Podstawy pielęgnacji

Zaskórnik zamknięty, znany jako zamknięty komedon, to biała grudka powstająca poprzez zaczopowanie ujścia mieszka włosowego przez nadmiar łoju i zrogowaciałych komórek naskórka. W tym artykule omówiono mechanizmy powstawania zaskórników zamkniętych, skuteczne metody ich leczenia oraz zalecane kosmetyki wspomagające oczyszczanie i normalizację pracy gruczołów łojowych. Czym jest zaskórnik zamknięty? Zaskórniki zamknięte, znane również jako zamknięte komedony, powstają w wyniku zablokowania gruczołów łojowych . Charakteryzują się: występowaniem jako białe, drobne grudki miękkością w dotyku zwykle brakiem bólu brakiem kontaktu z powietrzem, co oznacza, że nie utleniają się i nie zmieniają koloru na czarny, w przeciwieństwie do zaskórników otwartych. Te zmiany skórne mogą pojawiać się na różnych obszarach twarzy, takich jak policzki, broda czy czoło. Ich obecność może być szczególnie uciążliwa, ponieważ są one mniej widoczne, ale bardziej odczuwalne pod palcami. Zrozumienie, czym są zaskórniki zamknięte, to pierwszy krok do skutecznej walki z nimi, a także do poprawy skóry. Jak wyglądają zaskórniki zamknięte? Zaskórniki zamknięte to drobne grudki o białym lub cielistym kolorze, które są miękkie w dotyku i nie powodują bólu. Często tworzą one tzw. kaszkę, która jest szczególnie widoczna na czole lub policzkach. Mimo że zaskórniki zamknięte są mniej widoczne niż ich zaskórniki otwarte, mogą prowadzić do powstawania stanów zapalnych, jeśli dojdzie do zakażenia. Ich wygląd może być mylący, ponieważ przypominają drobne pęcherzyki wypełnione płynem, jednak są to zamknięte ujścia gruczołów łojowych. Zrozumienie, jak wyglądają zaskórniki zamknięte, pozwala lepiej rozpoznać problem i zastosować odpowiednie metody leczenia. Przyczyny powstawania zaskórników zamkniętych Zaskórniki zamknięte mogą mieć różne przyczyny, które wpływają na ich powstawanie. Jednym z głównych czynników jest nadmierna produkcja sebum, która prowadzi do zatykania porów. Kolejnym istotnym czynnikiem są martwe komórki naskórka, które blokują ujścia gruczołów łojowych, uniemożliwiając naturalne wydalanie sebum. Zmiany hormonalne również odgrywają dużą rolę w powstawaniu zaskórników zamkniętych. Wahania hormonalne mogą zwiększać aktywność gruczołów łojowych, co sprzyja powstawaniu tych zmian skórnych. Zaburzenia hormonalne mogą również wpływać na te procesy. W kolejnych podsekcjach omówimy te przyczyny bardziej szczegółowo. Nadmierna produkcja sebum Nadmierna produkcja sebum jest jednym z najczęstszych problemów skórnych, który dotyka wielu ludzi. Wzmożona produkcja sebum prowadzi do zatykania porów, co sprzyja powstawaniu zaskórników zamkniętych. Zatkane pory utrudniają naturalne wydalanie sebum, co prowadzi do nadmiernej produkcji i nadmiernej produkcji sebum oraz powstawania tych zmian skórnych. W codziennej pielęgnacji skóry warto stosować: kosmetyki, które regulują wydzielanie sebum, takie jak produkty zawierające kwas mlekowy regularne oczyszczanie skóry peelingi chemiczne, które wspomagają oczyszczanie porów i zapobiegają ich zablokowaniu Martwe komórki naskórka Martwe komórki naskórka mogą blokować ujścia gruczołów łojowych, co jest istotnym czynnikiem w powstawaniu zaskórników zamkniętych. Takie zablokowanie uniemożliwia prawidłowe wydzielanie sebum, prowadząc do zatkania porów i tworzenia się komedonów. Martwe komórki naskórka to komórki, które utraciły zdolność do regeneracji i pełnienia swojej funkcji. Regularne złuszczanie naskórka, za pomocą peelingów chemicznych lub enzymatycznych, odgrywa kluczową rolę w profilaktyce zaskórników zamkniętych. Warto również stosować preparaty kosmetyczne wspierające naturalne procesy regeneracyjne skóry, co pomaga utrzymać prawidłową strukturę skórę. Zmiany hormonalne Zmiany hormonalne wpływają na aktywność gruczołów łojowych, co może zwiększać ryzyko powstawania zaskórników zamkniętych. Geny