Blog kosmetyczny Ph.Doctor

Wskazane w trądziku: m.in. ryby, olej lniany, nasiona chia, orzechy włoskie, wiśnie, czarna porzeczka, papryka, surowa marchew, pestki dyni i słonecznika, oleje rybne, olej z wiesiołka, awokado, owoce morza, ciecierzyca. Niezalecane: nabiał pochodzenia odzwierzęcego, szczególnie produkty mleczne odtłuszczone; wysoki indeks glikemiczny pokarmów w tym m.in. dojrzałe banany, arbuz, melon, kukurydza, mąka pszenna, miód, makarony, rogaliki itd.

Próba uczuleniowa polega na nałożeniu niewielkiej ilości nowego kosmetyku na czystą, suchą i mało widoczną partię skóry, np. za uchem lub na przedramieniu, i pozostawieniu jej na skórze przez określony czas, zazwyczaj od 24 do 72 godzin, bez zmywania i kontaktu z wodą. Kiedy i jak krok po kroku należy ją wykonać? Po co robić próbę uczuleniową? Próba uczuleniowa to prosty, ale niezwykle ważny krok w pielęgnacji, który pozwala uniknąć podrażnień i reakcji alergicznych. Dzięki niej można sprawdzić, jak skóra zareaguje na dany kosmetyk, zanim nałożymy go na całą twarz czy ciało. Warto pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej – to, że u kogoś produkt sprawdził się bez problemu, nie oznacza, że u nas nie pojawi się rumień, swędzenie czy wyprysk. Test jest szczególnie istotny, jeśli jesteś alergikiem lub w przeszłości zdarzyły Ci się nieprzyjemne reakcje po kontakcie z kosmetykami. Wykonanie próby pozwala zminimalizować ryzyko, że skóra źle zareaguje na formułę nowego kosmetyku. Czym się różni podrażnienie skóry od reakcji alergicznej? Wiele osób utożsamia każdą niepożądaną reakcję z alergią, tymczasem podrażnienie skóry i alergia kontaktowa to dwa odmienne zjawiska. Różni je nie tylko mechanizm powstawania, ale także czas wystąpienia objawów i ich charakter: Podrażnienie skóry – nie ma związku z układem odpornościowym – to bezpośredni efekt działania substancji drażniącej na komórki naskórka. Najczęściej podrażnienie pojawia się szybko, już po kilku godzinach od aplikacji preparatu. Wynika z uszkodzenia bariery ochronnej skóry, co może prowadzić do suchości, ściągnięcia, a nawet pękania i krwawienia z uszkodzonej skóry. Typowe objawy to: zaczerwienienie skóry; uczucie suchości i szorstkości; pieczenie, niekiedy towarzyszące lekkiej bolesności. Reakcja alergiczna – angażuje układ odpornościowy, który błędnie rozpoznaje składnik kosmetyku jako zagrożenie. Objawy mogą wystąpić dopiero po kilku dniach, a co więcej – rozprzestrzeniają się poza obszar bezpośredniego kontaktu z produktem. Charakterystyczne symptomy to: silny rumień i opuchlizna, swędząca wysypka, grudki, a niekiedy pokrzywka, drobne pęcherzyki wypełnione treścią, uporczywy świąd, niekiedy nasilone pieczenie. Warto wiedzieć: Podrażnienie skórne pojawia się szybciej niż reakcja alergiczna – negatywne efekty są widoczne niemal od razu i ograniczają się wyłącznie do miejsca, w którym kosmetyk miał bezpośredni kontakt ze skórą. Jak prawidłowo wykonać próbę uczuleniową? Próba uczuleniowa to prosta, a jednocześnie niezwykle skuteczna metoda, która pozwala sprawdzić, jak Twoja skóra reaguje na kontakt z nowym kosmetykiem. Warto ją wykonywać zarówno w przypadku produktów niespłukiwanych – takich jak toniki, esencje, serum, kremy czy wcierki do włosów – jak i preparatów spłukiwanych, np. żeli i olejków myjących, szamponów, produktów do demakijażu czy odżywek. Aby test był wiarygodny, należy postępować zgodnie z poniższą instrukcją: Przygotuj skórę – przemyj dokładnie fragment skóry po wewnętrznej stronie górnej części przedramienia, na nadgarstku lub w zgięciu łokcia. Nałóż kosmetyk – nanieś niewielką ilość preparatu (wielkości ziarnka grochu) na oczyszczony fragment skóry. Czas działania – pozostaw produkt na skórze przez 15 minut, następnie zmyj preparat letnią wodą i delikatnie osusz. Obserwuj skórę – przez kolejne 24 godziny nie nakładaj na badany obszar żadnych innych kosmetyków. Skóra musi pozostać sucha, by wynik był wiarygodny. Kontrola reakcji – sprawdzaj codziennie, czy nie pojawiają się objawy takie jak: świąd skóry, obrzęk, rumień, pieczenie, grudki wysiękowe, wysypka czy opuchlizna. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych symptomów – zrezygnuj z używania produktu. Dodatkowa obserwacja – kontynuuj obserwację przez kolejne dwie doby, ponieważ niektóre reakcje alergiczne mogą pojawić się z opóźnieniem (tzw. reakcje opóźnione). Czy próba uczuleniowa daje 100% pewności? Choć próba uczuleniowa to niezwykle ważny krok przed włączeniem nowego produktu do codziennej rutyny pielęgnacyjnej, warto mieć świadomość jej ograniczeń. Test pozwala ocenić jedynie wstępną reakcję skóry na małej powierzchni i w krótkim czasie. Nie oznacza to jednak, że gwarantuje brak problemów w przyszłości – reakcja może pojawić się dopiero po dłuższym okresie stosowania lub przy aplikacji kosmetyku na większy obszar ciała, np. na delikatną skórę twarzy. Na wynik próby uczuleniowej mogą wpływać dodatkowe czynniki, takie jak: stan zdrowia organizmu (np. przebieg niedawnej choroby czy przyjmowane leki); ekspozycja na promieniowanie słoneczne lub intensywny wysiłek fizyczny; kondycja bariery hydrolipidowej skóry w danym momencie; interakcje z innymi stosowanymi kosmetykami. Jakie składniki kosmetyków mogą wywołać uczulenie? Do najczęściej uczulających substancji należą: olejki eteryczne i wyciągi roślinne; kwasy (np. AHA, BHA, PHA) – popularne w kosmetykach złuszczających, mogą powodować zaczerwienienie i pieczenie; substancje zapachowe – zarówno naturalne, jak i syntetyczne, należą do najczęstszych alergenów kontaktowych; substancje myjące typu SLS i SLES – silnie oczyszczające, mogą osłabiać barierę hydrolipidową skóry; formaldehyd i jego pochodne – stosowane jako konserwanty, uznawane za jedne z bardziej drażniących. Pamiętaj: Określenie „hipoalergiczne” to często chwyt marketingowy. Wszystkie składniki mogą być potencjalnym alergenem. Sekcja FAQ: Jak zrobić próbę uczuleniową? Aby prawidłowo wykonać próbę uczuleniową, przemyj fragment skóry po wewnętrznej stronie przedramienia, nadgarstka lub w zgięciu łokcia, a następnie nałóż niewielką ilość produktu – wielkości ziarnka grochu. Pozostaw go na skórze przez około 15 minut, po czym zmyj letnią wodą. Przez kolejne 24 godziny obserwuj, czy w miejscu aplikacji nie pojawiają się niepokojące objawy, takie jak rumień, pieczenie, swędzenie, obrzęk czy grudki wysiękowe. Co to jest próba uczuleniowa? Próba uczuleniowa to domowy test, którego celem jest sprawdzenie, jak skóra reaguje na kontakt z nowym kosmetykiem. Ile powinna trwać próba uczuleniowa? Co najmniej 24 godziny, a najlepiej obserwować skórę jeszcze przez kolejne 2 dni, by wykluczyć alergię opóźnioną. Gdzie robić próbę uczuleniową? Najlepiej na wewnętrznej stronie przedramienia, w zgięciu łokcia, nadgarstku lub za uchem – miejsca te dobrze odzwierciedlają reakcję skóry twarzy.

