermatologist. Often, dilated blood vessels on the face are the first phase of rosacea. Also pay attention to lumps, pimples and the lack of blackheads - here the doctor will probably recommend treatment including prescription preparations. Then, in your care, you can use an over-the-counter preparation with azelaic acid 15 or 20% (you can buy it in a pharmacy without a prescription, it is also safe during pregnancy and for nursing mothers). In the PubMed database we can find publications which show that retinal (retinaldehyde) has a beneficial effect on the vascular component of rosacea (erythema and telangiectasia) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10473962/ . Fun fact : - it is reported that the average sebum production in healthy adults is approximately 1 mg/ 10 cm2 every 3 hours, -if the rate drops to <0.5 mg/ 10 cm2 per 3 hours, dry skin may occur, -if sebum production exceeds 1.5 mg/ 10 cm2 every 3 hours, it causes oily skin or seborrhea. https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/proba-uczuleniowa-jak-wykonac

During the introduction of retinoids, a temporary exacerbation of acne symptoms may occur, for a period of about 12 weeks - during this time they should not be discontinued! Retinoids require patience, do not be discouraged! Note that exacerbation of skin lesions will not occur in everyone. However, its absence does not mean that the product does not work. There are skins that are more sensitive to changes in the environment in the sebaceous gland, as well as those that, apart from slight drying of the skin, will not experience any major inconveniences. Possible exacerbation will not necessarily occur after the first use, it may appear after 2-3 weeks. Therefore, it is important to simplify care in the initial period of building tolerance (so-called retinization) despite the lack of adverse effects and observe the skin before introducing further active substances. The exacerbation that may occur results from a sudden change in the microenvironment of the sebaceous glands, which is unfavorable for the development of Cutibacterium acnes - it plays a major role in the development of acne. The bacteria disintegrate and numerous inflammatory mediators are released, provoking the exacerbation of acne symptoms. Additionally, retinoids accelerate the renewal of the epidermis, so any inflammatory changes will be "lifted" to the surface of the skin. There are studies that have confirmed that retinal causes a decrease in sebum secretion, normalizes the process of keratinization of the outlets of pilosebaceous units (preventing the formation of comedones), limits the possibility of the development of C. acnes in the sebaceous glands. It has anti-inflammatory effects due to the inhibition of chemotaxis of neutrophils and monocytes, stimulation of Th lymphocytes and phagocytosis of C. acnes by neutrophils. Additionally, by limiting the synthesis of MMP and TIMP, it inhibits the degradation of the matrix, bringing improvement in acne lesions and preventing scarring. You can minimize the risk of acne symptoms getting worse by properly introducing retinal into your care. First, you should focus on maximally rebuilding the lipid barrier, calming inflammation, moisturizing and regeneration. For a period of 3-4 weeks, give up all acids, peels, exfoliating products and start your facial care with: Ph.Doctor Gentle Face Washing Emulsion , Ph.Doctor Tetra C Serum , Ph.Doctor Lipid Face Cream . Also remember about a cream with SPF 50 UVA UVB filter for the day - choose light emulsions without alcohol. After 3-4 weeks of rebuilding the lipid barrier, it's time for RetinALL Ph.Doctor - proceed as follows: for 2 weeks use RetinALL 2 times a week, for the next 3 weeks 3 times a week, for the next 4 weeks 4 times a week, for the next 5 weeks 5 times a week. We recommend starting with FACE&BODY RetinALL cream with a stable form of retinal 0.05% and the "Sandwich Method" to reduce the risk of redness and irritation - link https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/skora-wrazliwa-naczynkowa-a-krem-do-twarzy-ze-stabilna-forma-retinalu-retinall-in-one-0-1-krem-ze-stabilna-forma-retinalu-face-body-retinall-0-05-zastosuj-metode-kanapkowa

Oily skin (seborrhea) is a common cosmetic problem that occurs when overgrown sebaceous glands produce an excessive amount of sebum, which causes the skin to become shiny and oily. It often has an earthy, grey-yellow colour, and on its surface you can see sebaceous gland outlets and blackheads. An undoubted advantage of oily skin is the fact that it starts aging relatively late and is less susceptible to irritation, unlike dry skin. You need to approach oily skin care with caution, it is very important to maintain a balance between gentle removal and secretion of excess sebum. Care plan for oily skin: 1. Ph.Doctor Gentle Facial Cleansing Emulsion - wash your face and neck twice a day for at least 1 minute. In the evening, remove your makeup with your favorite product, then use our cleansing emulsion. 2. Tetra C Serum Ph.Doctor - use one drop in the morning and evening right after washing your face. 3. Ph.Doctor Lipid Face Cream - use after the Ph.Doctor serum has been absorbed. 4. Remember about photoprotection in the morning - a cream with SPF 50 UVA/UVB filter is mandatory for oily skin - choose light emulsions, without alcohol. We recommend that in case of enlarged pores and overproduction of sebum, you include a product with retinoids in your evening care. Choose FACE & BODY RetinALL 0.05% and if you are just starting out, proceed as follows: for 2 weeks use RetinALL 2 times a week, for the next 3 weeks 3 times a week, for the next 4 weeks 4 times a week, for the next 5 weeks 5 times a week. https://phdoctorlab.pl/blogs/base-of-knowledge/ctory-produkt-wybrac-krem-do-za-stable-forma-retinalu-retinall-in-one-0-1-czy-krem-ze-stable-forma-retinalu-face-body-retinall-0-05 https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/retinal-a-retinol-sprawdz-dlaczego-my-wybraśmy-retinal FACE & BODY RetinALL Cream with a stable form of retinal 0.05% 289.00 PLN SEE PRODUCT Once you have built up a tolerance to retinal, which usually takes at least 2-3 months, you can think about adding Lactic Acid 12% Face and Body Peeling to your evening care routine - in an alternating pattern, on the day of acid application do not use retinoids. Apply acid 1-2 times a week to washed, dried facial skin according to the scheme: 1 week 3 minutes, Week 2 5 minutes, week 3 10 minutes, week 4 15 minutes (this is the maximum time). https://phdoctorlab.pl/blogs/base-of-knowledge/lactic-acid-12-peeling-for-face-and-body-everything-you-need-to-know https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/peeling-z-12-lactic-acid-a-retinal-ph-doctor-you-use-one-product-and-now-you-want-to-introduce-another-or-both-products-are-for-you-with-something-new