oraz predyspozycje genetyczne mogą również odgrywać rolę w skłonności do zmian trądzikowych, a w skutek zablokowania gruczołów łojowych może prowadzić do ich nasilenia. Składniki aktywne, takie jak niacynamid mogą pomóc w normalizacji pracy gruczołów łojowych. Czy wyciskanie zaskórników zamkniętych jest bezpieczne? Wyciskanie zaskórników zamkniętych w przypadku zaskórników zamkniętych nie jest zalecane, ponieważ może prowadzić do zmian zapalnych, a także nieprawidłowego złuszczania,rogowacenia i blizn. Zamiast tego zaleca się stosowanie regularnego, delikatnego złuszczania martwego naskórka oraz korzystanie z profesjonalnych zabiegów w gabinetach kosmetycznych. Profesjonalne zabiegi i odpowiednia pielęgnacja są bezpieczniejszymi i bardziej skutecznymi metodami na pozbyć- redukcję zaskórników zamkniętych. Skuteczne metody zminimalizowania zaskórników zamkniętych Istnieją różne metody, które pomagają w usuwaniu- zminimalizowaniu zaskórników zamkniętych, obejmujące zarówno profesjonalne zabiegi, jak i codzienną pielęgnację. Regularne oczyszczanie twarzy, najlepiej metodą dwuetapową, jest kluczowe w redukcji zaskórników zamkniętych. Warto korzystać z kosmetyków zawierających kwasy, takie jak AHA i BHA, które skutecznie złuszczają naskórek i odblokowują pory. Peelingi chemiczne Peelingi chemiczne mogą zawierać składniki takie jak kwas pirogronowy salicylowy, migdałowy, laktobionowy. Regularne stosowanie peelingu pozwala na głębokie oczyszczenie i wygładzenie skóry oraz regulację produkcji sebum. Retinoidy Retinoidy, pochodne witaminy A, są skuteczne w leczeniu zaskórników zamkniętych. Ich działanie obejmuje: regulację wydzielania sebum zmniejszenie rogowacenia naskórka, co pomaga w eliminacji zaskórników wspieranie regeneracji skóry poprawę struktury skóry, co jest kluczowe w walce z zaskórnikami zamkniętymi. Regularne oczyszczanie Dwuetapowe oczyszczanie twarzy, łączące olej i wodę, jest skuteczne w eliminacji zanieczyszczeń i sebum. Kosmetyki na zaskórniki zamknięte Produkty z kwasami AHA i BHA są skuteczne w walce z zaskórnikami zamkniętymi. Wybierając kosmetyki nakierowane na zaskórniki zamknięte, należy zwracać uwagę na ich skład, aby zawierały skuteczne składniki aktywne, takie jak kwasy czy niacynamid. Zastosowanie produktów z kwasem mlekowym może skutecznie pomóc w oczyszczaniu porów i złuszczaniu martwego naskórka. W walce z zaskórnikami zamkniętymi kluczowy jest wybór kosmetyków, które: Zawierają odpowiednie składniki aktywne. Są niekomedogenne, aby ograniczyć ryzyko blokowania porów i powstawania nowych zaskórników. Zawierają składniki peelingów, takie jak kwas mlekowy, które mają działanie antybakteryjne i regulujące wydzielanie sebum. Kwas mlekowy Kwas mlekowy, należący do alfa-hydroksykwasów (AHA), skutecznie wspomaga redukcję zaskórników zamkniętych dzięki działaniu keratolitycznemu, nawilżającemu oraz wspomagającemu odnowę naskórka. Jego działanie keratolityczne polega na osłabieniu połączeń między komórkami naskórka, co ułatwia złuszczanie martwych komórek i zapobiega zatykaniu porów. Kwas mlekowy dodatkowo poprawia nawilżenie skóry, wspierając jej naturalną barierę ochronną i wspomagając procesy regeneracyjne. Pielęgnacja skóry z zaskórnikami zamkniętymi Regularne stosowanie odpowiednich kosmetyków jest kluczowe w każdej pielęgnacji zaskórników zamkniętych. Właściwe oczyszczanie i pielęgnacja pomagają w redukcji zaskórników zamkniętych. Stosowanie kosmetyków z aktywnymi składnikami, takich jak peelingi chemiczne, jest ważne dla poprawy kondycji skóry. Delikatne oczyszczanie Regularne oczyszczanie skóry usuwa nadmiar sebum oraz martwe komórki naskórka. Wybór odpowiednich produktów, dopasowanych do typu skóry, pomaga zapobiegać zatykaniu porów. Delikatne oczyszczanie ogranicza ryzyko podrażnień, co jest szczególnie istotne u osób z tendencją do zaskórników zamkniętych, a jednocześnie wspomaga