Nasz Krem liftingujący na łokcie i kolana Ph.Doctor z 12% kwasem glikolowym to kosmetyk wielozadaniowy. Wyraźnie ujędrnia, złuszcza i zmiękcza skórę. Przeciwdziała starzeniu się skóry i normalizuje proces rogowacenia naskórka. Dobrze się wchłania. Kwas glikolowy jest jednym z najczęściej stosowanych w kosmetyce kwasów z grupy AHA (alfa-hydroksykwasów). Dzięki swojej budowie, która pozwala na przenikanie do głębokich warstw skóry, zapewnia wysoką efektywność użycia. Kwas stosuje się do złuszczania naskórka i pobudzenia odnowy komórkowej skóry. Pozyskuje się go zwykle z trzciny cukrowej lub owoców (winogron, jabłek czy agrestu).  Istnieje wiele pozytywnych skutków stosowania kwasu glikolowego, w tym m.in.: Poprawa i wyrównanie kolorytu skóry. Rozjaśnienie przebarwień pigmentacyjnych. Przyśpieszona odnowa naskórka. Przyspieszenie syntezy kolagenu. Rogowacenie naskórka zostaje znormalizowane poprzez osłabienie wiązań między keratynocytami. Liftingujący krem na łokcie i kolana Ph.Doctor ma wiele zastosowań. Poza wskazanym przez nas użyciem możesz także wykorzystać dobroczynne działanie składników aktywnych kremu na pozostałych obszarach ciała: Dekolt: odmładza i wygładza zmarszczki, rozjaśnia przebarwienia, redukuje pierwsze objawy starzenia się skóry. Zastosowanie: 2 - 3 razy w tygodniu, po zwiększeniu tolerancji skóry można produkt stosować częściej. Skóra ramion, brzucha, pośladków i ud: poprawia jędrność skóry i wygładza jej strukturę, redukuje pierwsze objawy starzenia się skóry. Pięty: pielęgnuje skórę pięt, delikatnie złuszcza skórę, normalizuje rogowacenie naskórka. Łuszczyca: redukuje blaszki łuszczycowe (wg: Effects of glycolic acid on psoriasis E Berardesca, G Piero Vignoli, E Distante, C Rona PMID: 9894367 DOI: 10.1046/j.1365-2230.1998.00361). Szorstkość skóry: wygładza strukturę skóry, redukując jej szorstkość. Pamiętaj: Przy stosowaniu kosmetyków z kwasem glikolowym zawsze stosuj ochronę skóry z min. SPF 50 bez względu na porę roku oraz aplikuj go samodzielnie, rezygnując z innych substancji aktywnych, zwłaszcza substancji złuszczających o niskim pH, takich jak kwasy AHA, BHA, peelingi czy inne retinoidy. (Uwaga: Delikatne szczypanie jest wynikiem niskiego pH produktu i powinno minąć po paru minutach. Biały osad na skórze jak i mikrozłuszczanie jest całkowicie normalne, dlatego produkt zalecamy stosować na noc). Jeśli kiedykolwiek wystąpiła u Ciebie alergia (obrzęk, rumień, grudki, pieczenie, wyprysk, pokrzywka) na jakikolwiek produkt kosmetyczny to zawsze przed pierwszym użyciem wykonaj próbę uczuleniową z nowym kosmetykiem. Zastanawiasz się jak wykonać próbę uczuleniową wejdź w podany niżej link.  https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/proba-uczuleniowa-jak-wykonac

Gratuluję ! Formulacje kosmetyków Ph.Doctor, które zostały zatwierdzone jako bezpieczne do stosowania podczas ciąży i dla matek karmiących piersią to: - Delikatna emulsja do mycia twarzy Ph.Doctor. - Tetra C Serum Ph.Doctor. - Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor. - Kremowy balsam do ciała Ph.Doctor. - Wygładzający peeling do ciała Ph.Doctor. - Odmładzający dłonie krem z witaminą C Ph.Doctor. - Maska liftingująca dekolt i szyję Ph.Doctor. - Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała Ph.Doctor. Uwaga: FACE&BODY RetinALL krem ze stabilną formą retinalu 0,05% oraz RetinALL IN ONE krem ze stabilną formą retinalu 0,1% możesz używać karmiąc piersią, jednak nie stosuj go będąc w ciąży. Liftingujący krem na łokcie i kolana nie stosuj w ciąży oraz podczas karmienia piersią. Przykład pielęgnacji:  Wieczór: Wykonaj demakijaż ulubionym kosmetykiem. Delikatna emulsja do mycia twarzy Ph. Doctor – umyj skórę twarzy delikatnym produktem o pH zbliżonym do skóry (4,5-6) przez co najmniej jedną minutę. Tetra C Serum Ph.Doctor nałóż na skórę twarzy i szyi. Zaczekaj ,aż wchłonie się produkt Ph.Doctor. Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor aplikuj na skórę twarzy i szyi. Maska liftingująca dekolt i szyję- nałóż na skórę szyi i dekoltu*. Kremowy balsam do ciała Ph.Doctor aplikuj na skórę całego ciała. Raz w tygodniu możesz wykonać Wygładzający peeling do ciała Ph.Doctor. Odmładzający dłonie krem z witaminą C Ph.Doctor - pamiętaj o dłoniach, one najszybciej się starzeją. Kwas mlekowy 12% Peeling go twarzy i ciała Ph.Doctor TWARZ: Zastosuj na oczyszczoną i osuszoną skórę twarzy, po upływie 5-15 minut zmyj produkt. Stosuj 1-2 w tygodniu. CIAŁO: Zastosuj na oczyszczoną i osuszoną skórę ciała. Kwas zmyj po upływie 15 minut. Stosuj 2-3 razy w tygodniu. https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/kwas-mlekowy-12-peeling-do-twarzy-i-ciala-wszystko-co-musisz-wiedziec Rano: Delikatna emulsja do mycia twarzy Ph.Doctor - umyj skórę twarzy delikatnym produktem o ph zbliżonym do skóry (4,5-6) przez co najmniej jedną minutę. Tetra C Serum Ph.Doctor - jedną wiekszą krople nałóż na skórę twarzy i szyi. Zaczekaj ,aż wchłonie się produkt Ph.Doctor. Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor aplikuj na skórę twarzy i szyi w ilości ziarna grochu. Krem z filtrem SPF 50 stosuj przez cały rok na skórę twarzy i szyi. Kremowy balsam do ciała Ph.Doctor nakładaj na skórę całego ciała. * Maska liftingująca dekolt i szyję - przy skórze suchej, dojrzałej można zastosować również na twarz zamiast Lipidowego kremu do twarzy.

Możesz stosować całą serię Ph.Doctor! Zarówno wersja białą jak i czarną.  Tetra C Serum Ph.Doctor. W formulacji zastosowano najbardziej efektywną dawkę tetraizopalminitynianu ascorbylu - 3%. To co wyróżnia nasze serum to emulsyjna konsystencja, czyli biodostępność składników  aktywnych z dwóch faz: lipofilowej i hydrofliowej, zawartość  składników zwiększających nawilżenie skóry (niskocząsteczkowy kwas hialuronowy i silanetriol, wysokocząsteczkowy kwas hialuronowy, allantoina, d-panthenol) czyli bardziej kompleksowa pielęgnacja a także brak efektu komedogennego (olejowania twarzy). Serum  zawiera również w odpowiednią dla ludzkiej skóry ilość emolientów takich jak: olej macadamia, olej ryżowy, Witamina E, Squalane. Ponadto w Tetra C serum Ph.Doctor zawiera zaawansowany technologicznie składnik Anti-aging Dermcom (zastosowana została  maksymalnie zalecana dawka  tego składnika - 2%) zapewniający lepszą komunikację pomiędzy epidermą, a dermą za pomocą molekuł przekaźnikowych oraz stymulację produkcji włókien kolagenu i elastyny w skórze, w bardzo szybkim czasie (badania in vitro po dwóch tygodniach wzrost ilości kolagenu o  115%). Dzięki temu następuje naprawa matrix skóry, poprawa jej gęstości oraz jędrności. Stosuj je regularnie rano i wieczorem po umyciu skóry twarzy. Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor zastosuj po wchłonięciu Serum Ph.Doctor. Rano pamiętaj o całorocznej fotoprotekcji SPF 50 bez względu na porę roku. Co jeszcze? Do pielęgnacji Twojej skóry warto włączyć preparat z retinoidami np. retinol, retinaldehyd, tretynoina (regulacja pracy gruczołów łojowych z ich zmniejszaniem, działanie przeciwstarzeniowe). Retinoidy mają, dzięki czemu są w stanie przebudować skórę poprzez łączenie się z jej receptorami. Są to substancje, które wpływają na wszystkie procesy starzenia się, między innymi zwiększają produkcję kolagenu, ale też zatrzymują jego degradację po 25. roku życia. Cofają część wizualnych oznak starzenia wywołanego ekspozycją na promieniowanie UV tzw. fotostarzenia. Stworzyliśmy FACE&BODY RetinALL krem ze stabilną formą retinalu 0,05% oraz RetinALL IN ONE krem ze stabilną formą retinalu 0,1%. Krem przeznaczony dla każdego rodzaju skóry, szczególnie polecany osobom z objawami starzenia skóry, z przebarwieniami oraz dla osób zmagających się z trądzikiem. Stosuj go na NOC, 15 minut po umyciu skóry (opcjonalnie po min. 45 minutach zastosuj również Tetra C serum, Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor). W pierwszych dniach wprowadzania retinoidów skóra twarzy i  powiek może być delikatnie podrażniona, wtedy poczekaj na jej regenerację, rób kilkudniowe przerwy, regeneruj skórę Lipidowym kremem do twarzy Ph.Doctor. Pamiętaj o fotoprotekcji – krem z filtrem SPF 50 stosuj przez cały rok, bez względu na porę roku. Chcesz rozpocząć pielęgnację z FACE&BODY RetinALL krem ze stabilną formą retinalu 0,05% oraz RetinALL IN ONE krem ze stabilną formą retinalu 0,1% , ale zastanawiasz się który produkt wybrać. (Wejdź w podany poniżej link ->https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/ktory-produkt-wybrac-krem-do-twarzy-ze-stabilna-forma-retinalu-retinall-in-one-0-1-czy-krem-ze-stabilna-forma-retinalu-face-body-retinall-0-05). FACE & BODY RetinALL Krem ze stabilną formą retinalu 0,05% 289,00 zł ZOBACZ PRODUKT Peeling do twarzy i ciała z kwasem mlekowym 12% - odpowiedni dla każdego typu cery, w tym wrażliwej.PubMed opublikował badanie z wykorzystaniem kwasu mlekowego o stężeniu 12%, które potwierdza jego działanie anti-aging . (Link do badania - >https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8784274/ )  Pamiętaj, dopiero po uzyskaniu tolerancji na FACE&BODY RetinALL krem ze stabilną formą retinalu 0,05% lub RetinALL IN ONE krem ze stabilną formą retinalu 0,1% możesz wprowadzić na wieczór Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała Ph.Doctor w schemacie naprzemiennym - w dniu aplikacji kwasu nie stosuj retinoidów! https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/kwas-mlekowy-12-peeling-do-twarzy-i-ciala-wszystko-co-musisz-wiedziec Kremowy balsam do ciała Ph.Doctor jest doskonałym produktem uzupełniającym Twoją codzienną pielęgnację. W przeciągu 3-5 minut po kąpieli rozprowadź produkt na skórze i poczekaj na całkowite jego wchłonięcie. Odmładzający dłonie krem z witaminą C Ph.Doctor – pamiętaj o dłoniach, one najszybciej się starzeją. Przykład pielęgnacji:  Wieczór: Demakijaż ulubionym kosmetykiem. Delikatna emulsja do mycia twarzy Ph.Doctor - umyj skórę twarzy delikatnym produktem o ph zbliżonym do skóry (4,5-6) przez co najmniej jedną minutę. 15 minut przerwy. FACE&BODY RetinALL krem ze stabilną formą retinalu 0,05% oraz RetinALL IN ONE krem ze stabilną formą retinalu 0,1% - jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę - nie spiesz ! Nanieś niewielką ilość produktu na opuszek palca a następnie rozprowadź po skórze twarzy i szyi. Stosuj 2x w tygodniu przez 2 kolejne tygodnie tygodnie, a następnie stopniowo zwiększ częstotliwość, aż swobodnie będziesz mogła/mógł stosować go 7 dni w tygodniu, zawsze na noc).  45 minut przerwy. Tetra C serum Ph.Doctor zastosuj jedną wiekszą krople. Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor w ilości ziarna grochu. Maska liftingująca dekolt i szyję - nałóż na skórę szyi i dekoltu*. Kremowy balsam do ciała Ph.Doctor na skórę całego ciała. Wygładzający peeling do ciała Ph.Doctor - 1-2 razy w tygodniu (w dniu bez retinalu Ph.Doctor). Odmładzający dłonie krem z witaminą C Ph.Doctor – pamiętaj o dłoniach, one najszybciej się starzeją. Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała Ph.Doctor  TWARZ: Zastosuj na oczyszczoną i osuszoną skórę twarzy, po upływie 5-15 min zmyj produkt letnią wodą. Stosuj 1-2 w tygodniu. CIAŁO: Zastosuj na oczyszczoną i osuszoną skórę ciała. Kwas zmyj po upływie 15 min. Stosuj 2-3 razy w tygodniu. Uwaga! Jeśli stosujesz retinoidy: FACE&BODY RetinALL krem ze stabilną formą retinalu 0,05% oraz RetinALL IN ONE krem ze stabilną formą retinalu 0,1% Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała Ph.Doctor aplikuj na wieczór na 5-15 minut raz w tygodniu, w schemacie naprzemiennym - w dniu aplikacji kwasu nie stosuj retinoidów! *Przy skórze suchej, dojrzałej można zastosować Maskę liftingującą dekolt i szyję również na twarz zamiast Lipidowego kremu do twarzy 2 razy w tygodniu na NOC. Rano: Delikatna emulsja do mycia twarzy Ph.Doctor - umyj skórę twarzy delikatnym produktem o ph zbliżonym do skóry (4,5-6) przez co najmniej jedną minutę. Tetra c Serum Ph.Doctor - jedna większa kropla. Zaczekaj, aż wchłonie się serum Ph.Doctor. Lipidowy krem do twarzy Ph.doctor(opcjonalnie). Krem z filtrem SPF 50. Kremowy balsam do ciała Ph.Doctor stosuj na skórę całego ciała.

Cera normalna charakteryzuje się optymalnym nawilżeniem, gładkością i brakiem widocznych niedoskonałości. Jest elastyczna, jędrna i ma równomierny koloryt. Gruczoły łojowe funkcjonują prawidłowo, co zapobiega nadmiernemu przetłuszczaniu się lub wysuszaniu skóry. Cera normalna nie jest podatna na powstawanie zaskórników, trądziku czy rozszerzonych porów. Na czym polega pielęgnacja cery normalnej? Jaka może być cera? Rodzaj cery to jeden z podstawowych czynników decydujących o tym, jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja skóry. Każdy typ cery posiada swoje unikalne cechy, a także predyspozycje do określonych problemów dermatologicznych. Właściwe rozpoznanie rodzaju skóry pozwala nie tylko dobrać odpowiednie kosmetyki, ale również zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się czy rozwojowi niedoskonałości. Charakterystyka – cera normalna Cera normalna to modelowy przykład zdrowej skóry – gładkiej, sprężystej i jednolitej. Ma naturalny koloryt, jest dobrze nawilżona i nie wykazuje tendencji ani do nadmiernego przesuszania, ani do przetłuszczania. Dzięki równowadze w funkcjonowaniu gruczołów łojowych cera ta rzadko bywa problematyczna i długo zachowuje młody wygląd. Cera sucha Cera sucha to skóra, której głównym problemem jest niewystarczająca ilość sebum oraz osłabiony płaszcz hydrolipidowy. W efekcie łatwo traci wodę, co objawia się szorstkością, ściągnięciem i matowym wyglądem. Dodatkowo szybciej pojawiają się na niej zmarszczki i widoczne naczynka, co czyni ją bardziej podatną na proces starzenia. Cera sucha wymaga pielęgnacji bogatej w składniki natłuszczające i regenerujące, takie jak ceramidy, kwas hialuronowy, czy pantenol. Cera wrażliwa Cera wrażliwa charakteryzuje się obniżonym progiem tolerancji i wyraźną reaktywnością na czynniki zewnętrzne. Skóra tego typu łatwo ulega zaczerwienieniom, podrażnieniom, a niekiedy również pieczeniu czy świądowi. Może reagować zarówno na zmiany temperatury, promieniowanie UV, jak i niektóre składniki kosmetyczne – zwłaszcza intensywne substancje zapachowe czy konserwanty. Aby ją chronić, warto wybierać preparaty pozbawione alkoholu, a także stosować kosmetyki o działaniu kojącym i wzmacniającym barierę naskórkową. Cera tłusta Cera tłusta jest wynikiem nadmiernej aktywności gruczołów łojowych, co prowadzi do nadprodukcji sebum. Skóra ta: często się błyszczy; ma rozszerzone pory i tendencję do powstawania zaskórników oraz zmian trądzikowych. Zaletą tego rodzaju skóry jest jej grubsza struktura oraz większa odporność na czynniki środowiskowe i wolniejsze procesy starzenia. Kluczową zasadą pielęgnacji jest regularne, ale delikatne oczyszczanie oraz stosowanie kosmetyków regulujących pracę gruczołów łojowych. Cera mieszana Cera mieszana to najbardziej wymagający rodzaj skóry, ponieważ łączy w sobie cechy cery tłustej i suchej. W strefie T (czoło, nos, broda) obserwuje się nadmierną produkcję sebum, rozszerzone pory i błyszczenie, podczas gdy policzki i skronie często są suche i matowe. Jak dbać o cerę normalną? Choć cera normalna uważana jest za najbardziej bezproblemowy rodzaj skóry, jej pielęgnacja wymaga systematyczności i świadomości, że brak właściwych nawyków może szybko zaburzyć jej naturalną równowagę. Pielęgnacja cery normalnej nie polega na stosowaniu skomplikowanych procedur, lecz na konsekwentnym podtrzymywaniu jej kondycji, ochronie przed czynnikami zewnętrznymi i dostarczaniu odpowiednich składników odżywczych. Pamiętaj o etapach, takich jak: oczyszczanie – rano i wieczorem sięgaj po Delikatną emulsję do mycia twarzy, która łagodnie usuwa zanieczyszczenia i nie zaburza bariery hydrolipidowej. W wieczornej rutynie sięgaj także po Osmogel Precleanser osmotyczny żel do demakijażu, aby dokładnie zmyć makijaż i filtry UV; nawilżanie i odżywianie – świetnie sprawdzi się Lipidowy krem do twarzy, który wzmacnia barierę hydrolipidową. Warto wprowadzić także Tetra C Serum – mające działanie rozświetlające, prewencyjnie przeciwzmarszczkowe i chroniące przed przebarwieniami; ochrona przeciwsłoneczna – najważniejszy krok, który często się pomija. Promieniowanie UVA odpowiada za ponad 80% procesów fotostarzenia, dlatego SUNSET AR Krem do twarzy na dzień z filtrem SPF 50+/SUNSET SPORT SPF 50+ powinny być stosowane przez cały rok – nawet w pomieszczeniach; regularne złuszczanie – raz lub dwa razy w tygodniu zastosuj Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała, który usuwa martwy naskórek, a