wygładzenie skóry. Systematyczna pielęgnacja sprzyja utrzymaniu zdrowego wyglądu skóry i prawidłowego funkcjonowania porów. Nawilżanie Kremy nawilżające powinny być niekomedogenne, aby skutecznie pomóc w utrzymaniu równowagi w poziomie sebum, co jest istotne w walce z zaskórnikami. Nawilżanie skóry jest kluczowe, aby zapobiegać nadmiernemu wydzielaniu sebum i przesuszeniu skóry. Profesjonalne zabiegi na zaskórniki zamknięte Zabiegi takie jak peeling kawitacyjny czy mikrodermabrazja oferują skuteczne oczyszczanie skóry bez ryzyka uszkodzeń.. Zabiegi takie jak peelingi chemiczne i mikrodermabrazja pomagają w usuwaniu zaskórników zamkniętych przez złuszczanie naskórka. Laserowe oczyszczanie skóry jest również skuteczną metodą w walce z zaskórnikami zamkniętymi, działającą na głębsze warstwy skóry. Zabiegi takie jak laseroterapia mogą skutecznie zmniejszać widoczność zaskórników zamkniętych. Konsultacja z doświadczonym kosmetologiem może pomóc w doborze odpowiedniego zabiegu dla indywidualnych potrzeb skóry. Mikrodermabrazja Zabieg mikrodermabrazji ma na celu: złuszczanie powierzchniowe naskórka, co wspomaga wygładzenie skóry i poprawę jej tekstury, mechaniczne usuwanie martwych komórek naskórka oraz powierzchownych zanieczyszczeń, wspomaganie redukcji zaskórników zamkniętych poprzez oczyszczenie ujść mieszków włosowych. Peelingi chemiczne Peelingi chemiczne są skutecznym narzędziem w redukcji zaskórników zamkniętych. Stosują kwasy, które efektywnie złuszczają naskórek. Zabiegi laserowe Zabiegi laserowe mogą wspomagać redukcję zaskórników zamkniętych, ponieważ: w przypadku niektórych technologii laserowych oddziałują na głębsze warstwy skóry, stymulują regenerację tkanek i poprawę struktury skóry, poprawiają jej teksturę i wygląd, co przynosi dodatkowe korzyści estetyczne. Podsumowanie Zaskórniki zamknięte to powszechny problem skórny, który może być skutecznie zarządzany- minimalizowany za pomocą odpowiednich metod pielęgnacji i profesjonalnych zabiegów. Kluczowe jest zrozumienie przyczyn ich powstawania, regularne oczyszczanie i złuszczanie skóry, stosowanie kosmetyków z aktywnymi składnikami oraz unikanie wyciskania. Profesjonalne zabiegi takie jak mikrodermabrazja, czy peelingi chemiczne, mogą znacząco poprawić stan skóry. Pamiętaj, że systematyczna pielęgnacja i konsultacja ze specjalistą są kluczowe w walce z zaskórnikami zamkniętymi. Najczęściej Zadawane Pytania Czy wyciskanie zaskórników zamkniętych jest bezpieczne? Wyciskanie zaskórników zamkniętych nie jest bezpieczne, ponieważ może prowadzić do stanów zapalnych oraz powstawania blizn. Zaleca się stosowanie bezpieczniejszych metod oczyszczania skóry. Jakie są główne przyczyny powstawania zaskórników zamkniętych? Główne przyczyny powstawania zaskórników zamkniętych to nadmierna produkcja sebum, nagromadzenie martwych komórek naskórka oraz zmiany hormonalne. Ważne jest, aby dbać o równowagę tych czynników, aby zminimalizować ich występowanie. Jakie kosmetyki są skuteczne w walce z zaskórnikami zamkniętymi? Kosmetyki zawierające kwas mlekowy, kwas azelainowy oraz niacynamid są szczególnie skuteczne w walce z zaskórnikami zamkniętymi. Ich właściwości pomagają w oczyszczaniu porów i zmniejszaniu niedoskonałości skóry. Czy regularne oczyszczanie skóry pomaga w redukcji zaskórników zamkniętych? Regularne oczyszczanie skóry, w tym dwuetapowe, jest kluczowe w eliminacji zanieczyszczeń i sebum, co znacząco pomaga w redukcji zaskórników zamkniętych. Jakie profesjonalne zabiegi są skuteczne w walce z zaskórnikami zamkniętymi? Zabiegi mikrodermabrazji, peelingi chemiczne oraz zabiegi laserowe są skuteczne w walce z zaskórnikami zamkniętymi. Warto rozważyć ich zastosowanie w celu poprawy kondycji skóry. Zobacz również nasze inne artykuły: Skóra wydrapana, liczne przebarwienia pozapalne, skóra poszarzała Cellulit - skuteczne metody walki i zapobieganie jego powstawaniu Bariera hydrolipidowa skóry - co to jest, co ją zaburza i jak ją odbudować? Fotoprotekcja - czym jest i dlaczego jest tak ważna? Oczyszczanie skóry twarzy - jak prawidłowo oczyszczać skórę twarzy?  