jednocześnie intensywnie nawilża; zdrowy styl życia – odpowiednia podaż wody, dieta bogata w antyoksydanty, witaminy i minerały oraz ograniczenie stresu wspierają naturalną odporność skóry. Czego nie lubi cera normalna? W pielęgnacji cery normalnej należy unikać: agresywnych środków myjących – silne detergenty naruszają barierę hydrolipidową, prowadząc do przesuszenia i uczucia ściągnięcia; nadmiernego złuszczania – częste używanie peelingów mechanicznych lub kwasowych może osłabić naskórek i zwiększyć jego wrażliwość; kosmetyków z wysoką zawartością alkoholu – wysuszają i drażnią skórę, zaburzając jej naturalną równowagę; ciężkich, tłustych kremów – zamiast odżywiać, mogą zatykać pory i prowadzić do powstawania niedoskonałości; promieniowania UV – brak codziennej ochrony przeciwsłonecznej przyspiesza proces fotostarzenia, powodując utratę elastyczności i pojawianie się zmarszczek; niezdrowej dieta i używek – nadmiar cukru, tłuszczów nasyconych, alkoholu czy nikotyny odbija się na kondycji skóry, nawet tej w najlepszej formie. Podsumowanie – jaka jest cera normalna i jak o nią dbać? Podsumowując, pielęgnacja cery normalnej powinna być świadomym rytuałem, którego celem jest utrzymanie zdrowego wyglądu i opóźnianie procesów starzenia: oczyszczaj – wybieraj delikatne produkty w formie emulsji, które nie naruszają bariery ochronnej skóry; nawilżaj – stosuj lekkie kremy i sera z kwasem hialuronowym, ceramidami czy witaminą C; chroń przed słońcem – codziennie używaj kremu z filtrem SPF, nawet w pochmurne dni i w pomieszczeniach; złuszczaj – raz w tygodniu wykonaj peeling enzymatyczny lub kwasowy, aby zachować blask skóry; dbaj od wewnątrz – zdrowa dieta, odpowiednia ilość wody i ograniczenie używek wspierają kondycję skóry. Bibliografia: Saiwaeo S, Arwatchananukul S, Mungmai L, Preedalikit W, Aunsri N. Human skin type classification using image processing and deep learning approaches. Heliyon. 2023 Oct 23;9(11). Oliveira R., An Overview of Methods to Characterize Skin Type: Focus on Visual Rating Scales and Self-Report Instruments. Cosmetics 2023, 10, 14. I. Suligowska, Pielęgnowanie zdrowej skóry, https://www.publicznastoraciaz.pl/wp-content/uploads/2020/03/3-160809131925.pdf [dostęp 02.09.2025] https://biotechnologia.pl/kosmetologia/cera-normalna-najbardziej-pozadany-typ-skory-jak-ja-pielegnowac,22471 [dostęp: 02.09.2025]

W trakcie leczenia dermatlogicznego możesz śmiało korzystać z produktów Ph.Doctor z jednym wyjątkiem. Jeśli w trakcie leczenia, lekarz prowadzący zalecił Ci kurację retinoidami na receptę: tj. izotretynoina, tetracyklina, adapalen, nadtlenek benzoilu, tretynoina + antybiotyk, antybiotyki miejscowe - skonsultuj włączenie Tetra C serum Ph.Doctor ze swoim lekarzem dermatologiem.  Stworzyliśmy FACE&BODY RetinALL krem ze stabilną formą retinalu 0,05% oraz RetinALL IN ONE krem ze stabilną formą retinalu 0,1%. Uwaga, Nasz retinal możesz śmiało stosować z Tetra C Serum Ph.Doctor, które przeciwdziała utlenianiu się sebum (właściwości przeciwtrądzikowe), redukuje wywołane przez promieniowanie UV uszkodzenia komórek (ochrona DNA – anty-stress, ochrona przed powstawaniem rumienia). Pozostałe kosmetyki: Delikatna emulsja do mycia twarzy Ph.Doctor, Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor, Kremowy balsam do ciała Ph.Doctor zostały testowane przeze mnie, kiedy byłam w trakcie kuracji tretinoiną, stąd wiem, że świetnie się uzupełniają. Po zakończeniu leczenia trądziku, otrzymasz leczenie podtrzymujące. Wówczas śmiało możesz korzystać już ze wszystkich produktów. Nie przerywaj leczenia dermatologicznego. Działanie retinoidów miejscowych widoczne jest dopiero po 12 tygodniach regularnego stosowania. Nie przyspieszaj leczenia. Każdego ranka pamiętaj o całorocznej fotoprotekcji spf 50 i jego reaplikacji bez względu na porę roku. W trakcie leczenia izotretynoiną doustną możesz stosować Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor, Kremowy balsam do ciała Ph.Doctor, Odmładzający dłonie krem z witaminą C Ph.Doctor. Pozostałe produkty Ph.Doctor możesz użyć dopiero po zakończeniu kuracji. Uwaga: w trakcie leczenia doustną izotretynoiną nie stosuj: Wygładzający peeling do ciała Ph.Doctor, FACE&BODY RetinALL krem ze stabilną formą retinalu 0,05%, RetinALL IN ONE krem ze stabilną formą retinalu 0,1%, Kwas mlekowy 12% Peelingu do twarzy i ciała Ph.Doctor i Liftingujący krem na łokcie i kolana Ph.Doctor w trakcie kuracji. Tu postaw na nawilżenie skóry, nie podrażniaj, nie złuszczaj. Możesz bezpiecznie stosować: Delikatna emulsja do mycia twarzy Ph.Doctor, Maska liftingująca na dekolt i szyję Ph.Doctor, Lipidowy krem do twarzy, Ph.Doctor, Kremowy balsam do ciała Ph.Doctor, Odmładzający dłonie krem z witaminą C Ph.Doctor.  Stosując Nasz FACE&BODY RetinALL krem ze stabilną formą retinalu 0,05% oraz RetinALL IN ONE krem ze stabilną formą retinalu 0,1% rekomendujemy zacząć od  „ Metody kanapkowej” by zmniejszyć ryzyko zaczerwienienia i podrażnienia.  https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/skora-wrazliwa-naczynkowa-a-krem-do-twarzy-ze-stabilna-forma-retinalu-retinall-in-one-0-1-krem-ze-stabilna-forma-retinalu-face-body-retinall-0-05-zastosuj-metode-kanapkowa FACE & BODY RetinALL Krem ze stabilną formą retinalu 0,05% 289,00 zł ZOBACZ PRODUKT Dopiero po uzyskaniu tolerancji na FACE&BODY RetinALL krem ze stabilną formą retinalu 0,05% lub RetinALL IN ONE krem ze stabilną formą retinalu 0,1% możesz wprowadzić na wieczór raz w tygodniu Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała Ph.Doctor w schemacie naprzemiennym - w dniu aplikacji kwasu nie stosuj retinoidów! https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/kwas-mlekowy-12-peeling-do-twarzy-i-ciala-wszystko-co-musisz-wiedziec

Możesz stosować całą linie kosmetyczną Ph. Doctor. Jeśli masz skórę alergiczną, atopową wykonaj próbę uczuleniową (Link dla dole strony). Wszystkie produkty Ph.Doctor zostały przebadane na osobach ze skórą suchą, skłonną do atopii, wrażliwą (badana grupa konsumencka). Do mycia twarzy zastosuj Delikatną emulsję do mycia twarzy Ph.Doctor lub zawierający emolienty (w przypadku atopowego zapalenie skóry). Tetra C Serum Ph.Doctor stosuj tylko i wyłącznie na nieuszkodzoną skórę. Jeśli zmagasz się z aktywnym atopowym zapaleniem skóry lub wypryskiem udaj się do lekarza. Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor zastosuj po wchłonięciu serum Ph.Doctor. Pamiętaj o fotoprotekcji – krem z filtrem spf 50 stosuj przez cały rok. Odmładzający dłonie krem z witaminą C Ph.Doctor – pamiętaj o dłoniach, one najszybciej się starzeją, jeśli zmagasz się z atopowym zapaleniem skóry postaw na emolienty, to podstawa w terapii AZS (należy stosować zarówno produkty do kąpieli jak i balsamy do ciała co 6h). Kremowy balsam do ciała Ph.Doctor i Wygładzający peeling do ciała Ph.Doctor to doskonałe produkty uzupełniające Twoją pielęgnację skóry. Użyj balsamu w przeciągu 3-5 minut po kąpieli, rozprowadź produkt na skórze i poczekaj na całkowite jego wchłonięcie. Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała zastosuj raz w tygodniu, zawsze wieczorem na umytą, osuszoną skórę twarzy (obserwuj reakcje skóry). Pozostaw na 5-15 min a następnie zmyj letnią wodą (rekomendujemy aby na początek aplikować kwas na 5 min, raz w tygodniu i w miarę nabywania tolerancji na produkt wydłużać czas do max 15min oraz dwóch razy w tygodniu). Produkt może początkowo wywoływać dyskomfort na skórze. Kwas mlekowy należy do alfa-hydroksykwasów (AHA) jest naturalnym składnikiem skóry, należy do NMF(ang. natural moisture faktor) – zapewnia odpowiednie nawilżenie skóry oraz przeciwdziała jej wysuszeniu.   TWARZ: Zastosuj na oczyszczoną i osuszoną skórę twarzy, po upływie 5-15 min zmyj produkt. Stosuj 1-2 w tygodniu. CIAŁO: Zastosuj na oczyszczoną i osuszoną skórę ciała. Kwas zmyj po upływie 15 min. Stosuj 2-3 razy w tygodniu. https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/kwas-mlekowy-12-peeling-do-twarzy-i-ciala-wszystko-co-musisz-wiedziec Możesz zastosować FACE&BODY RetinALL krem ze stabilną formą retinalu 0,05% oraz RetinALL IN ONE krem ze stabilną formą retinalu 0,1%. Krem jest przeciwzmarszczkowy, przeciw niedoskonałościom, redukuje przebarwienia, odpowiedni dla cer wrażliwych. Retinal jest aktywny w dużo niższym stężeniu niż inne retinoidy, dzięki czemu ma mniejszy potencjał drażniący.  Uwaga: jeśli masz skórę wrażliwą lub naczynkową rekomendujemy zacząć od „ Metody kanapkowej” by zmniejszyć ryzyko zaczerwienienia i podrażnienia.    https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/skora-wrazliwa-naczynkowa-a-krem-do-twarzy-ze-stabilna-forma-retinalu-retinall-in-one-0-1-krem-ze-stabilna-forma-retinalu-face-body-retinall-0-05-zastosuj-metode-kanapkowa   Próba uczuleniowa  - https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/proba-uczuleniowa-jak-wykonac

Po pierwsze przestań drapać. Nie wyciskaj. Nie oczyszczaj mechanicznie. Prawdopodobnie cierpisz na trądzik z wydrapania, a Twoja skóra jest już szara i ma liczne przebarwienia pozapalne. Możesz korzystać z całej serii Ph.Doctor, a szczególnie z Tetra C serum Ph.Doctor. W formulacji zastosowano najbardziej efektywną dawkę tetraizopalminitynianu ascorbylu - 3%.  To co wyróżnia nasze serum to emulsyjna konsystencja, czyli biodostępność składników aktywnych z dwóch faz: lipofilowej i hydrofliowej, zawartość  składników zwiększających nawilżenie skóry (niskocząsteczkowy kwas hialuronowy i silanetriol, wysokocząsteczkowy kwas hialuronowy, allantoina, d-panthenol) czyli bardziej kompleksowa pielęgnacja a także brak efektu komedogennego (olejowania twarzy). Serum zawiera również w odpowiednią dla ludzkiej skóry ilość emolientów takich jak: olej macadamia, olej ryżowy, Witamina E, Squalane. Ponadto w Tetra C serum Ph.Doctor zawiera zaawansowany technologicznie składnik Anti-aging Dermcom (zastosowana została  maksymalnie zalecana dawka  tego składnika - 2%) zapewniający lepszą komunikację pomiędzy epidermą, a dermą za pomocą molekuł przekaźnikowych oraz stymulację produkcji włókien kolagenu i elastyny w skórze, w bardzo szybkim czasie (badania in vitro po dwóch tygodniach wzrost ilości kolagenu o  115%). Dzięki temu następuje naprawa matrix skóry, poprawa jej gęstości oraz jędrności. Do mycia twarzy stosuj delikatne produkty o ph zbliżonym do skóry (4,5-6) Delikatna emulsja do mycia twarzy Ph.Doctor. Tetra C Serum Ph.Doctor używaj rano, tuż po dokładnym umyciu skóry.  Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor zastosuj po wchłonięciu serum Ph.Doctor. Do pielęgnacji Twojej skóry warto włączyć preparat z retinoidami. Dlatego stworzyliśmy FACE&BODY RetinALL krem ze stabilną formą retinalu 0,05% oraz RetinALL IN ONE krem ze stabilną formą retinalu 0,1%. Krem przeznaczony dla każdego rodzaju skóry, szczególnie polecany osobom z objawami starzenia skóry, z przebarwieniami oraz dla osób zmagających się z trądzikiem. Stosuj go na NOC, 15 minut po umyciu skóry (opcjonalnie po min. 45 minutach zastosuj również Lipidowy krem do twarzy Ph.Doctor). FACE & BODY RetinALL Krem ze stabilną formą retinalu 0,05% 289,00 zł ZOBACZ PRODUKT Uwaga! Stosując Nasz retinal możesz śmiało stosować Tetra C Serum Ph.Doctor. Jeśli jednak stosujesz retinoidy na receptę skonsultuj włączenie Tetra C serum Ph.Doctor ze swoim lekarzem dermatologiem.  Każdego dnia pamiętaj o całorocznej fotoprotekcji SPF 50 i jego reaplikacji w ciągu dnia, bez względu na porę roku. Kremowy balsam do ciała Ph.Doctor jest doskonałym produktem uzupełniającym Twoją codzienną pielęgnację. W przeciągu 3-5 minut po kąpieli rozprowadź produkt na skórze i poczekaj na całkowite jego wchłonięcie. Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała Ph.Doctor będzie doskonałym uzupełnieniem pielęgnacji. Zadziała wygładzająco, oczyszczająco oraz rozjaśniająco na przebarwienia. Peeling ma działanie wygładzające, pobudza produkcję kolagenu, elastyny i ceramidów. Pamiętaj, dopiero po uzyskaniu tolerancji na FACE&BODY RetinALL krem ze stabilną formą retinalu 0,05% lub RetinALL IN ONE krem ze stabilną formą retinalu 0,1% możesz wprowadzić na wieczór Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała Ph.Doctor w schemacie naprzemiennym - w dniu aplikacji kwasu nie stosuj retinoidów! TWARZ: Zastosuj na oczyszczoną i osuszoną skórę twarzy, po upływie 5-15 min zmyj produkt letnią wodą. Stosuj 1-2 w tygodniu. CIAŁO: Zastosuj na oczyszczoną i osuszoną skórę ciała. Kwas zmyj po upływie 15 min. Stosuj 2-3 razy w tygodniu. https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/kwas-mlekowy-12-peeling-do-twarzy-i-ciala-wszystko-co-musisz-wiedziec Chcesz rozpocząć pielęgnację z FACE&BODY RetinALL krem ze stabilną formą retinalu 0,05% oraz RetinALL IN ONE krem ze stabilną formą retinalu 0,1% , ale zastanawiasz się który produkt wybrać - wejdź w podany poniżej link.  https://phdoctorlab.pl/blogs/baza-wiedzy/ktory-produkt-wybrac-krem-do-twarzy-ze-stabilna-forma-retinalu-retinall-in-one-0-1-czy-krem-ze-stabilna-forma-retinalu-face-body-retinall-0-05   

Cera naczynkowa to typ skóry o zwiększonej reaktywności: łatwo ulega zaczerwienieniu, a na jej powierzchni mogą być widoczne teleangiektazje (trwale poszerzone, drobne naczynka), potocznie nazywane „pajączkami”. Wynika to m.in. z delikatnej struktury skóry i skłonności naczyń do poszerzenia się pod wpływem bodźców. Jak wygląda cera naczynkowa? Jak o nią dbać? Podpowiadamy. Po czym poznać cerę naczynkową? Do najczęściej obserwowanych objawów cery naczynkowej należą: nagłe zaczerwienienia (rumień), początkowo przemijające, z czasem mogące się utrwalać; teleangiektazje, czyli trwale poszerzone drobne naczynka krwionośne; nadwrażliwość – uczucie pieczenia, mrowienia, gorąca w reakcji na bodźce; zwiększona podatność na podrażnienia spowodowana osłabioną barierą ochronną skóry. Cera naczynkowa a trądzik różowaty (rosacea) Choć cera naczynkowa i trądzik różowaty często bywają ze sobą utożsamiane, w rzeczywistości nie są tym samym. Cera naczynkowa to typ skóry – cienkiej i wrażliwej, ze skłonnością do rumienia i teleangiektazji. Natomiast trądzik różowaty (rosacea) jest przewlekłą chorobą zapalną skóry i wymaga diagnostyki oraz leczenia. Cera naczynkowa może zwiększać ryzyko rozwoju rosacea, ale nie jest równoznaczna z chorobą. Skąd bierze się cera naczynkowa? Najczęstsze czynniki sprzyjające:: predyspozycje genetyczne – dziedziczna delikatna skóra i słabsza elastyczność naczyń; zaburzenia hormonalne – wahania poziomu estrogenów czy kortyzolu wpływają na napięcie i odporność ścian naczyń, zwiększając ich podatność na rozszerzanie się; działanie czynników zewnętrznych – ekspozycja na niskie temperatury, gwałtowne zmiany pogody czy silny wiatr osłabiają naturalną barierę skóry i przyspieszają powstawanie rumienia; promieniowanie słoneczne – nadmierna ekspozycja na UV uszkadza włókna kolagenowe wspierające naczynia, prowadząc do ich kruchości i trwałego rozszerzenia; nieodpowiednia pielęgnacja – stosowanie kosmetyków z alkoholem, drażniącymi substancjami złuszczającymi czy olejkami eterycznymi osłabia barierę hydrolipidową skóry, zwiększając jej reaktywność; stres i choroby współistniejące – przewlekłe napięcie emocjonalne, problemy z krążeniem czy schorzenia autoimmunologiczne nasilają objawy i utrudniają regenerację naczyń. Czego unikać przy cerze naczynkowej? Aby utrzymać dobrą kondycję skóry naczynkowej, należy pamiętać, że jest ona wyjątkowo delikatna i reaguje nadmiernie na wiele bodźców. Nawet drobne błędy pielęgnacyjne czy niekorzystne nawyki mogą łatwo spowodować zaczerwienienie skóry, utrwalać rumień i osłabiać naczynia krwionośne. Dlatego w codziennym dbaniu o skórę naczynkową warto świadomie unikać czynników, które nasilają problem. Najważniejszymi z nich są: stosowanie peelingów mechanicznych – drobinki ścierające powodują mikrouszkodzenia i osłabiają naczynia, nasilając widoczność pajączków; gwałtowne zmiany temperatury – skóra źle znosi naprzemienne ciepło i zimno, dlatego należy unikać mycia twarzy lodowatą wodą, gorących kąpieli i sauny; kosmetyki z drażniącymi dodatkami – unikać należy alkoholu, mentolu czy silnych substancji zapachowych, które dodatkowo podrażniają i uwrażliwiają skórę; brak ochrony przed promieniowaniem słonecznym – ekspozycja na UV uszkadza włókna kolagenowe wspierające naczynia i przyspiesza ich degradację, a tym samym osłabia barierę ochronną skóry; dieta i styl życia obciążające naczynia – palenie, alkohol, nadmiar cukrów i tłuszczów trans nasilają stan zapalny i sprzyjają działaniu stresu oksydacyjnego, związanego ze szkodliwym działaniem