Rogowacenie okołomieszkowe (łac. keratosis pilaris) dotyczy zarówno dzieci, jak i dorosłych. Najbardziej charakterystycznym objawem tego łagodnego stanu skóry są drobne, szorstkie grudki przypominające „gęsią skórkę”. Choć nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, bywa uciążliwe i często postrzegane przede wszystkim jako kwestia estetyczna. Jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry przy rogowaceniu okołomieszkowym?

From a medical point of view, cellulite is a defect of adipose tissue, consisting of edematous-fibrous-sclerotic changes in the subcutaneous tissue and a disorder of the skin topography, the main symptom of which is the so-called "orange peel" (enlarged pores and swelling of the epidermis) and, in the subsequent stages - mattress (depressions and elevations on the skin surface.   There are two types of cellulite: Watery cellulite - the skin is firm with proper tension, and its appearance does not change depending on the body position. Cellulite is visible only after the skin is pinched. It affects people with impaired blood and lymph flow, and therefore a tendency to edema and stagnation. This type can be combated through regular physical activity, proper skin care and a healthy diet. This type can be combated through regular physical activity, proper skin care and a healthy diet! Fatty cellulite - visible in any position without skin compression - deep, uneven bulges. It is associated not only with unsightly changes, but also discomfort and pain. It concerns people with impaired blood circulation and increased lipogenesis - deposition and storage of fat in the subcutaneous tissue. Lipid cellulite can be a consequence of untreated watery cellulite . Here we recommend regular physical activity, proper skin care, a healthy diet and specialist office treatments: cryolipolysis, laser, shock wave or microneedle mesotherapy. We advise you to fight cellulite: - exercise regularly, - get enough sleep, - choose healthy meals rich in vegetables, fruits, protein and fiber, - limit salt and coffee, avoid sugar, - hydrate your body - about 2-3 liters a day, - drink grapefruit juice on an empty stomach (note: it is not for everyone, narigin contained in this fruit is an inhibitor of liver enzymes, which may result in the accumulation of drugs in the body, so consult your doctor to be safe). - brush your body every day - (note: it is not for everyone, if you are prone to spider veins or varicose veins, please consult a phlebologist first to make sure it is safe to brush your body - SEE BELOW ). Care to help combat watery cellulite: IN THE MORNING Apply the Lifting Mask for the neck and décolleté to the body or the Creamy Body Balm every day - moisturizing and nourishing the foundation for your skin. Twice a week in the morning, use Lactic Acid 12% Face and Body Peeling for 10 minutes - after this time, wash off the acid and apply the Neck and Neck Lifting Mask or the Creamy Body Balm. Use SPF 50 UVA and UVB daily on exposed body parts. EVENING Alternately apply FACE&BODY RetinALL 0.05 and Lifting cream to elbows and knees . On the day of retinal, massage with Smoothing body scrub, then wash it off, dry the skin and apply retinal. Note! Do not exfoliate before using the Lifting Cream for Elbows and Knees! FACE & BODY RetinALL Cream with a stable form of retinal 0.05% 289.00 PLN SEE PRODUCT EVERY DAY morning and evening you should take cold showers - while washing, turn off the hot water tap and rinse yourself with cold water for 30 seconds, you can extend the time. We also recommend body brushing - note, not for everyone, if you are prone to spider veins, varicose veins, please consult a