wolnych rodników. Jak dbać o cerę naczynkową? Jeśli masz cerę naczynkową, musisz brać pod uwagę nie tylko kosmetyki, ale też styl życia i dietę – wszystko to realnie wpływa na kondycję naczyń krwionośnych. Podstawowe zasady dbania o potrzeby skóry naczynkowej obejmują: ochronę skóry naczynkowej przed słońcem – filtry SPF stosowane przez cały rok minimalizują uszkodzenia wywołane promieniowaniem UV; unikanie czynników zewnętrznych, takich jak silny wiatr, zmiany temperatury czy długie przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach; świadomy wybór kosmetyków – unikanie alkoholu, intensywnych substancji zapachowych i drażniących formuł; zdrową dietę – bogatą w antyoksydanty, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i wspierają elastyczność naczyń. Co stosować w codziennej pielęgnacji cery naczynkowej? Odpowiednia pielęgnacja jest podstawą wzmocnienia naczyń, ukojenia skóry i zmniejszenia ryzyka pojawiania się nowych zmian. Najważniejsze jest delikatne oczyszczanie skóry, unikanie podrażnień oraz wprowadzenie składników, które działają przeciwzapalnie, regenerująco i ochronnie. W codziennej pielęgnacji ważne są: oczyszczanie – wybieraj produkty o delikatnych formułach, wspierające barierę ochronną skóry. Delikatna emulsja do mycia twarzy i Osmogel Precleanser to idealny duet na wieczór. Rano sięgnij po Delikatną emulsję, która łagodnie oczyści skórę po nocy; krem z retinalem – np. FACE & BODY RetinALL Krem 0,05% w pielęgnacji wieczornej; składniki aktywne takie jak retinal nie tylko redukują rumień, ale również wzmacniają naczynia krwionośne i działają przeciwzapalnie; ochrona przeciwsłoneczna – SUNSET AR Krem SPF 50+ to obowiązkowy element codziennej pielęgnacji; chroni przed szkodliwym UV, które nasila zaczerwienienia i sprzyja teleangiektazjom; kwas azelainowy 15–20% – stosowany 2–3 razy w tygodniu na początku, a następnie częściej, gdy skóra dobrze go toleruje; łagodzi podrażnienia, działa przeciwzapalnie i wspomaga redukcję rumienia; nawilżanie i regeneracja – kremy z pantenolem, alantoiną, ceramidami, które odżywiają, chronią przed działaniem czynników zewnętrznych i wzmacniają naturalną barierę skóry. Dobrym wyborem może być Lipidowy krem do twarzy. Skóra naczynkowa – jakie zabiegi mogą pomóc? W utrwalonym rumieniu i teleangiektazjach skuteczne są lasery działające selektywnie na hemoglobinę (zasada selektywnej fototermolizy). Dobór urządzenia i parametrów zawsze powinien wykonać lekarz. Podsumowanie – jak pozbyć się cery naczynkowej? Cera naczynkowa wymaga pielęgnacji nastawionej na ochronę, regenerację i unikanie drażniących czynników. Ważne jest zrozumienie, że jej nadreaktywność nie jest wyłącznie problemem estetycznym, ale efektem osłabionej struktury naczyń i delikatnej bariery ochronnej. Dlatego codzienne nawyki mogą wprost przekładać się na wygląd i kondycję skóry. Aby skutecznie wspierać jej równowagę i minimalizować rumień: wybieraj delikatne formy oczyszczania i unikaj mechanicznego pocierania; stosuj składniki aktywne, które wzmacniają naczynia, redukują zaczerwienienia i działają przeciwzapalnie; pamiętaj o codziennej ochronie przed słońcem i gwałtownymi zmianami temperatur; włącz do pielęgnacji substancje odbudowujące barierę hydrolipidową i poprawiające elastyczność skóry; wspieraj skórę od wewnątrz dietą bogatą w antyoksydanty i nienasycone kwasy tłuszczowe. W przypadku nasilonych zmian pomocne mogą być zabiegi dermatologiczne — wcześniej skonsultuj się z lekarzem dermatologiem, który dobierze odpowiednią terapię. Bibliografia: Krysiak-Zielonka I., Kałużna O., Problemy cery naczyniowej – charakterystyka i niwelowanie zmian 4 / 2019 / vol. 8 Kosmetologia Estetyczna. Farshchian M., Daveluy S., Rosacea. [Updated 2023 Aug 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025. Huggenberger R., Detmar M., The cutaneous vascular system in chronic skin inflammation. J Investig Dermatol Symp Proc. 2011 Dec;15(1):24-32. Kam C. Y. i inni, Mechanisms of skin vascular maturation and maintenance captured by longitudinal imaging of live mice, Cell, t. 186, rozdz.11, 2023, s. 2345-2360. Nguyen C., Kuceki G., Birdsall M., Sahni D.R., Sahni V.N., Hull C.M., Rosacea: Practical Guidance and Challenges for Clinical Management. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2024;17:175-190.

Rozszerzone pory na twarzy to problem, który dotyczy zarówno osób zmagających się z cerą tłustą, jak i mieszaną. Ich obecność jest naturalnym elementem budowy skóry – stanowią bowiem ujścia gruczołów łojowych, odpowiedzialnych za produkcję sebum. Czasami stają się bardziej widoczne, szczególnie w okolicach nosa, policzków czy czoła. Jak skutecznie ograniczyć ich widoczność? Co zrobić, aby choć częściowo się ich pozbyć? Pory na twarzy – czym są? Pory skóry to mikroskopijne otwory zlokalizowane na jej powierzchni, które odgrywają niezwykle ważną rolę w funkcjonowaniu cery. Stanowią one ujścia mieszków włosowych, z którymi bezpośrednio połączone są gruczoły łojowe. To właśnie dzięki nim możliwe jest odprowadzanie sebum, złuszczonego naskórka czy zanieczyszczeń zewnętrznych, takich jak kurz czy resztki kosmetyków. W ten sposób skóra zachowuje zdolność naturalnego oczyszczania i utrzymania bariery ochronnej. Pory nie są więc defektem estetycznym, lecz elementem fizjologicznej budowy skóry. Problem pojawia się wówczas, gdy dochodzi do ich poszerzenia lub niedrożności – wtedy nie mogą skutecznie pełnić swojej funkcji, co sprzyja powstawaniu stanów zapalnych i niedoskonałości. Widoczność porów na twarzy to kwestia indywidualna, zależna m.in. od: typu skóry; jej kondycji; czynników środowiskowych. Rozszerzone pory na twarzy – co to takiego? Rozszerzone pory to widoczne ujścia gruczołów łojowych na skórze, często związane z cerą tłustą lub mieszaną, które mogą być spowodowane: nadprodukcją sebum; uwarunkowaniami genetycznymi; wiekiem; nadmierną ekspozycją na słońce; stresem; nieodpowiednią pielęgnacją skóry. Aby zminimalizować ich widoczność, stosuje się kosmetyki z kwasami AHA/BHA, retinalem, dbając o regularne oczyszczanie, nawilżanie i ochronę przeciwsłoneczną, a także można wykonać profesjonalne zabiegi, takie jak peelingi chemiczne czy laser frakcyjny. Charakterystyka cery z rozszerzonymi porami Cera z rozszerzonymi porami to problem, który można dostrzec gołym okiem, ponieważ ujścia mieszków włosowych przybierają postać małych wgłębień i nieregularnych dziurek na powierzchni skóry. Najczęściej są one widoczne na nosie, policzkach i czole, czyli w tzw. strefie T, gdzie gruczoły łojowe wykazują najwyższą aktywność. O czym świadczą rozszerzone pory? Rozszerzone pory są wyraźnym sygnałem, że skóra potrzebuje bardziej świadomej pielęgnacji. Najczęściej problem dotyczy osób z cerą tłustą i mieszaną, u których nadprodukcja sebum prowadzi do poszerzania ujść gruczołów łojowych. Ponadto, wraz z upływem lat skóra traci włókna kolagenowe, staje się mniej elastyczna, a pory są jeszcze łatwiej zauważalne. Ich uwidocznienie może być także skutkiem nadmiernej ekspozycji na słońce, zaburzeń hormonalnych czy stosowania nieodpowiednich kosmetyków, które zamiast wspierać barierę hydrolipidową, przyczyniają się do jej osłabienia. Pielęgnacja skóry z rozszerzonymi porami Odpowiednia pielęgnacja cery z rozszerzonymi porami wymaga systematyczności i dobrze dobranych kosmetyków, które nie tylko oczyszczą skórę, ale także uregulują pracę gruczołów łojowych. Aby widoczność porów stopniowo się zmniejszała, należy pamiętać o kilku kluczowych etapach, które raz wdrożone w codzienną rutynę, pomogą pielęgnować cerę skutecznie i bezpiecznie: oczyszczanie i demakijaż – pierwszy krok to delikatne, ale dokładne mycia twarzy, które usuwa sebum, makijaż i zanieczyszczenia. W tej roli sprawdzi się Osmogel (tylko w wieczornej pielęgnacji). Natomiast w drugim kroku oczyszczania dobrym wyborem będzie Delikatna emulsja do mycia twarzy, która nie podrażnia i nie narusza bariery hydrolipidowej; retinoidy w wieczornej pielęgnacji – to złoty standard przy rozszerzonych porach. FACE&BODY RetinALL krem 0,05% retinalu lub RetinALL IN ONE krem 0,1% ze stabilną formą retinalu działają antybakteryjnie, reguluje wydzielanie sebum i zmniejsza stany zapalne; wsparcie antyoksydacyjne – tutaj warto sięgnąć po Tetra C Serum. Hamuje ono utlenianie sebum, chroni DNA komórkowe przed stresem oksydacyjnym i wspiera gojenie skóry po ekspozycji na UV; regeneracja i nawilżanie – lekki, a zarazem odżywczy Lipidowy krem do twarzy odbudowuje płaszcz hydrolipidowy i wzmacnia elastyczność skóry. Dzięki temu pory stają się mniej widoczne, a cera odzyskuje zdrowy wygląd; złuszczanie naskórka – dopiero gdy skóra przyzwyczai się do retinalu, po około 3-6 tygodniach, możesz raz lub dwa razy w tygodniu stosować Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała. Uwaga – w dniu aplikacji kwasu nie używaj retinoidów; ochrona przeciwsłoneczna – niezależnie od pory roku, każdego dnia stosuj krem z filtrem SPF 50, np. SUNSET AR Krem do twarzy na dzień z filtrem SPF 50+. To absolutna podstawa, ponieważ promieniowanie UV przyspiesza utratę kolagenu i sprzyja poszerzaniu porów. Problem rozszerzonych porów – czego unikać? Jednym z najgroźniejszych czynników dla kondycji skóry jest palenie papierosów – nałóg ten przyspiesza degradację kolagenu, powoduje niedotlenienie komórek i sprawia, że pory stają się bardziej widoczne. Duże znaczenie ma także dobór kosmetyków – wiele osób decyduje się na produkty o działaniu silnie wysuszającym, które mają alkohol w składzie, a to tylko wzmaga produkcję sebum i poszerza ujścia gruczołów łojowych. Unikać należy również ciężkich podkładów i pudrów, które obciążają skórę i blokują jej naturalne funkcje. Nadmierne opalanie, wizyty w solarium czy częste korzystanie z sauny również biorą udział w procesie osłabiania struktury skóry, czyniąc pory jeszcze bardziej wyraźnymi. Co na rozszerzone pory – laser frakcyjny CO2 i inne zabiegi Rozszerzone pory to problem, z którym nie zawsze poradzą sobie same domowe metody – w takich przypadkach warto sięgnąć po profesjonalne rozwiązania. Laser frakcyjny CO2 to technologia, która uchodzi za najbardziej skuteczne narzędzie w walce z nierówną strukturą skóry. Urządzenie precyzyjnie działa w głębszych warstwach naskórka, stymulując odbudowę kolagenu i elastyny, co w efekcie prowadzi do poprawy napięcia cery i zmniejszenia widoczności porów. Co istotne, zabieg ten jednocześnie wygładza blizny potrądzikowe i drobne zmarszczki, a dzięki silnej regeneracji nadaje skórze zdrowszy, młodszy wygląd. Warto jednak pamiętać, że to nie jedyna opcja – regularnie wykonywane peelingi chemiczne, mikrodermabrazja czy zabiegi mikronakłuwania również przynoszą dobre efekty. Dobór odpowiednich zabiegów powinien być zawsze skonsultowany z dermatologiem lub kosmetologiem, aby uzyskać bezpieczne i trwałe rezultaty. Podsumowanie: Co jest najlepsze na rozszerzone pory skóry? Podsumowując, widoczność rozszerzonych porów można znacząco zmniejszyć poprzez odpowiednie działania: oczyszczanie – w codziennej pielęgnacji cery najlepiej wybrać delikatne preparaty do mycia, bez alkoholu w składzie, które nie przesuszają i nie prowokują nadmiernej produkcji sebum; złuszczanie – regularne stosowanie peelingów z dodatkiem takich składników jak kwas mlekowy pomaga odblokować pory, wygładzić powierzchnię skóry i zmniejszyć drobne niedoskonałości; stosowanie retinoidów oraz antyoksydantów – produktów, które działają regulująco na gruczoły łojowe, pobudzają odnowę komórkową i chronią przed stresem oksydacyjnym, sprawdzają się zarówno w profilaktyce, jak i w terapii już widocznych zmian; stosowanie ochrony przeciwsłonecznej – najlepiej codziennie stosować krem z filtrem SPF 50, który zabezpiecza skórę przed promieniowaniem UVA/UVB i zapobiega utracie kolagenu; korzystanie z zabiegów profesjonalnych – jeśli pory są mocno rozszerzone, szczególnie na policzkach czy czole, pomocne mogą być laser frakcyjny CO2, peelingi chemiczne lub mikronakłuwanie. Bibliografia: Parvar S.Y. i inni, The efficacy and adverse effects of treatment options for facial pores: A review article, J Cosmet Dermatol. 2023 Mar;22(3):763-775. Flament F. i inni, Facial skin pores: a multiethnic study. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Feb 16;8:85-93. Nkengne A. i inni, Visible characteristics and structural modifications relating to enlarged facial pores, 2020. Sang L. i inni, Facial Pores: Definition, Causes, and Treatment Options. Dermatologic surgery : official publication for American Society for Dermatologic Surgery [et al.]. 42, 2016

Zaskórniki otwarte, nazywane potocznie wągrami to jeden z częstych problemów dermatologicznych, z którym zmaga się zarówno młodzież, jak i osoby dorosłe. Przyczyny ich występowania to najczęściej nadmierne wydzielanie sebum, nieprawidłowa pielęgnacja, zła dieta, hormony, zanieczyszczenia powietrza i stres. Jednak warto pamiętać, że właściwa pielęgnacja oraz inne działania profilaktyczne pozwalają ograniczyć ich widoczność. Jakie kosmetyki stosować, aby przywrócić skórze zdrowy i promienny wygląd? Czego dowiesz się z artykułu? 1. Czym są zaskórniki otwarte? 2. Jakie są przyczyny powstawania zaskórników otwartych? 3. Jak zapobiegać powstawaniu zaskórników otwartych? Ważne kroki w pielęgnacji skóry z Ph.Doctor 4. Kosmetyki na zaskórniki otwarte – jakich składników aktywnych szukać? 5. Czy wyciskanie zaskórników to dobry pomysł? 6. Jak zminimalizować widoczność zaskórników otwartych? Czym są zaskórniki otwarte? Zaskórniki otwarte są powszechnie znane jako wągry, czy czarne kropki (ang. blackheads). Powstają w wyniku zatkania porów skóry, czyli ujść mieszków włosowych, mieszaniną sebum, martwych komórek naskórka oraz drobnych zanieczyszczeń. W przeciwieństwie do zaskórników zamkniętych, które pozostają białe z powodu braku kontaktu z tlenem, zaskórniki otwarte uwidaczniają się jako małe, ciemne punkty. Ich charakterystyczna ciemna barwa nie jest zatem efektem brudu, lecz procesu oksydacji – gdy zgromadzona w porze treść zostaje wystawiona na kontakt z powietrzem, tłuszcze i keratyna ulegają utlenieniu, co nadaje zmianie czarny odcień widoczny na powierzchni skóry. Zaskórniki otwarte najczęściej występują w tzw. strefie T: ● na czole; ● na nosie; ● na brodzie. Dlaczego tak się dzieje? Gruczoły łojowe w tych obszarach wykazują zwiększoną aktywność i dochodzi do nadprodukcji sebum. Choć same w sobie nie mają zwykle charakteru zapalnego i stanowią głównie problem estetyczny, ich obecność może sprzyjać powstawaniu zmian trądzikowych, jeśli dojdzie do nadkażenia bakteryjnego. Jakie są przyczyny powstawania zaskórników otwartych? Zrozumienie przyczyn powstawania zaskórników otwartych jest kluczowe, aby skutecznie im zapobiegać i właściwie pielęgnować skórę. Choć mechanizm ich powstawania opiera się głównie na zablokowaniu porów skóry masą łojowo-rogową, na ten proces wpływa wiele czynników biologicznych, środowiskowych i pielęgnacyjnych. Najważniejsze z nich to: nadmierne wydzielanie sebum – gruczoły łojowe wytwarzają zwiększoną ilość łoju, co sprzyja blokowaniu ujść mieszków włosowych. To cecha typowa dla skóry tłustej i mieszanej, często związana z zaburzeniami hormonalnymi czy predyspozycjami genetycznymi; nieprawidłowa pielęgnacja skóry – brak regularnego, ale delikatnego złuszczania, pomijanie demakijażu, czy niestosowanie ochrony przeciwsłonecznej to kolejne czynniki, które przyczyniają się do powstawania otwartych zaskórników; nieprawidłowa keratynizacja naskórka – gdy naturalny proces złuszczania martwych komórek naskórka jest zaburzony, dochodzi do ich nadmiernego gromadzenia i zatykania porów, co w połączeniu z sebum tworzy środowisko sprzyjające powstawaniu zaskórników; niewłaściwa higiena skóry – zarówno jej brak, jak i nadmiar mogą pogarszać problem. Zbyt agresywne oczyszczanie uszkadza barierę hydrolipidową, pobudzając gruczoły do nadprodukcji sebum, podczas gdy niedokładne mycie sprzyja kumulacji zanieczyszczeń w porach; stosowanie nieodpowiednich kosmetyków – preparaty zawierające parafinę, wazelinę, lanolinę, czy silikony mogą działać komedogennie i nasilać powstawanie zaskórników. Również produkty z alkoholem, czy silnymi detergentami (SLS, SLES) prowadzą do przesuszenia skóry i wtórnego łojotoku. Jak zapobiegać powstawaniu zaskórników otwartych? Ważne kroki w pielęgnacji skóry z Ph.Doctor Aby skutecznie zredukować zaskórniki otwarte i zapobiec ich ponownemu powstawaniu, warto wprowadzić do swojej rutyny pielęgnacyjnej sprawdzone produkty i składniki aktywne. Podstawą jest regularne oczyszczanie i złuszczanie, które