phlebologist first, whether it is safe to brush your body. Why is it worth brushing your body to fight cellulite? This type of mechanical massage is an invaluable weapon in the fight against cellulite, swelling and extra pounds of water. More efficient lymph flow also helps to smooth the skin and thus reduce the visibility of cellulite! How to dry body brush? Buy a brush made of natural (not synthetic) bristles, with a long handle that will allow you to reach all parts of the body. Undress – start brushing on dry skin, not covered with any product. Start with your feet - sweeping towards your heart. If you start with your feet, then move on to your calves, thighs, buttocks and lower back. Then your hands, forearms and arms. Finally, your neck, also from top to bottom - to your heart. Be careful when brushing more sensitive areas such as breasts. After brushing, jump into the shower, you can use Ph.Doctor Smoothing Body Scrub - finally, use a cold shower for 1 minute. Dry your body and apply Creamy Body Lotion or Lifting Neck and Neck Mask or Retinal FACE&BODY 0.05. You can brush your skin daily, but remember to clean the brush after each use. Note: If you have a tendency to have spider veins or varicose veins, consult a phlebologist.

When starting your skincare routine with Ph.Doctor, focus on maximally removing the lipid barrier, calming inflammation, nourishing and moisturizing. In your facial care routine, start with: Ph.Doctor Gentle Face Wash Emulsion, Osmogel Precleanser, Ph.Doctor Tetra C Serum, Ph.Doctor Lipid Face Cream, SUNSET AR Day Face Cream with SPF50 or SUNSET SPORT SPF50. Use a cream with SPF50 every day, regardless of the season. Example morning care with Ph.Doctor: 1) Ph.Doctor Gentle Facial Washing Emulsion - apply one pump of the emulsion to dry face and neck skin and then wash your face for at least one minute. 2) Tetra C serum with Ph.Doctor - apply one drop of Tetra C serum to cleansed and dried facial skin. 3) Light & Bright Eye Cream multi shot 23% - apply a small amount of cream, gently tapping it into the skin around the eyes with your fingertips until the product is completely absorbed. 4) Ph.Doctor Lipid Face Cream - apply a pea-sized amount of lipid cream (you can skip this step in your morning care routine). 5) SUNSET AR Day Face Cream with SPF 50+ - apply the cream in an amount corresponding to the length of two fingers. We also offer SUNSET SPORT SPF 50 for year-round use, including by athletes and people active in the fresh air. Apply the cream in the amount of at least one pump to the face. In the evening, we recommend a two-step facial cleansing. Remember, when going to bed with full make-up or improperly washed off cream with UV filter, the skin is much more susceptible to aging processes, exacerbation of skin lesions - the lipid barrier is damaged, which is the key to healthy facial skin. In the evening, you should start with Osmogel Precleanser - it is an osmotic gel based on water of the highest purity subjected to a two-step reverse osmosis process. Removes make-up and UV filters. Dedicated to all skin types, including sensitive skin. The product is suitable for people wearing contact lenses. Attention, remember! If there is a cream with a UV filter on the face or makeup is not enough Gentle face wash emulsion - it must be preceded by Osmogel Precleanser! Example evening skincare routine with Ph.Doctor: 1) Osmogel Precleanser - apply a small amount of the product to dry facial skin, perform a gentle massage or apply the product to a damp cotton pad, hold it on the skin for a few seconds, then gently wipe to remove makeup. Rinse your face with lukewarm water. 2) Ph.Doctor Gentle Facial Washing Emulsion - apply one pump of the emulsion to dry face and neck skin and then wash your face for at least one minute. 3) Tetra C serum with Ph.Doctor - apply one drop of Tetra C serum to cleansed and dried facial skin. 4) Light & Bright Eye Cream multi shot 23% - apply a small amount of the cream, tapping gently with your fingertips into the skin around the eyes until the product is completely absorbed. 5) Lipid face cream Ph.Doctor - apply after absorption of the lipid cream pea grain. After approximately 3 - 4 weeks of rebuilding the lipid barrier, you can think about moving to a higher level of care - FACE&BODY RetinALL cream with a stable form of retinal 0.05%, RetinALL IN ONE cream with a stable form of retinal 0.1%, Lactic acid 12% Ph.Doctor face and body peeling. Do you want to start care with FACE&BODY RetinALL cream with a stable form of retinal 0.05% and RetinALL IN ONE cream with a stable form of retinal 0.1%, but you are wondering which product to choose - click on the link below. https://phdoctorlab.pl/blogs/base-of-knowledge/ctory-produkt-wybrac-krem-do-za-stable-forma-retinalu-retinall-in-one-0-1-czy-krem-ze-stable-forma-retinalu-face-body-retinall-0-05 Only after achieving tolerance to FACE&BODY RetinALL cream with a stable form of retinal 0.05% or RetinALL IN ONE cream with a stable form of retinal 0.1% can you introduce Ph.Doctor Lactic Acid 12% Face and Body Peeling in an alternating pattern in the evening - on the day of acid application do not use retinoids! FACE & BODY RetinALL Cream with a stable form of retinal 0.05% 289.00 PLN SEE PRODUCT Lactic acid 12% Face and body peeling - use 1-2 times a week, always in the evening on washed, dried skin of the face. Leave for 5-15 minutes, then wash off with lukewarm water (we recommend to start by applying the acid for 5 minutes and as you gain tolerance to the product, extend the time to a maximum of 15 minutes). The product may initially cause discomfort on the skin. https://phdoctorlab.pl/blogs/base-of-knowledge/lactic-acid-12-peeling-for-face-and-body-everything-you-need-to-know If you have ever had an allergy (swelling, redness, lumps, burning, eczema, hives) to any cosmetic product, always do an allergy test with a new cosmetic before first use. If you are wondering how to do an allergy test, click on the link below. https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/proba-uczuleniowa-jak-wykonac

Kwasy na twarz coraz śmielej wkraczają do pielęgnacji domowej, oferując realną poprawę struktury i wyglądu skóry – pod warunkiem że są stosowane świadomie i w odpowiednio dobranej formie. Aby w pełni docenić, jakie są zalety stosowania kwasów, trzeba pamiętać, że każdy rodzaj działa nieco inaczej i powinien być dopasowany do specyficznych potrzeb Twojej cery. Choć samodzielna pielęgnacja może przynieść świetne rezultaty, najbardziej bezpieczne i skuteczne decyzje podejmuje się po konsultacji z kosmetologiem lub dermatologiem, którzy pomogą dobrać właściwe stężenie i typ kwasu.

If you have ever experienced an allergy (swelling, erythema, papules, burning, eczema, hives) to any cosmetic product, always before the first use, do an allergy test with a new cosmetic. The product has successfully passed dermatological tests on a selected group of people (sensitive, dry skin, during retinoid treatment), but each of us is different. Remember: The term "hypoallergenic" is often a marketing gimmick. All ingredients may be a potential allergen. Below we present how to properly perform the allergy test: - Wash the skin on the inside of the forearm. - Apply a small amount of the preparation (the size of a fingertip) for at least 15 minutes. - Wash the product after 15 minutes. - Do not apply any other cosmetics to the test area for 24 hours. - Observe daily for the appearance of the application site: skin itching, swelling, erythema, itching, exudative papules, rash. - Observe the skin for the next two days - in case of delayed allergic reaction. If you do not notice any changes the next day, it means that the cosmetic is safe for you.