zapobiega zatykaniu ujść mieszków włosowych, a także pielęgnacja regulująca wydzielanie sebum i wspierająca regenerację skóry. Najważniejsze kroki w codziennej pielęgnacji: Demakijaż i oczyszczanie – zacznij od dokładnego usunięcia makijażu i zanieczyszczeń. Świetnie sprawdzi się Osmogel Precleanser – osmotyczny żel do demakijażu, który usuwa filtry UV i makijaż, pozostawiając skórę świeżą i wolną od podrażnień. Następnie zastosuj Delikatną emulsję do mycia twarzy, która delikatnie, ale skutecznie oczyszcza cerę z nadmiaru sebum i zanieczyszczeń, nie naruszając jej naturalnej bariery ochronnej; - Pamiętaj: Po Osmogel i Delikatną emulsję sięgnij w wieczornej pielęgnacji, a w porannej tylko po Delikatną emulsję. Złuszczanie martwego naskórka – Kwas mlekowy 12% Peeling do twarzy i ciała usuwa martwe komórki naskórka, wspiera odblokowanie porów i reguluje wydzielanie sebum. To ważny krok, który realnie zmniejsza widoczność zaskórników i poprawia gładkość skóry. Pamiętaj: stosuj kwas 2–3 razy na ciało, 1-2 razy na twarz w tygodniu; Składniki aktywne w codziennej pielęgnacji – doskonałym wyborem jest Tetra C Serum, które dostarcza stabilnej formy witaminy C, działa antyoksydacyjnie, rozjaśnia i wspiera regenerację skóry. W wieczornej pielęgnacji z kolei warto sięgnąć po RetinALL IN ONE Krem do twarzy ze stabilną formą retinalu 0,1% - wprowadź go dopiero po wyrobieniu tolerancji i rozpocznij od stężenia 0,05%. Składnik ten reguluje pracę gruczołów łojowych, wygładza strukturę skóry i działa przeciwzapalnie, redukując ryzyko powstawania zmian trądzikowych. Ważne, aby nie nigdy nie łączyć kwasu mlekowego z retinalem tego samego dnia; ● Regeneracja, nawilżenie i ochrona bariery skóry – aby wzmocnić i ukoić skórę, szczególnie wrażliwą lub czasowo uwrażliwioną terapiami dermatologicznymi, doskonałym uzupełnieniem pielęgnacji jest Lipidowy krem do twarzy. Zawarty w nim niacynamid działa przeciwzapalnie i wzmacnia barierę naskórkową, a skwalan i olej ryżowy przyspieszają regenerację, pozostawiając skórę gładką i elastyczną. Dzięki lekkiej, wegańskiej formule krem nadaje się do codziennego stosowania rano i wieczorem oraz świetnie sprawdza się jako baza pod makijaż. Kosmetyki na zaskórniki otwarte – jakich składników aktywnych szukać? Dobrze dobrane substancje nie tylko redukują nadmiar sebum, ale też minimalizują ryzyko powstawania zmian trądzikowych i stanów zapalnych mieszków włosowych. Co ważne, choć zaskórniki najczęściej kojarzone są z cerą tłustą, problem ten może dotyczyć praktycznie każdego rodzaju skóry. Należy więc odpowiednio dopasować pielęgnację, szczególnie gdy mamy do czynienia ze skórą wrażliwą lub podatną na podrażnienia. Do najczęściej rekomendowanych składników aktywnych należą: 1. Kwas mlekowy: ● należy do alfa-hydroksykwasów (AHA), naturalnie występuje w skórze jako element NMF (natural moisturizing factor); ● delikatnie złuszcza martwe komórki i wspiera proces oczyszczania porów; ● dzięki właściwościom nawilżającym dobrze tolerowany nawet przez wrażliwą cerę; ● rozjaśnia przebarwienia, poprawia jędrność skóry i reguluje wydzielanie sebum. 2. Retinal: zaawansowana forma retinoidu – wymaga tylko jednego przekształcenia do aktywnej postaci kwasu retinowego; działa skutecznie już w niskich stężeniach, stymulując produkcję kolagenu i wygładzając strukturę skóry; wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, dzięki czemu redukuje ryzyko rozwoju zmian o charakterze zapalnym; rozjaśnia przebarwienia, poprawia rozświetlenie skóry i zmniejsza widoczność rumienia; reguluje nadmierną produkcję sebum, co ogranicza powstawanie nowych zaskórników. 3. Niacynamid: reguluje pracę gruczołów łojowych, ograniczając nadmierne wydzielanie sebum, dlatego rekomendowany jest szczególnie dla osób z cerą tłustą; działa przeciwzapalnie, łagodząc podrażnienia i uspokajając reaktywną skórę; stymuluje syntezę ceramidów oraz wolnych kwasów tłuszczowych, dzięki czemu wzmacnia funkcję bariery skórnej. Czy wyciskanie zaskórników to dobry pomysł? Obecność zaskórników otwartych na nosie, czole, czy brodzie często bywa frustrująca i wielu osobom naturalnie nasuwa się myśl o ich szybkim usunięciu poprzez wyciskanie. Choć na pierwszy rzut oka może się to wydawać prostym i skutecznym sposobem, w rzeczywistości niesie ze sobą więcej zagrożeń niż korzyści. Mechaniczne wyciskanie prowadzi do mikrouszkodzeń naskórka, które mogą skutkować powstawaniem blizn i trwałych przebarwień. Co więcej, naruszenie struktury skóry otwiera drogę dla bakterii – zarówno tych obecnych na dłoniach, jak i naturalnie bytujących na powierzchni skóry – co sprzyja powstawaniu stanów zapalnych i trudniejszych w leczeniu zmian trądzikowych. Nieumiejętne usuwanie zaskórników może zatem pogorszyć stan cery, zamiast go poprawić. Jak pozbyć się zaskórników otwartych? Skuteczne pozbycie się zaskórników otwartych wymaga nie tylko prawidłowej pielęgnacji domowej, ale również spojrzenia szerzej na styl życia oraz – w razie potrzeby – sięgnięcia po wsparcie specjalistów. Często to właśnie połączenie codziennych nawyków, odpowiedniej diety i profesjonalnych zabiegów daje najlepsze rezultaty, ograniczając widoczność porów i powstawaniu nowych zaskórników. O czym warto pamiętać poza domową pielęgnacją? Z pewnością o: zabiegach z zakresu kosmetologii estetycznej – jeśli samodzielne działania nie przynoszą satysfakcjonujących efektów, pomocne mogą być profesjonalne procedury. Polecany jest peeling kawitacyjny, który przy pomocy ultradźwięków dogłębnie oczyszcza skórę, usuwa nagromadzone zanieczyszczenia i nadmiar sebum, a przy tym zmniejsza widoczność porów. Alternatywą mogą być też peelingi chemiczne, mikrodermabrazja, czy terapie światłem LED; diecie i stylu życia – stan skóry w dużej mierze odzwierciedla kondycję organizmu. Dlatego warto zadbać o zdrową, zbilansowaną dietę, bogatą w kwasy omega-3 i zdrowe tłuszcze, które wspierają procesy regeneracyjne skóry i regulują jej gospodarkę lipidową. Równie istotne jest odpowiednie nawodnienie, redukcja stresu oraz regularna aktywność fizyczna, które pomagają w utrzymaniu równowagi hormonalnej i metabolicznej. kontrolach dermatologicznych – regularne wizyty u specjalisty pozwalają ocenić, czy zaskórniki nie przeradzają się w zmiany o charakterze zapalnym. Dermatolog, w zależności od obrazu klinicznego, może zaproponować spersonalizowaną terapię – od preparatów leczniczych po zabiegi wspierające regulację pracy gruczołów łojowych. Sekcja FAQ: 1. Jak zminimalizować widoczność zaskórników otwartych? Regularnie oraz delikatnie oczyszczaj i złuszczaj skórę, stosuj składniki aktywne (np. retinal, kwas mlekowy, czy niacynamid) i dbaj o nawilżenie. 2. Czy należy wyciskać otwarte zaskórniki? Nie. Samodzielne wyciskanie zaskórników może prowadzić do mikrouszkodzeń skóry, powstawania blizn i przebarwień, a także zwiększa ryzyko infekcji bakteryjnych oraz rozwoju zmian zapalnych. 3. Co najlepiej usuwa zaskórniki? Kwasy AHA i BHA, retinoidy, niacynamid oraz zabiegi kosmetologiczne, takie jak peeling kawitacyjny, czy mikrodermabrazja. 4. Co powoduje zaskórniki otwarte? Zaskórniki otwarte powstają najczęściej przez nadmierne wydzielanie sebum, nieprawidłową pielęgnację skóry, złą dietę, wahania hormonów, zanieczyszczenia powietrza oraz stres. Bibliografia: 1. W. Jankowiak, W. Imielski, J. Pachurka, Kosmetologia wobec problemów cery tłustej i trądzikowej,http://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/02/ke2016.5-5.pdf [dostęp 02.10.2025] 2. Christopher M. Wong i inni, Presentations of Cutaneous Disease in Various Skin Pigmentations: Acne Vulgaris - Comedonal Acne, HCA Healthc J Med. 2024 Mar 29;5(1):19-25. 3. Najeeb A., Gaurav V., Sharma R., Comedones in dermatology. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2024;90:396-407. 4. Janda K., Chwiłkowska M., Trądzik pospolity – etiologia, klasyfikacja, leczenie, Annales Academiae Medicae Stetinensis Roczniki Pomorskiej Akademii Medycznej w Szczecinie, 2014, 60, 2, 13–18. 5. Baldwin H., Tan J., Effects of diet on acne and its response to treatment, American Journal of Clinical Dermatology, wyd. 22(1), 2021, s. 55-65. 6. Czarnota A., Retinoidy. Mechanizm działania, właściwości oraz zakres stosowania w dermatologii i kosmetologii, 4 / 2018 / vol. 7 Kosmetologia Estetyczna.