Photoprotection is a general term that refers to actions taken to protect the skin from the harmful effects of sunlight, especially ultraviolet (UV) radiation. It is key to preventing skin damage such as sunburn, photoaging, and the risk of developing skin cancer. According to experts, 80% of facial skin aging is caused by sun exposure! The negative effects of sunlight on the skin are: -thickening and keratinization, the skin becomes noticeably rough, - discolorations, lentigo spots, - degradation of collagen and elastin, loss of skin firmness and elasticity, - solar elastosis*, - persistence of redness, exacerbation of rosacea symptoms, - acne exacerbation - the sun intensifies inflammation and proliferation of Cutibacterium acnes bacteria, - pre-cancerous conditions, skin cancers. * solar elastosis, which most often appears on the face, neck, décolleté, hands and forearms - it consists of the degeneration of elastin fibres in the skin, which causes it to lose its elasticity and firmness, becomes thicker and rough to the touch, and lumps and folds may also appear. UV, which comes up when we talk about radiation and the effects of the sun on the skin, means ultraviolet. Although ultraviolet (UV) radiation makes up only 10% of the solar emission that reaches the Earth, it is by far the most dangerous to the skin. There are three types: UVA, UVB and UVC - we will focus on the first two. What is UVA radiation - effect on the skin? UVA constitutes almost 95% of ultraviolet radiation and is referred to as long-wave radiation. It reaches the deepest – perhaps even to the dermis and even subcutaneous tissue. It is responsible for premature skin aging, causing wrinkles, discoloration, degradation of collagen and elastin fibers, and thus loss of elasticity and roughness of the skin. Long and frequent exposure to UVA radiation also increases the risk of skin cancer. It is present all year round, so both our skin and eyes should be properly protected regardless of the season. What is UVB radiation - effect on the skin? Although it constitutes only 5% of the radiation reaching the Earth's surface, it has a very strong impact on our skin and health. It is UVB that is responsible for the formation of redness. It is worth mentioning that the effect of its action is a tan - a natural defensive reaction to the sun, and in the case of unwise exposure, burns. Photoprotection consists of three inextricably linked elements: – avoid excessive exposure to UVR, especially between 10 a.m. and 4 p.m., – use of protective clothing, including appropriate headgear and sunglasses, – correct application of preparations containing UVA/UVB filters. Here are some steps to consider when applying SPF: * Choose the right SPF formula : Choose an SPF product with properties that are right for your skin type. These can be creams, gels, lotions. If you have acne-prone skin, avoid products that can clog pores. SPF makeup products should not be your only photoprotective product. * Apply the right amount : To get full protection, apply enough SPF to your skin. The recommended amount is about 2 milliliters per square centimeter of skin. Don't skimp on the amount, as this can affect the effectiveness of your protection. * Use before sun exposure : Apply SPF to the skin before going out in the sun, ideally about 15-30 minutes before the planned exposure time. This will open a uniform film on the skin and provide optimal protection. * Reapply : Reapply SPF every 2 hours or more often, especially if you swim, sweat heavily, or towel dry. Regularly reapplying SPF helps maintain effective protection. * Use all over your body : Don't forget easily overlooked areas like your ears, neck, hands, feet and the area around your eyes. These areas are just as vulnerable to harmful UV rays. * Include UV protection makeup in addition to sunscreen : If you wear makeup, consider using a foundation or powder with added SPF to further protect your skin. * Store in proper conditions : Check the expiration date of the product and store it according to the manufacturer's recommendations. Avoid extreme temperatures, which can affect the effectiveness of SPF. Remember that regular SPF application is crucial not only in summer but all year round, as UV radiation is present even on cloudy days. Sun protection is important for healthy skin and to prevent premature aging and other skin problems. SUNSET AR Day Face Cream with SPF 50+ 149.00 PLN SEE PRODUCT Our offer includes two products: SUNSET AR Day face cream with SPF 50+ and SUNSET SPORT SPF 50+ . Cream SPF 50+ AR is designed for all skin types, especially recommended for people with vascular skin and a tendency to redness - for year-round use. Use in an amount corresponding to the length of two fingers (middle and index). Cream SUNSET SPORT SPF 50 + is also suitable for all skin types - for year-round use, including by athletes and people active in the fresh air (cycling, playing volleyball or mountain expeditions). Use at least 1 pump on the skin of the face.

The foundation of healthy facial skin is its proper, regular and gentle cleansing. Facial skin is exposed to a number of harmful factors every day - impurities are constantly deposited on its surface. By giving up washing it, you increase the risk of the skin condition getting worse, or even acne. Cleanse your facial skin in the morning and evening. In the morning, we recommend starting your skincare routine with the Gentle Face Washing Emulsion from Ph.Doctor - designed for all skin types, for people with imperfections (acne, seborrhea, erythema, skin undergoing dermatological treatment). The mild composition leaves a feeling of comfort after each wash. Additionally, the algal oligosaccharides contained have a proven cleansing effect from environmental pollution (anti-smog properties). Example morning care with Ph.Doctor: 1) Ph.Doctor Gentle Facial Washing Emulsion - apply one pump of the emulsion to dry face and neck skin and then wash your face for at least one minute. 2) Tetra C serum with Ph.Doctor - apply one drop of Tetra C serum to cleansed and dried facial skin. 3) Light & Bright Eye Cream multi shot 23% - apply a small amount of cream, gently tapping it into the skin around the eyes with your fingertips until the product is completely absorbed. 4) Ph.Doctor Lipid Face Cream - apply a pea-sized amount of lipid cream (you can skip this step in your morning care routine). 5) SUNSET AR Daytime Face Cream with SPF 50+ - apply the cream in an amount corresponding to the length of two fingers. We also offer SUNSET SPORT SPF 50 for year-round use, including by athletes and people active in the fresh air. Apply the cream in the amount of at least one pump to the face. In the evening, we recommend a two-step facial cleansing. Remember, when going to bed with full make-up or improperly washed off cream with UV filter, the skin is much more susceptible to aging processes, exacerbation of skin lesions - the lipid barrier is damaged, which is the key to healthy facial skin. In the evening, you should start with Osmogel Precleanser - it is an osmotic gel based on water of the highest purity subjected to a two-step reverse osmosis process. Removes make-up and UV filters. Dedicated to all skin types, including sensitive skin. The product is suitable for people wearing contact lenses. Attention, remember! If there is a cream with a UV filter on the face or makeup is not enough Gentle face wash emulsion - it must be preceded by Osmogel Precleanser! Example evening skincare routine with Ph.Doctor: 1) Osmogel Precleanser - apply a small amount of the product to dry facial skin, perform a gentle massage or apply the product to a damp cotton pad, hold it on the skin for a few seconds, then gently wipe to remove makeup. Rinse your face with lukewarm water. 2) Ph.Doctor Gentle Facial Washing Emulsion - apply one pump of the emulsion to dry face and neck skin and then wash your face for at least one minute. 3) Tetra C serum with Ph.Doctor - apply one drop of Tetra C serum to cleansed and dried facial skin. 4) Light & Bright Eye Cream multi shot 23% - apply a small amount of cream, gently tapping it into the skin around the eyes with your fingertips until the product is completely absorbed. 5) Ph.Doctor Lipid Face Cream - apply a pea-sized amount of lipid cream after absorption. In evening care, we also recommend a product with retinal - retinaldehyde is a biologically active derivative of vitamin A. It belongs to the retinoid family, the best documented substances that slow down skin aging. Check here: https://phdoctorlab.pl/blogs/ knowledge-base/which-product- choose ac-face-cream-with- stable-form-of-retinal- retinall-in- one-0-1-or-cream- a-stable-form-of-retinal- face-body- retinall-0-05

Dilated pores are often the result of "over-care of the skin" - too many scrubs, acids, alcohol-based products, strong alkaline soaps. Try a series of Ph.Doctor cosmetics - Ph.Doctor therapy will normalize the sebaceous glands. Want to get rid of enlarged pores? Use fractional laser treatments or peels, acids under the guidance of a cosmetologist. There are no miracles but there are possibilities that you should take advantage of.  You can use all Ph.Doctor products. It is worth including in the care of your skin a preparation with retinoids, for example, retinol, retinaldehyde (available at the pharmacy without a prescription), tretinoin - not available in Poland (regulation of sebaceous glands with their reduction, anti-aging effect). Retinoids are applied 15 minutes after washing the skin (Ph.Doctor's Gentle Facial Cleansing Emulsion) and left on NIGHT (you can optionally after min. 45 minutes apply Ph.Doctor Lipid Face Cream. You can apply Ph.Doctor's Tetra C serum only in the morning after washing your skin thoroughly (Ph.Doctor's Gentle Face Wash Emulsion). You can apply Ph.Doctor glutathione serum to the upper and lower eyelids in the morning and evening (in the first few days of retinoid introduction, the skin of the face and eyelids may be mildly irritated, then wait for its regeneration, take several days breaks, regenerate the skin with Ph.Doctor Lipid Face Cream. Once the skin is tolerant, slowly start introducing Ph.Doctor Eyelid Serum with Glutathione. Remember photoprotection - use SPF 30-50 sunscreen all year round.Ph.Doctor's Creamy Body Lotion and Ph.Doctor's Smoothing Body Scrub are excellent products to complement your skin care. Use the lotion within 3-5 minutes after bathing, spread the product on your skin and wait for it to be fully absorbed.Use the Lactic Acid 12% Face and Body  Peeling 1-2 times a week especially on areas of skin with enlarged pores.